有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，有的老話說(shuō)，讓孩子在除夕夜去抱抱槐樹(shù)，并且要念著：你長(zhǎng)粗，我長(zhǎng)高。雖然這并不科學(xué)，但因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子的未來(lái)發(fā)育的擔(dān)心，還是有家長(zhǎng)帶著孩子去抱樹(shù)的。
雖說(shuō)孩子的身高父母的基因占了很大一部分影響因素，但后天的生長(zhǎng)發(fā)育還是很重要的，科學(xué)研究表示，孩子的生長(zhǎng)最佳時(shí)期分為三個(gè)最佳階段，分別是學(xué)齡前的基礎(chǔ)階段，學(xué)齡時(shí)快速生長(zhǎng)期，還有青春期。別看沒(méi)一段時(shí)間好像埃得不是很緊密，其實(shí)這三個(gè)階段真的是肝膽楚越。
學(xué)齡前的關(guān)鍵期
學(xué)齡前期通常是說(shuō)孩子在四到六歲之間，這一時(shí)期是孩子自身發(fā)育的重要時(shí)段，更是孩子長(zhǎng)高的鉆石階段。要開(kāi)一個(gè)好頭，所以這個(gè)時(shí)期補(bǔ)鈣，對(duì)孩子今后的生長(zhǎng)過(guò)程非常之重要。
學(xué)齡階段的關(guān)鍵期
10～16歲的孩子處于學(xué)齡階段，孩子個(gè)頭好像破土的嫩芽，直往上冒，這時(shí)孩子是最需要鈣質(zhì)補(bǔ)充的階段，也是鈣吸收最好的階段?？茖W(xué)表明，這一時(shí)期的孩子每天吸收30000毫克的鈣，就會(huì)長(zhǎng)高一厘米。
青春期的關(guān)鍵期
最后一個(gè)黃金期就是青春期了，男孩子的青春期會(huì)比女孩子晚兩到三年，不過(guò)平均都在17-22歲之間，研究表明，這時(shí)孩子的生長(zhǎng)還沒(méi)有完全停止，還可以長(zhǎng)高兩三厘米。此時(shí)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}，就還可以挖掘長(zhǎng)高的潛質(zhì)。
正確飲食，合理補(bǔ)鈣，促進(jìn)孩子發(fā)育
首要的就是運(yùn)動(dòng)，鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，跳動(dòng)，可以拉長(zhǎng)骨骼，有助于孩子長(zhǎng)高。適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有助于鈣成分的汲取。還有就是保障睡眠，寢息時(shí)期正是孩子體內(nèi)激素分泌興盛的時(shí)間段，一定要保證睡眠時(shí)長(zhǎng)。
在飲食方面營(yíng)養(yǎng)要均衡，孩子要按時(shí)按頓吃飯，不要挑三揀四。當(dāng)然鋅、鈣、鐵等人提體求少的金屬元素也要注意，雖然它們的汲取量微小，但卻對(duì)孩子的生長(zhǎng)影響巨大。
所以，家長(zhǎng)們要抓住孩子生長(zhǎng)的三個(gè)黃金時(shí)間，讓孩子長(zhǎng)高不再難！
聯(lián)系客服
