高血壓在我國擁有龐大的基數(shù)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年我國都有300萬人確診高血壓。截止到目前，全國已經(jīng)有3億多人患有高血壓疾病，如果處理不好的話，他們可能是腦梗、心梗、冠心病的預(yù)備軍。

目前預(yù)防、治療高血壓疾病的方式并不多，除了飲食注意以外，就只剩下藥物治療。高血壓藥物治療分為長效和短效，只要患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑吃藥，高血壓普遍在十年內(nèi)不會發(fā)生進(jìn)一步的惡化。

但是經(jīng)常服用高血壓藥物，會有許多缺點(diǎn)，其中“鉀離子”過度流失就是它最大的一個(gè)問題。

吃降壓藥可能導(dǎo)致缺鉀，而鉀離子在人體中的功能非常重要，它是參與人體活動的重要元素，可以說比缺鈣還危險(xiǎn)！

醫(yī)生在此提醒大家留意身體出現(xiàn)的4個(gè)癥狀，如果有及時(shí)處理。

服用藥物多年，阿姨再度入院

李阿姨今年56歲，身高1米61，體重150斤左右，平時(shí)脾氣暴躁，喜歡食用煎炸食品。三年前她出現(xiàn)了頭暈眼花、心跳過速的癥狀，去醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)收縮壓已經(jīng)到了160毫米汞柱，舒張壓也有90毫米汞柱。這是典型的高血壓。

剛開始，醫(yī)生給她開的是地平類長效降壓藥，只需要每日早上吃一粒，就可以保證一整天的血壓正常。

李阿姨很聽話也很惜命，連續(xù)吃了兩三年后去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生告訴她高血壓控制得不錯，但是有點(diǎn)升高的趨勢，為了更好地控制高血壓，醫(yī)生給她換了噻嗪類利尿藥。

李阿姨對醫(yī)生的話沒有懷疑，這一次她還是乖乖的每天按時(shí)服藥。吃了三個(gè)月左右，李阿姨開始感覺身體不對勁，平時(shí)精神飽滿的她開始出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，而且有時(shí)候肌肉異常無力，就在前段時(shí)間，李阿姨因?yàn)樾幕疟凰瓦M(jìn)了醫(yī)院。

經(jīng)過驗(yàn)血，醫(yī)生搞清楚了李阿姨的情況，原來她的體內(nèi)嚴(yán)重缺少鉀離子！經(jīng)過輸液補(bǔ)充后，李阿姨恢復(fù)了健康。

李阿姨對此非常不解，詢問醫(yī)生自己為什么會突然缺鉀？醫(yī)生耐心地告訴她：

有30％左右的高血壓患者在服用利尿藥后，會出現(xiàn)鉀離子流失過多的情況，原因就在于利尿藥會減少血液中的水分，增加排尿，而鉀離子也會被排出體外。

所以，李阿姨在服用噻嗪類藥物后出現(xiàn)了鉀離子流失過多的癥狀。李阿姨非常無奈地說：“這個(gè)鉀離子真的這么重要嗎？”

醫(yī)生告訴她：鉀離子是人體必須的礦物質(zhì)，但是人體又沒辦法自己產(chǎn)生，所以我們需要從食物中補(bǔ)充鉀離子，它的作用非常多，主要參加神經(jīng)——肌肉的傳導(dǎo)作用，同時(shí)還會幫助調(diào)解大腦、心臟、消化道，讓人體處于健康狀態(tài)。

因此，我們在日常生活中必須補(bǔ)充一些鉀離子，如果身體極度缺乏鉀離子是一件很危險(xiǎn)的事情。人體正常的血鉀濃度為3.5~5.5mmol/L，如果低于3.0mmol/L就有可能出現(xiàn)肌無力、心跳過速等情況，如果血鉀再低于2.5 mmol/L，那么患者就有可能出現(xiàn)呼吸肌麻痹，最終窒息而死。

