老人長白發(fā)很常見，可現(xiàn)在很多年輕人，頭上也能看到白發(fā)，這又是什么原因呢？專家表示，長白發(fā)并非大病，但卻影響生活、容貌，所以最好找準(zhǔn)原因，對癥下藥。
為什么你會長白發(fā)？
1、精神壓力過大
煩惱多的人更容易長白發(fā)，所謂“愁一愁，白了頭”就是這個道理。
有些人因為壓力過大，從而患有嚴(yán)重睡眠障礙或經(jīng)常處于精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經(jīng)功能會發(fā)生紊亂，頭皮的血管長時間收縮，血液循環(huán)受阻，毛囊無法及時吸收營養(yǎng)，造成白發(fā)和脫發(fā)。
2、營養(yǎng)不足
缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良的人也會長白頭發(fā)，尤其是缺乏微量元素銅、鈷、鐵等元素的人。另外，缺乏維生素Bl、B2、B6也會造成引起白發(fā)。
3、遺傳或疾病
還有的人長白發(fā)主要是因為遺傳或者是疾病。那些“少白頭”的人，多半來自遺傳，這種病一般是常染色體顯性遺傳。另外，早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等等疾病也會引發(fā)白頭發(fā)。
白發(fā)位置預(yù)示健康隱患，白頭發(fā)長在哪里最危險？
1、兩鬢斑白：肝膽火偏旺
人體臟腑的健康程度是可以從兩鬢表現(xiàn)出來的，兩鬢頭發(fā)斑白的人，通常肝膽火偏旺，而且生活中脾氣暴躁或者是愛生悶氣，嘴里常有干、苦等感受，這就是俗稱的“火氣大”。
這些人的飲食要以清淡為主，可以多喝一些花茶、蓮子粥。如果感覺口苦、口干比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃一些涼瓜，或是喝一些蓮子芯茶。
2、后腦勺白發(fā)：腎氣不足
人體膀胱經(jīng)的健康程度可以從后腦勺看出來，后腦勺的長白發(fā)的人，通常膀胱經(jīng)虛弱。其癥狀為不容易憋尿，而且尿頻、尿多、尿不暢，更有甚者會出現(xiàn)尿失禁。
要想膀胱經(jīng)健健康康的，就要注意補足腎氣，平時多吃些補腎的食物，多運動，多曬太陽。
男性補腎氣可以吃動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性補腎氣可以吃干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
3、前額白發(fā)：脾胃失調(diào)
人體臟腑的脾胃程度是可以從前額表現(xiàn)出來的，前額長白發(fā)的人通常都有脾胃不好的毛病，時常感覺到腹脹、腹痛、胃酸、嘴巴淡、四肢冰涼等，女性還會有白帶清稀的癥狀，還有的人會有口臭。
脾胃虛寒通常和飲食有關(guān)，所以，這類人要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常喝冷飲、吃冷食，一日三餐要定時定量。
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