蛋炒飯的熱量

　　蛋炒飯營養(yǎng)價值表

　　每100克蛋炒飯含有：

　　熱量(大卡)171.99

　　碳水化合物(克)17.27

　　脂肪(克)9.08

　　蛋白質(zhì)(克)5.62

　　纖維素(克)0.24

　　一盤最簡單的蛋炒飯一般由米飯、雞蛋、醬油和油組成，如果你做一盤炒飯，用150克米飯、70克雞蛋、3克醬油、15克油的話，那么這一盤炒飯的熱量約為410大卡。

　　蛋炒飯的做法

　　材料：剩飯，雞蛋，油，鹽，生抽。

　　做法：

　　1.剩飯準(zhǔn)備好。

　　2.雞蛋打散備用。

　　3.坐鍋燒油下雞蛋炒散。