| 夢的衣裳個人圖書館 |
五臟食療排毒養(yǎng)顏秘方—多吃青色食物
九格子
五臟食療排毒：多吃青色食物可解肝毒
在西醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，但凡不能及時排出體外，對身領(lǐng)會發(fā)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為「毒」，例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會減速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一同衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體外表還是留下了蛛絲馬跡。如今，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它們趕出身體。
巧解肝臟之毒
肝臟有毒素的表現(xiàn)
1.指甲外表有凹陷的稜線，或是向下凹陷。
2.乳腺呈現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛分明添加。
3.心情容易抑鬱。
4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會呈現(xiàn)痛經(jīng)。
肝臟飲食排毒法
1.吃青色食物。按西醫(yī)五行實際，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情作用。西醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。
2.枸杞子具有很好的維護肝臟作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
肝臟最佳排毒工夫
清晨1點～3點是肝經(jīng)的「值班工夫」，此時人處于深度睡眠才干給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，每天應(yīng)11點之前入睡，這樣對養(yǎng)肝排毒有協(xié)助。
巧解心臟之毒
心臟有毒素的表現(xiàn)
1.舌頭潰瘍。
2.額頭長痘。
3.失眠，心悸。
4.胸悶或刺痛。
心臟飲食排毒法
1.享樂排毒。首推蓮子心，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被以為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有呐莶瑁瑹o妨再加些竹葉或生甘草，能加強蓮子心的排毒作用。
2綠豆利尿排毒。綠豆可以經(jīng)過利尿、清熱的方法來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的方式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒工夫
半夜11點～13點是心臟最強的工夫，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
巧解脾臟之毒
脾臟有毒素的表現(xiàn)
1.面部長色斑。
2.女性白帶過多。
3.脂肪堆積。
4.口吻分明，唇周長痘或潰瘍。
脾臟飲食排毒法
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以加強腸胃的消化功用，使食物中的毒素在最短工夫內(nèi)排出體外。同時酸味食物還有健脾成效，可以很好地起到「抗毒食品」的作用。
脾臟最佳排毒工夫
餐后是最易發(fā)生毒素的時辰，食物假如不能及時消化或吸收，毒素就會積聚。除了飯后走一走，由于甘味健脾，還可以在吃完飯1小時后吃1個水果。
巧解肺臟之毒
肺臟有毒素的表現(xiàn)
1.皮膚呈銹色，晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。
肺臟飲食排毒法
1.蘿卜是肺臟的排毒食品。蘿卜能協(xié)助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2.百合、蘑菰有很好的養(yǎng)肺滋陰成效，可以幫肺臟抗擊毒素。
肺臟最佳排毒工夫
肺臟最強的工夫是早7點～9點，此時最好可以經(jīng)過運動排毒。在肺最無力的時分停止慢跑等有氧運動，有健肺排出毒素的功用。
巧解腎臟之毒
腎臟有毒素的表現(xiàn)
1.女性月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
2.水腫。
3.下頜長痘。
4.容易疲倦。
腎臟飲食排毒法
1.冬瓜富含汁液，進入人體后，會安慰腎臟添加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，滋味盡量澹一些。
2.山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，常常吃山藥可以加強腎臟的排毒功用。
腎臟最佳排毒工夫
腎臟最合適排毒的工夫是晚上5點～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了晚上毒素都聚集在腎臟，所以晚上起來最好喝一杯溫白開水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
聯(lián)系客服
