距離2020年高考還有42天時間了，想必越來越多的考生已做好了高考的準(zhǔn)備。作為高考親歷者，現(xiàn)也是高考的組織者，阿武老師發(fā)現(xiàn)高三考生在高考臨近時容易產(chǎn)生3種不良的傾向。家長與老師都希望考生能夠考出理想的成績，所以越臨近高考，越不能放松對考生的關(guān)注。如果讓這3種不良傾向任意滋長，考生的成績不僅不會提高，反而會下降；如果家長和老師能及時將這3種不良傾向給予制止，幫助考生們正常甚至超常發(fā)揮。

01第一個不良傾向：過度放松

高考專家是這樣認(rèn)為的：在高考前的40天左右開始，考生要將情緒慢慢地調(diào)整到緊張狀態(tài)，因為適度的緊張有利于健康激素的分泌，這種激素能增強(qiáng)身體的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵襲；適度的緊張有利于激發(fā)考生快樂的荷爾蒙，這種引起正向情緒反應(yīng)的荷爾蒙避免考生陷入高度緊張的考試“深坑”中。

避免走入過度緊張，但有部分考生很容易走入過度放松的“陷阱”。有些考生聽信了一些錯誤的言論，說什么高考的分?jǐn)?shù)早在三四月份已定下來了，后階段只要心態(tài)好就能考出好成績。于是，有部分考生在這個時候過度放松，經(jīng)常打球、聽音樂、看雜志甚至玩手機(jī)上網(wǎng)，壓根就沒有學(xué)習(xí)的狀態(tài)。甚至到了周末，學(xué)校放個一下午的假，他們跑出去購物、玩耍，結(jié)果導(dǎo)致晚上甚至第二天精神不濟(jì)。這種過度放松的狀態(tài)，根本不利于后階段的復(fù)習(xí)備考，更不利于思維的熟練與連貫性，即思考問題不全面、反應(yīng)速度很慢等。

建議：保持適度的緊張，是高考前乃至高考中最佳的狀態(tài)。過度緊張是萬萬要不得的，但過度放松的危害會更大，因為有些考生到高考完仍然沒有發(fā)現(xiàn)它嚴(yán)重影響自己高考水平的發(fā)揮。給自己激勵，每天一句高考倒計時格言激勵自己；限時訓(xùn)練，讓自己手不生、腦不慢、速度與激情并存。

02第二種不良傾向：自暴自棄

寒窗十二年，經(jīng)歷過N次大大小小的考試，在這些考試中，考生慢慢地成長。但是這個學(xué)期以來的開門考、第一次模擬考試、第二次模擬考試，嚴(yán)重打擊了考生的信心。而這些不良情緒，考生并沒有將其發(fā)泄出來，這些不良日益滋長將影響到考生的復(fù)習(xí)備考。

其中，最為突出的表現(xiàn)就是自暴自棄。多次的模擬考試，成績并沒有提高很大，而同學(xué)的成績在突飛猛進(jìn)；自己的薄弱科目歷經(jīng)千辛萬苦但進(jìn)步仍然很少，但同學(xué)的薄弱科目已快成為優(yōu)勢科目了。于是，這些考生懷疑自己，高考能夠取得勝利嗎？自己還有沒有高考的心要？理想的大學(xué)，這輩子可能與自己要擦肩而過。慢慢地，焦躁不安，過度緊張，最后必將陷入自暴自棄的怪圈里，高考也必將最終失敗。

建議：經(jīng)常看到兩個平時成績差不多，但高考結(jié)果卻迥然不同，其原因就在于有考生一直在堅持，有考生卻自暴自棄。要充滿信心，十二年都堅持過來了，最后才40幾天時間最為重要，挺一挺就過去了。多做一些中易難度的試題，這不僅切合高考與考生的自己實際情況，也更有利于考生不斷地增強(qiáng)信心。

03第三個不良傾向：生活紊亂

越臨近高考，家長越重視孩子的飲食。原本考生吃香的喝辣人睡暖的，現(xiàn)在有的家長為了讓孩子不斷地補(bǔ)充腦力，在飲食上給孩子進(jìn)行惡補(bǔ)，要么食補(bǔ)要么藥補(bǔ)。食補(bǔ)結(jié)果讓孩子因為太油膩而思維活躍不起來；藥補(bǔ)將會打破孩子體內(nèi)的物質(zhì)平衡，有可能導(dǎo)致孩子該睡覺時卻睡不著，該復(fù)習(xí)時卻又想睡覺。因為還有40多天，有的家長讓孩子繼續(xù)拼了命去復(fù)習(xí)，12點甚至到1.2點；也有家長讓孩子過早地休息了，如10點多就催著孩子上床。

建議：飲食要清淡，千萬不能太油膩，保持現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)不要太大的變化。牛奶與水果要充分保證，冷飲之類的食品最好不要給孩子聽吃。最好不要吃什么補(bǔ)藥，更不要聽信一些所謂的專家，買一些補(bǔ)藥，往往會適得其反。作息時間白天不有變化，晚上一定要在11點之前必須上床睡覺，要保證第二天的充沛精力，同時也為后階段生物鐘的調(diào)整作好鋪墊。

小結(jié)：在拼搏高考路途中，許多考生采用了一些錯誤的做法，或不知不覺地陷入困境，這些將會嚴(yán)重影響高考?！斑^度放松”“自暴自棄”“生活紊亂”，這三大考前不良傾向，必須及時制止，從而為高考助力一把。你說呢？