聽完醫(yī)生的講解后，李阿姨不覺有些害怕，心中暗暗想到看來我以后要多補(bǔ)充一些鉀離子了。

醫(yī)生告訴大家如何判斷自己缺乏鉀離子

當(dāng)代人的慢性疾病有很多，因此在大家用藥的過程中可能會導(dǎo)致鉀離子的損失，比如李阿姨服用噻嗪類藥物導(dǎo)致鉀離子流失過度的情況。為了避免這種危險(xiǎn)發(fā)生，醫(yī)生建議大家自查是否缺鉀，癥狀如下：

1，易疲勞

鉀離子分布在全身細(xì)胞的各個(gè)角落，如果把人比喻成一輛車，那么鉀離子就是汽油，車只有加滿了汽油才能奔馳萬里，人只有適量的鉀離子才會充滿干勁。

因此，當(dāng)身體缺乏鉀離子時(shí)，典型的癥狀就是貪睡、易疲勞，如果你出現(xiàn)了這種癥狀，可以去醫(yī)院檢查一下身體是否缺乏鉀離子。

2，肌肉抽搐和疼痛

鉀離子是神經(jīng)-肌肉電位傳導(dǎo)的重要電解質(zhì)，如果身體缺乏鉀離子，那么神經(jīng)將無法把信號傳遞給肌肉，肌肉將產(chǎn)生異常的行為，比如抽搐、疼痛、無力等。

在臨床中，缺鉀患者常伴隨著下肢無力、站立不穩(wěn)、上樓困難等癥狀，嚴(yán)重的缺鉀患者還會出現(xiàn)呼吸肌麻痹，一旦自主呼吸受限，那么患者離死亡就不遠(yuǎn)了。

3，精神混亂

鉀離子是影響大腦中樞的重要礦物質(zhì)，如果患者長期缺乏鉀離子，會出現(xiàn)思維混亂、反應(yīng)遲鈍等癥狀，如果繼續(xù)惡化，患者還將出現(xiàn)抑郁癥、幻覺。

4，心跳過速

心肌細(xì)胞也非常需要鉀離子，如果患者體內(nèi)鉀離子含量降低，那么患者心率會不正常的直線上升。

除此以外，鉀離子能有效預(yù)防冠心病的發(fā)生，降低動脈粥樣硬化發(fā)作的概率。

總而言之，鉀離子對我們的重要性是不言而喻的，如果你出現(xiàn)以上幾種癥狀，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查以防不備。

過量補(bǔ)充鉀離子也不可取

鉀離子是人體必須的元素，但它是絕對不能超量的元素。鉀離子確實(shí)很重要，可是如果鉀離子過多也是相當(dāng)棘手的一件事情。

鉀離子一般處于細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外，目前所知細(xì)胞內(nèi)高鉀的結(jié)局是死亡，因?yàn)榇蟛糠秩硕紵o法度過細(xì)胞外高鉀，所以細(xì)胞外高鉀很難發(fā)展到細(xì)胞內(nèi)高鉀。

細(xì)胞外高鉀在臨床上被稱為“高鉀血癥”，患者會出現(xiàn)心律失常，心臟的傳導(dǎo)性、興奮性、收縮性都會下降，如果此時(shí)不輸液降低細(xì)胞外高鉀，患者可能會猝死。

其次，高鉀血癥會導(dǎo)致代謝性酸中毒，患者的呼吸會逐漸加深加快達(dá)到每分鐘50次左右，如果不進(jìn)行干涉，患者會出現(xiàn)呼吸衰竭。

第三，高鉀血癥也會導(dǎo)致患者骨骼肌無力，這點(diǎn)和缺鉀非常相似，因?yàn)楦哜浺矔?dǎo)致神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)失靈。

總體而言，高鉀和低鉀一樣危險(xiǎn)，我們也不能盲目補(bǔ)充鉀離子。一般而言，只要平時(shí)注意豐富飲食，避免大量出汗、酗酒等，一般不會出現(xiàn)缺鉀癥狀。

最后，附上一副富含鉀的食物列表，有需要的可以看看。