現(xiàn)在，很多家里都會(huì)備一袋即食燕麥。早晨或是肚子餓時(shí)，隨手放點(diǎn)燕麥、加點(diǎn)開(kāi)水燜著吃或是與牛奶一起煮著吃，都是不錯(cuò)的選擇。但只用這兩種方法干掉一大袋燕麥，或許會(huì)讓人缺乏動(dòng)力。下面6款燕麥新搭配，讓你的燕麥早餐不單調(diào)，天天都想吃掉它~
溫馨提示：下面的菜譜均選用「桂格即食燕麥」，每一道菜譜都飽含新春的祝福哦~
--【五福臨門(mén)】燕麥五福粥 --
by 雞蛋花蔣蔣雞蛋花
以燕麥為基底，燕麥會(huì)增加粥的濃稠度，更具飽腹感。加入吉祥寓意的谷物，為家人熬煮一碗濃稠香甜的燕麥五福粥，五谷豐登五福臨門(mén)，新年伊始以一碗五福粥開(kāi)啟幸福美滿的2016吧！
-- 用料 --
主料：
桂格即食燕麥
紫米
紅豆
紅棗
大米
谷物雜糧可選用家中有的食材即可
調(diào)味輔材：（可任選其一）
紅糖/冰糖/白糖
糖桂花
椰奶/牛奶
-- 做法 --
以全面營(yíng)養(yǎng)的燕麥片為基底，其余四種谷物干果可自行替換！如花生、粳米、糯米、黑米、蓮子、枸杞、桂圓干等家里就有的谷物，選取適合煮粥、色彩較為鮮艷的。
將比較難煮熟的食材混合在一起，桂格即食燕麥片最后放。
將除桂格即食燕麥外難煮熟的豆類食材（如紅豆、薏米、花生等）淘洗兩三遍后加水浸泡3小時(shí)以上，或隔夜浸泡。紅棗枸杞桂圓干等食材不需要浸泡。
將谷物和足量的清水倒入砂鍋，大火煮沸后保持中小火咕嚕咕嚕熬煮1小時(shí)左右直至粥粘稠。（根據(jù)食材的分量調(diào)整熬煮時(shí)間）
煮至粘稠，谷物等軟爛即可。
加入桂格即食燕麥片。攪拌均勻關(guān)火燜5—15分鐘（根據(jù)你喜歡的口感調(diào)整時(shí)間，喜歡糯一點(diǎn)的可以稍微燜久一點(diǎn)）我喜歡稍微燜一會(huì)兒，燕麥片加進(jìn)去粥變得粘稠且口感QQ的十分喜歡～
加了桂格燕麥的粥紅白相間，年味十足~ 如果直接吃可在熬粥的最后15分鐘加入紅糖或冰糖，也可煮好后加入白砂糖。
升級(jí)版可以準(zhǔn)備好糖桂花或牛奶/椰漿。我喜歡糖桂花和牛奶mix版本！
將糖桂花拌入滾燙的粥，增添一絲桂花香氣讓粥變得更加甜蜜。
少許牛奶增加些許奶香味～ 冬天濃粥和牛奶更配喲～
-- 小貼士 --
谷物雜糧可選擇家里有的品種，紅豆黑豆薏米花生桂圓干紫米糯米黑米等等。
高壓鍋熬粥可免浸泡，開(kāi)大火熬煮，上氣后轉(zhuǎn)小火煮15-30分鐘（根據(jù)食材分量調(diào)節(jié)時(shí)間）
電 飯煲壓力低，為了達(dá)到軟糯濃稠的口感，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況運(yùn)轉(zhuǎn)兩次煮粥模式。（為節(jié)省時(shí)間，力求快手簡(jiǎn)潔，如有可預(yù)約電飯煲，可提前一晚浸泡食材，預(yù)約好時(shí) 間，讓米粥飄香味叫你起床；煮好的粥拌入桂格即食燕麥片蓋蓋子燜，洗漱好就可以開(kāi)吃了）上學(xué)上班族快手營(yíng)養(yǎng)早餐有木有！
