人們把綠色植物譽(yù)為天然的“除塵器”，它吸附阻擋灰塵，消除污染，使空氣變得清爽宜人。但你知道嗎，我們每個(gè)人的呼吸道也是一套構(gòu)造精巧的“天然除塵器”。

　　生活在大自然里的人類，須臾離不開(kāi)空氣。有人計(jì)算，在人的一生中通過(guò)呼吸道的空氣達(dá)50萬(wàn)立方米。每吸一口氣中就有數(shù)以萬(wàn)計(jì)、十萬(wàn)計(jì)的塵埃微粒進(jìn)入體內(nèi)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，豈不要把肺部填滿？請(qǐng)你不必?fù)?dān)心，呼吸道里的“除塵器”夜以繼日地在工作，將吸入的空氣中99%的塵粒清除掉，維護(hù)著呼吸道內(nèi)環(huán)境的潔凈，使人免于疫患。

　　呼吸道的“除塵器”結(jié)構(gòu)巧妙，功能奇特，效率極高。當(dāng)氣流進(jìn)入呼吸道時(shí)，叢生在鼻前庭的密密麻麻的鼻毛，是過(guò)濾空氣的第一道防線，個(gè)頭大的塵粒休想過(guò)關(guān)。空氣經(jīng)過(guò)鼻前庭后進(jìn)入鼻道，在這條鼻道中，三道鼻甲從外側(cè)壁上凸起，使下方的鼻道形成三條狹長(zhǎng)彎曲的通路，這里血管豐富，黏膜分泌黏液，保持著一定的溫濕度?？諝馔ㄟ^(guò)這狹長(zhǎng)彎曲的鼻道時(shí)會(huì)產(chǎn)生渦流，干燥的冷空氣變得溫暖濕潤(rùn)，混進(jìn)氣流中的塵粒也被黏液粘住，形成鼻涕被擤出去。

　　空氣經(jīng)過(guò)后鼻孔就到了“交通樞紐”的咽部，漏網(wǎng)的塵粒來(lái)到這里后能被咽部黏膜黏附。因咽膜對(duì)異物刺激異常敏感，會(huì)引起咳嗽、吞咽或惡心等反射，將灰塵異物吐出去或咽下。空氣來(lái)到咽部下方，是呼吸道的“要塞”喉頭，咽喉黏附的塵粒積多時(shí)，會(huì)因刺激產(chǎn)生咳嗽，聲門噴出的氣流可將它射出去。

　　過(guò)了喉頭，便是氣管和支氣管，它好像一株倒掛樹的枝干，自上而下由粗變細(xì)，多達(dá)26級(jí)分枝，真是密密麻麻。在氣管、支氣管的內(nèi)膜表氣面，密布著纖毛上皮細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞表面又長(zhǎng)出200多根六至七微米長(zhǎng)的纖毛。在纖毛的上面覆蓋著一層薄薄的“黏液毯”，纖毛很有規(guī)律地做著波浪形的拍擊運(yùn)動(dòng)，“黏液毯”也隨之向上移動(dòng)著，空氣經(jīng)過(guò)時(shí)，極細(xì)塵粒、細(xì)菌等便黏附在“黏液毯”上，隨著纖毛的運(yùn)動(dòng)運(yùn)送至氣管的上端，成為痰液，借助咳嗽將痰咯出去。氣管、支氣管里的這一黏液-纖毛運(yùn)載系統(tǒng)，又將空氣徹底地進(jìn)行過(guò)濾凈化，對(duì)維護(hù)內(nèi)環(huán)境的潔凈起著舉足輕重的作用。通過(guò)細(xì)支氣管進(jìn)入肺泡的空氣，里面的灰塵微粒很少，也極小，只有幾微米的細(xì)菌也不多了。肺部清除微塵粒及細(xì)菌，主要是巨噬細(xì)胞將微塵?；虿【淌珊?，一是經(jīng)氣管內(nèi)黏液-纖毛運(yùn)載系統(tǒng)排出；二是通過(guò)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行處理。

　　那么，是不是說(shuō)人體有了“除塵器”的奇功妙用，就可以高枕無(wú)憂了呢？不是的，如果你不注意愛(ài)惜自己的“除塵器”，它的功能會(huì)下降，就會(huì)得病。因此，必須注重自我保健。

　　一是不要吸煙。天天吞云吐霧，煙草中的有毒物質(zhì)能破壞氣管內(nèi)纖毛上皮細(xì)胞，降低除塵凈化功能，還會(huì)使人得氣管炎及肺部疾病。因此，戒煙為第一要?jiǎng)?wù)。

　　二是加強(qiáng)自我保護(hù)。作業(yè)場(chǎng)所需有良好的通風(fēng)換氣設(shè)備，并根據(jù)粉塵濃度、粉塵分散度和毒性來(lái)選擇防塵口罩。在粉塵濃度每立方米低于40毫克的場(chǎng)所，戴阻塵率為95％的口罩；分散度在1微米以上低濃度的粉塵環(huán)境，可戴紗布口罩、泡沫塑料口罩防護(hù)；如分散度在0.3微米左右的氣溶膠、煙、霧、金屬冶煉產(chǎn)生的煙塵環(huán)境，必須戴專用口罩。還要做到不要隨便挖鼻孔、拔鼻毛；不要在馬路邊、廠礦附近散步；遇見(jiàn)沙塵暴天氣，最好不要外出，若出門要做好防護(hù)。

　　三是預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。春天，注意預(yù)防上感、鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等病，以免“除塵器”的功能遭到傷害。

　　四是注意膳食營(yíng)養(yǎng)。在飲食上除了保證合理平衡外，常吃些富含蛋白質(zhì)和維生素A、C的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、胡蘿卜、動(dòng)物肝、蔬菜水果等，有利于支氣管內(nèi)膜上皮的生長(zhǎng)代謝，增強(qiáng)除塵能力。

　　五是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。持之以恒地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、打球、游泳、跳健身舞等，能有效地增進(jìn)呼吸道健康，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

　　六是保持家庭清潔。每天要定時(shí)給房間進(jìn)行通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮潔凈；若遇有大風(fēng)灰沙天氣，則需關(guān)閉門窗，以防室外灰塵大量進(jìn)入；清掃地板時(shí)應(yīng)用濕拖把，以防灰塵飛揚(yáng)。