傷肝最狠的3種早飯，有的人每天都在吃！
1、豆?jié){配油條
經(jīng)過(guò)無(wú)人街道，被陣陣香味所吸引了腳步，走到附近的攤鋪，點(diǎn)上一碗豆?jié){和幾根油條，美味莫過(guò)于此。油條屬于油炸食物，自身熱量極高，若常吃會(huì)造成體內(nèi)脂肪含量升高，脂質(zhì)在肝臟附近沉積，會(huì)增加脂肪肝的患病幾率。除此之外，一些不良商家為了獲利，會(huì)在油條中使用添加劑，這類(lèi)物質(zhì)雖讓油條變得更美味，但是會(huì)給肝臟增加代謝負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)肝病。
2、隔夜菜早餐
有時(shí)候晚餐吃不完，為了不浪費(fèi)，很多人會(huì)直接把剩下的海鮮保存好，第二天當(dāng)早餐吃。但事實(shí)上，魚(yú)、蝦、螃蟹等海鮮蛋白質(zhì)含量高，隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，人吃下隔夜海鮮后，這些蛋白質(zhì)降解物會(huì)損傷肝、腎功能，影響人體健康。
所以，海鮮最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果實(shí)在買(mǎi)太多了，可以把生海鮮用保鮮袋或者是保鮮盒裝好，再放入冰箱冷凍保存，下次食用前再取出烹調(diào)。
3、面包
用面包做早餐太方便了，抹上果醬，搭配牛奶就可以，簡(jiǎn)單、方便，而且很多小孩都喜歡。
其實(shí)這面包是很不干凈的，因?yàn)槊姘谥谱鬟^(guò)程中，為了增加口感，糖、油會(huì)加的很多，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果是在外面超市里買(mǎi)的那種面包，就更加不干凈，因?yàn)椴涣私馊思业闹谱鬟^(guò)程，有些會(huì)添加一些防腐劑、香精之類(lèi)的，這對(duì)身體是很不好的。
我們的肝臟，作為消化系統(tǒng)非常重要的一員，一旦早餐出現(xiàn)不健康的飲食，就很容易給肝臟帶來(lái)傷害。
#養(yǎng)肝#
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