最推薦的是砂鍋熬粥，傳統(tǒng)的砂鍋小火咕嚕咕嚕熬煮的粥香濃醇厚，記得要時(shí)常攪拌防止粘鍋溢鍋。
--【闔家幸?！垦帑満颂叶?jié){ --
by 墨七
捧著今早的豆?jié){覺(jué)得特別香濃噠！ 媽媽說(shuō)特意給我們加了桂格燕麥和大大的核桃。燕麥給我們更多健康，核桃融成那一句“闔家幸?！?。一年的幸福溫暖就從這份早餐開(kāi)始，暖暖的豆?jié){， 暖暖的新年。
-- 用料 --
黃豆 一小把
核桃仁 兩個(gè)
桂格燕麥 兩勺
紅棗 兩顆
-- 做法 --
黃豆提前侵泡一夜。
泡好的黃豆加入核桃仁，紅棗去核切一下，加入燕麥片。我加的是最大水位。
豆?jié){機(jī)選擇豆?jié){功能，坐等好豆?jié){吧~因?yàn)榧尤肓搜帑?，讓豆?jié){喝起來(lái)的質(zhì)感更加香濃～
如果想直接就代替早飯，就再加一些燕麥片在豆?jié){里泡著吃，營(yíng)養(yǎng)全面一碗搞定~
還可以加入煮好的小丸子一起泡著吃??！
--【青春常在】Overnight燕麥 --
by 晴天小超人
overnight oatmeal 是時(shí)下最流行的一種即營(yíng)養(yǎng)又方便的早餐吃法，只需要在前一天晚上把燕麥片、牛奶酸奶和各種堅(jiān)果干果攪拌在一起，第二天早上再加些新鮮水果，一份新鮮營(yíng)養(yǎng)，看上去就讓人食欲大增的早餐就完成啦！
-- 用料 --
桂格即食燕麥片 四大勺
亞麻籽 1勺
葡萄干 1勺
開(kāi)心果碎 1勺
酸奶 150毫升
牛奶 200毫升
新鮮水果（草莓，香蕉，獼猴桃） 適量
-- 做法 --
將燕麥片放進(jìn)容器里，建議用帶蓋的瓶子做，我用的是梅森瓶，超雞適合做overnight燕麥！
然后依次放入各種干貨：葡萄干、亞麻籽、開(kāi)心果碎，當(dāng)然這里的這些搭配也可以根據(jù)自己的喜好來(lái)更換，也可以換成蔓越莓、核桃或者巴拉巴拉你們喜歡的任何！再倒入酸奶、牛奶和蜂蜜。
然 后攪拌一下，讓各種食材混合均勻，然后蓋上蓋子，送進(jìn)冰箱冷藏一晚（10個(gè)小時(shí)左右）PS:現(xiàn)在是冬天，北方有暖氣的同學(xué)放進(jìn)冰箱冷藏，第二天如果覺(jué)得涼 可以溫水泡一下或者恢復(fù)常溫再食用；南方?jīng)]有暖氣的同學(xué)可以直接放在室內(nèi)過(guò)夜，第二天覺(jué)得涼可以用微波爐加熱一下或者用溫水泡一下再食用。
第二天早上打開(kāi)蓋子，放入各種自己喜歡的水果就可以開(kāi)動(dòng)了！這里用的是草莓、獼猴桃和香蕉，你準(zhǔn)備用什么呢？
--【金玉滿堂】雜蔬南瓜燕麥咸粥 --
by 小小小飛羊
從字面彩頭上講，金是橙黃色系的玉米南瓜胡蘿卜，玉是綠色系的青豆和黃瓜。怎么樣，這樣顏高又有福氣的早餐，是不是特別適合作為新一年的開(kāi)年早餐出現(xiàn)在你的餐桌上呢?
