五臟之毒是什么？
在西醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，但凡不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和肉體會(huì)發(fā)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)減速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一同衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w外表還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，如今，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
假如肝臟有了毒素，表如今：
1. 指甲外表有凹陷的棱線，或是向下凹陷。西醫(yī)以為“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有分明的信號(hào)。
2. 乳腺呈現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛分明添加。乳腺屬于肝經(jīng)循行道路上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即發(fā)生，尤其在經(jīng)血行將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛分明。
3. 心情容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控心情的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)發(fā)生分明的不良心情。
4. 偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)呈現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的伙伴膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不痛快，本人的后院就會(huì)先著火。
怎樣排毒更順暢
1. 吃青色的食物。按西醫(yī)五行實(shí)際，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情作用，屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。西醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的才能。這種食物首推枸杞，它具有很好的維護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，地位在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，覺得細(xì)微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。西醫(yī)早已有了這個(gè)看法，而且也被東方醫(yī)學(xué)所證明。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，外面的確有一些對(duì)身體無害的生化毒素。所以，舒服時(shí)、冤枉時(shí)、壓制時(shí)就干脆哭出來吧。 關(guān)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種自動(dòng)排毒方式。
假如心臟有了毒素。表如今：
1. 舌頭潰瘍。西醫(yī)以為舌和心臟的關(guān)系最為親密，所以潰瘍長在舌頭上，通常以為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地呈現(xiàn)很多痘痘。
3 失眠，心悸。心臟處于不停的任務(wù)中，當(dāng)火毒停留于心而無法掃除時(shí)，睡眠不會(huì)平穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)呈現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)呈現(xiàn)刺痛。
怎樣排毒更順暢
1. 享樂排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被以為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，無妨再加些竹葉或生甘草，能加強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位無妨用些力，左右手交替。
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以經(jīng)過利尿、清熱的方法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的方式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
心臟最佳排毒工夫
半夜11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的工夫，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
假如脾臟有了毒素。表如今:
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化零碎才能弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，假如濕氣過多，超出了脾的才能，就會(huì)呈現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一集體現(xiàn)。
3. 脂肪堆積。脂肪在西醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功用不佳，不能及時(shí)把渣滓毒素排出體外而發(fā)生的。無效的減肥必需圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈。
4. 口吻分明，唇周長痘或潰瘍?？诖剿闹芏紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找時(shí)機(jī)從這些中央迸發(fā)出來。
怎樣排毒更順暢
1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以加強(qiáng)腸胃的消化功用，使食物中的毒素在最短的工夫內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的成效，可以很好地起到“抗毒食品”的成效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，地位在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，堅(jiān)持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以協(xié)助脾胃消化，放慢毒素排出的速度，不過需求臨時(shí)堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒工夫
餐后是最容易發(fā)生毒素的時(shí)辰，食物假如不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積聚很多。除了飯后走一走，由于甘味健脾，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，協(xié)助健脾、排毒。
假如肺臟有了毒素
表如今
1. 皮膚呈銹色，晦暗。西醫(yī)以為肺管理全身的皮膚，皮膚能否潤澤、白凈，都要依托肺的功用良好。當(dāng)肺中毒素比擬多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用堆積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。西醫(yī)以為，肺臟和大腸是一套零碎，當(dāng)下面肺臟有毒素時(shí)，上面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就呈現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)攪擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，使得肺臟不能正常酣暢胸中的悶氣，被壓制得多愁善感起來。
怎樣排毒更順暢
1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在西醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最親密，肺排出毒素水平取決于大腸能否遲滯，蘿卜能協(xié)助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合進(jìn)步肺臟抗毒才能。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的狀況下，容易招致積聚毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的成效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工工夫不要過長，否則百合中的汁液會(huì)增加，防毒效果要大打折扣。
3 壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，地位在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛爽快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清新起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的辦法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更痛快，排出身體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有剩余的廢氣無法排出，這些廢氣絕對(duì)于那些新穎、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能增加體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒工夫
肺臟最強(qiáng)的工夫是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好可以經(jīng)過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最無力的時(shí)分停止慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)壯肺排出毒素的功用。
假如腎臟有了毒素
表如今
1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的發(fā)生和消逝，都是腎功用能否旺盛的表現(xiàn)，假如腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)增加。
2. 水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的才能降低，就呈現(xiàn)了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒缺乏，多余的毒素會(huì)表如今下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內(nèi)的毒素耗費(fèi)了腎的能量，腎臟提供的能量增加，于是呈現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢有力。
怎樣排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)安慰腎臟添加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，滋味盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，常常吃山藥可以加強(qiáng)腎臟的排毒功用。拔絲山藥是很好的一種食用辦法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的成效會(huì)相應(yīng)加強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，假如人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果分明。涌泉穴地位在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比擬敏感，不要用太大的力度，稍有覺得即可，以邊按邊揉為佳，繼續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒工夫
腎臟最合適排毒的工夫是晚上5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了晚上毒素都聚集在腎臟，所以晚上起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
