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目前春節(jié)后返城季節(jié)到來，很多人已經(jīng)開始返城，但是由于新型冠狀病毒肆虐，最好先查查目的地還放不放人進再走。當(dāng)然，大家遲早是要上班上學(xué)的，而且一些關(guān)鍵行業(yè)，醫(yī)生啊，物流啊，還是需要旅行的，其他人千萬還是留在家里隔離。盡管如此我們來還是說說旅行路上如何防止感染，即使大家現(xiàn)在都要貓家里，這個技能，你終究是有一天會要用到的。

目前，新型冠狀病毒已經(jīng)確認(rèn)人傳人的傳播途徑，也就是說越是在人群密集，通風(fēng)情況不良的環(huán)境下，病毒越容易傳播。飛機場，飛機上，火車站和火車上都是人群最密集空氣最不暢的地方，在疫情如此嚴(yán)重的情況下不建議大家搭乘公共交通設(shè)施。但是如果必須要乘坐以上的交通設(shè)施，該如何預(yù)防病毒呢？

開空調(diào)（開窗）

坐飛機中要記得把頭頂上方的空調(diào)閥門打開，加速空氣的循環(huán)。飛機上的空氣質(zhì)量其實是被嚴(yán)格控制的。很多的現(xiàn)代飛機的循環(huán)系統(tǒng)都裝有HEPA系統(tǒng)(這和專業(yè)病毒實驗室的空調(diào)系統(tǒng)是類似的)，可以過濾掉灰塵，病毒，病菌等等，而且飛機直接從高空吸入新鮮空氣。你要把空調(diào)口對著自己一路一直吹著，讓空調(diào)的風(fēng)給你形成一道風(fēng)障，可以降低被傳染的幾率，但同時注意保暖別著涼。

據(jù)統(tǒng)計非典期間，通過乘坐飛機而傳染的病例比例并不高。但是飛機里并不安全，病菌病毒攜帶者和其周圍的乘客都能傳播。如果你作為周圍的乘客有人生病，并且咳嗽或者有其他的癥狀，是非常容易被傳染的，其他交通工具上也是一樣的道理。

如果是自駕，那么建議開窗，總之有空氣流通很重要，有人說要開內(nèi)循環(huán)，其實如果是在路上，開窗的空氣更新鮮，只有開車進海鮮市場這種才需要開內(nèi)循環(huán)。而且如果車?yán)镉胁∪说脑挘右_車窗。

另外，很多很多靠飛沫傳播的病毒，比如流感，新型冠狀病毒，當(dāng)飛機在地面上沒有啟動之前，空氣循環(huán)系統(tǒng)并沒有開啟，這時候也尤其容易被傳染。

WHO同時建議，乘坐飛機的乘客一旦有發(fā)熱，感染等等癥狀最好不要乘機?，F(xiàn)在的非常時期如果有癥狀的大家萬萬不要乘坐公共交通工具，以免傳染他人，什么吃退燒藥這種奇葩操作，你只能害人害己。

戴口罩

戴口罩是目前工人的最有效的預(yù)防新型冠狀病毒肺炎的方法和手段！選擇口罩的時候，需要選擇醫(yī)用外科口罩或者N95口罩，普通的棉布口罩，活性炭口罩是沒有效果的！口罩需要每2-4個小時更換一次！即使在飛機上，火車上也不例外！如果是自駕，在高速上，車?yán)餆o感染者，那可以不帶口罩。

保持距離

下面這種頭戴瓶子的，其實完全沒必要，只有醫(yī)院里的醫(yī)生或護工需要戴防濺面罩，而旅客只需要保持和別人的距離就可以防止口水飛沫直接濺到臉上。實在擔(dān)心的，戴副墨鏡足矣。

勤洗手

勤洗手，每次洗手的時間要至少20秒。醫(yī)生指出洗手是最重要的防病毒環(huán)節(jié)之一，也是旅行保持健康的第一要務(wù)。

正確的洗手方式如下：用干凈的流水沖濕你的雙手?jǐn)D上洗手液/肥皂，雙手將泡沫涂抹在手心、手背、指間和指甲下方揉搓雙手至少20秒在干凈的流水下沖洗雙手 隨身攜帶手部免洗洗手液也很重要。飛機火車上的環(huán)境很多時候并不適合隨時洗手，隨身攜帶手部消毒液就很方便。免洗洗手液最好是酒精含量70%的。

不要揉眼睛摳鼻子

在乘機過程中要避免雙手接觸眼睛，鼻子以及嘴巴等部位。實在忍不住，用干凈的紙巾擦一下?lián)蟼€癢癢。

打噴嚏要捂住口鼻

如果要在飛機上打噴嚏，出于對他人的健康考慮，一定要用紙巾或手肘捂住口鼻。另外如果要用手捂住自己打噴嚏，用手肘窩更好，因為你用手的話，病菌布滿你的手，不小心摸了眼睛就感染病菌，而你不會用手肘摸眼睛。

注意飲食安全

建議登機前吃飽喝足，飛機上發(fā)的食物餐，就不要摘下口罩食用了，你全程戴口罩，就因為一點吃的摘了口罩破功，還不如干脆不戴。如果一定要吃請務(wù)必先清洗雙手，使用刀叉筷子而不要用手直接拿食物。如果周圍的人打噴嚏咳嗽就不要再吃了。飛沫已經(jīng)飄到你的食物上了。

別喝飛機火車上的開水

在火車上盡量飲用自己的瓶裝水，不要飲用公用的飲水機接水。飛機上火車上的咖啡茶都不要喝，即使沒有疫情，公交工具的水箱也是最臟的。喝水時不要拖拉減少口罩脫下的時間。

用消毒濕巾消毒

乘機時，尤其是在傳染病時期，流感季節(jié)，走到自己座位就先用酒精棉片或者消毒濕巾等等擦小桌板，窗戶，以及座椅扶手等等。這些都是最容易攜帶病菌的地方。上廁所，最好也拿一張紙巾隔著紙巾開門，門把手也臟，而且特別冠狀病毒可以在不銹鋼表面存活很久。

擇靠窗的座位

盡量選擇靠窗的座位并且不要在飛機內(nèi)走動?？拷呃染腿菀兹滩蛔∽邉樱看暗钠渌每鸵?jīng)過你，來往走動的也經(jīng)過你，感染疾病的比例也高得多！

身邊的乘客如有癥狀立刻換座位

如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的乘客有咳嗽，發(fā)熱等等的癥狀，一定要立刻通知空乘人員，要求換座位，現(xiàn)在疫情嚴(yán)重機組也許有其他的隔離檢驗等措施，如果發(fā)現(xiàn)了有其他乘客有癥狀一定要上報。

以上是旅行保持健康的一些小竅門，這其實也是我們長期旅行一直在做的，希望對各位有用，更多旅行秘訣，參見我們的書《哪有沒錢沒時間這回事》????