大家都知道人的手部位置是有很多青筋的，而這些青筋正常情況下都是隱藏在皮膚下面的，不會(huì)很明顯的顯示出來(lái)，但是有很多朋友卻由于各種各樣的原因?qū)е率稚系那嘟蠲黠@，特別是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，滿手的青筋相當(dāng)難看，而且還會(huì)讓她們看起來(lái)老了好幾歲的樣子。那么如何消除手上青筋呢?

 

想要消除手上的青筋就要減少一些不必要的體力勞動(dòng)或者是體育鍛煉，特別是一些重活一定要少干或者是不干，這樣可以減少手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫?，從而使手部的青筋可以慢慢的消除?

2、勞逸結(jié)合

在感覺(jué)身體很疲累的時(shí)候一定不要勉強(qiáng)自己繼續(xù)工作，而是要多注意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免身體的疲勞以及精神的緊張，保持平靜的心態(tài)。沒(méi)事的時(shí)候不要老是垂著手，而是要把它往上抬，這樣可以避免血液回流心臟的時(shí)候因?yàn)閯?dòng)力不足而擠壓到靜脈血管。

3、避免手部受熱

青筋暴起常常是在紅外線比較充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以大家平時(shí)一定要減少對(duì)手部進(jìn)行的長(zhǎng)時(shí)間的日光暴曬，同時(shí)也要遠(yuǎn)離火堆等熱源，避免手部受熱，讓身體和心情都處在一個(gè)舒適的狀態(tài)當(dāng)中。

4、多做手部按摩

平時(shí)的時(shí)候多做一些手部按摩，就簡(jiǎn)單的揉揉捏捏就行，這樣可以幫助手部放松，使手部的經(jīng)脈可以得到疏通;另外在青筋凸起的地方涂上適量的清涼油按摩一下可以加快血液循環(huán)，不過(guò)要注意預(yù)防皮膚過(guò)敏。

5、合理搭配飲食

要改變一些不良的飲食習(xí)慣，少喝酒，少吃或者是不吃土豆以及一些油炸食品和油膩的葷食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧來(lái)幫助身體排毒，這樣也有利于手部的青筋凸起情況減輕。

如何消除手上青筋?通過(guò)上面的介紹，各位應(yīng)該已經(jīng)清楚了消除手部青筋的方法了，除了上面介紹的這些以外，平時(shí)還要注意進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣也是有助于消除手上的青筋的。

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