-- 用料 --
桂格即食燕麥片(原味) 20g
南瓜 100g
牛奶 200g
甜玉米粒 2勺
青豆 2勺
胡蘿卜 1/2根
黃瓜 1/2根
鹽 適量
研磨黑胡椒碎 適量
-- 做法 --
準(zhǔn)備好所需材料——南瓜切塊；胡蘿卜、黃瓜去皮切成小粒。
將胡蘿卜、黃瓜以及青豆和玉米一起滾水焯2分鐘,撈出瀝干水份；鍋中加菜籽油,油熱后將焯好的雜蔬一同下鍋,翻炒出香味后加少許鹽和研磨黑胡椒調(diào)味，盛出備用。
南瓜塊上鍋蒸10min，至筷子能扎透；取出去皮，用料理機(jī)加牛奶和少許鹽打成南瓜糊。
即食燕麥20g+開(kāi)水沖泡，靜置約2min?！竟鸶窦词逞帑溒乙彩浅粤撕枚嗄?，開(kāi)水沖泡不用煮，靜置兩分鐘就變得很稠，節(jié)省時(shí)間；它沒(méi)有奇怪的味道，搭配咸甜都特別合適，飽腹感也很強(qiáng)，特別適合久坐的上班族或是需要加餐的學(xué)生黨?！?/p>
加入南瓜糊攪拌均勻，將南瓜燕麥粥倒入或碗中，頂部碼上炒好的雜蔬，吃時(shí)攪拌均勻即可。
--【幸福美滿】花生醬燕麥粥 --
by 姜小倫?
這道快手燕麥粥由花生醬、各種新鮮水果和堅(jiān)果組成。綿密的花生醬由花生熬成，象征著長(zhǎng)壽，如意，平安。五顏六色的水果和各種堅(jiān)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更有幸福美好的祝愿在其中。
花生醬
牛奶（或水）
水果（草莓、藍(lán)莓、獼猴桃、香蕉等）
堅(jiān)果 適量
-- 做法 --
取適量燕麥，加入沒(méi)過(guò)燕麥一倍左右的牛奶（或者水），放入可微波爐使用的容器里。高火一分鐘。直到漲發(fā)軟糯。（我用的是桂格即食燕麥，就是那種快熟的，熱水泡一泡或者微波爐加熱一下就會(huì)軟軟糯糯的，敲好吃的！
拿出攪拌均勻，拌入適量花生醬，攪勻，根據(jù)自己口味，再加入牛奶或水調(diào)節(jié)至喜歡的稠度。
撒上新鮮水果和堅(jiān)果！開(kāi)動(dòng)吧！
--【平安大吉】香甜燕麥糊--
by Lottepanda飯飯
蘋(píng)果、桔子，寓意平安大吉，也是冬日里最家常的水果，和即食燕麥一起加入豆奶或是牛奶，一起用微波爐高火1分鐘，熱乎乎的水果燕麥糊撒上喜歡的堅(jiān)果，膳食纖維、維生素、碳水化合物一應(yīng)具全的一碗元?dú)庠绮?，水果酸甜溫?rùn)、燕麥軟糯、堅(jiān)果香脆～
-- 用料 --
桂格即食燕麥 70克
牛奶 250克
小橘子 2個(gè)
小蘋(píng)果 半個(gè)
堅(jiān)果 幾顆
-- 做法 --
半個(gè)蘋(píng)果、兩個(gè)小桔子或者一個(gè)中等大小的桔子。
怕涼不敢早餐吃冷的小伙伴適合把水果和牛奶燕麥片一起加熱。當(dāng)然水果加熱的味道會(huì)有些變化，根據(jù)自己喜好選擇加熱或者最后放入新鮮水果都可以。桂格家的即食燕麥媽媽最愛(ài)，微微加熱就很軟糯，很好吃～
微波爐高火加熱1分鐘，叮～撒上堅(jiān)果碎碎～香甜早餐燕麥糊就好啦～
-- 小貼士 --
燕麥軟糯吃起來(lái)還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)胚芽的口感，水果本身的甜味～不需要額外調(diào)味啦～超簡(jiǎn)單的美味早餐
2016年1月21日--2016年1月25日，登陸下廚房app首頁(yè)，進(jìn)入桂格燕麥“做早餐，贏新年禮盒”美食專區(qū)，跟做燕麥新春食譜并上傳作品至對(duì)應(yīng)菜譜，即有機(jī)會(huì)獲得桂格燕麥大禮包，一起來(lái)參加吧~
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