血管里面雜質(zhì)多，時間長了，會影響其健康，阻礙正常的血液供應，進一步就會影響到全身健康。不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，老年人更容易出現(xiàn)斑塊問題，有的人覺得只要人老了都會有，是這樣嗎？為什么同樣都是有斑塊，有的人后來身體逐漸好轉(zhuǎn)了，它甚至是消失的狀態(tài)，但有的人卻多種疾病纏身，壽命和生活質(zhì)量都因此受到了影響呢？

血管里為什么會出現(xiàn)斑塊？

從一定程度上說，這是比較無可奈何的，它其實可以說是衰老引起的一系列表現(xiàn)中的一種，是血管老化引起的變化，也是一種產(chǎn)物。比如對于60歲以上的老人來說，很多人都有頸動脈斑塊。

但并不是說只要發(fā)現(xiàn)了它的存在，就代表自己的健康一定會受到很大的威脅，給予關(guān)注是有必要的，但過度關(guān)注、過度治療其實也不是一件好事，這容易增加自己的心理負擔，并不利于身心健康。

要不要治療，通過什么樣的方式干預，其實，每個人的斑塊情況和血管狹窄堵塞情況不同，不好一概而論。及時發(fā)現(xiàn)身體給出的信號，早點干預，是可以減少甚至讓它慢慢消失的，降低對身體的危害的。

雖然它在人體內(nèi)部，我們通過肉眼看不見到底有沒有，但如果血管里有，隨著時間的推移，身體是會出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)的，冠狀動脈、頸動脈和顱內(nèi)動脈是比較危險的幾處，對人體健康影響很大，嚴重時甚至會威脅到性命。

斑塊“現(xiàn)身”，身體可能會給出下面這幾個提醒：

提醒①：心絞痛、心慌

冠狀動脈出現(xiàn)斑塊，對心臟影響大，一旦它破裂了，會增加心梗等疾病風險，若出現(xiàn)這些心臟不適，不要總大意，保險起見，及時檢查下為好。

提醒②：經(jīng)常頭疼，尤其早起后更明顯，反應遲鈍、視線模糊

頸動脈若有斑塊，狹窄了，血液不能正常供應到頭部，就容易引起這些不適。對于高血壓等慢性病人群，或者平時經(jīng)常抽煙喝酒的人，更要注意。

血管里有斑塊，為什么有的人讓它“消失”了，有的人的血管卻堵的比較嚴重？

58歲的唐大叔在一次檢查中查出斑塊，因為他自身血壓比較高，所以醫(yī)生建議他要加以重視。如果繼續(xù)這樣下去，一旦它脫落了，對身體危害就大了?；厝ズ?，他嚴格要求自己，及時做出了調(diào)整，沒有忘記醫(yī)生的建議，定期復查，一年后檢查結(jié)果顯示，他的斑塊已經(jīng)變小了，可以說已經(jīng)幾近消失了。

他是怎么做到的？來看看這一年內(nèi)他是如何調(diào)整與改變的，方法或許值得大家參考借鑒：

他做的第1件事是：按時吃藥，沒有擅自調(diào)整過

他對服用藥物的認識是理性的，沒有因噎廢食，也沒有過度服用，而是聽醫(yī)生的建議，每天在什么時候吃、吃多少的量，從來沒有自己調(diào)整過，也沒有吃吃停停，有在堅持。

但對于一些血壓高的人來說，可能并沒有按時服藥，覺得自己年輕，或者認為身體并沒有出現(xiàn)明顯癥狀就不用吃。而唐大爺沒有把自己當成醫(yī)生，而是遵醫(yī)囑合理用藥。

第2件事：查出斑塊后，他就沒有再抽一根煙、沒有再喝一口酒

其實在這之前，他有這兩個習慣已經(jīng)二十多年了，家人都沒想到他真的戒掉了。但是過程并不容易，雖然在別人看來很簡單，但那么多年的習慣，已經(jīng)讓他有了癮，尤其是煙癮，難受時他告訴自己一定要忍住，如果再繼續(xù)抽，以后受罪，然后他就會出門溜達，看別人下象棋或者一起嘮嗑，轉(zhuǎn)移注意力。

不僅如此，為了讓自己盡快戒掉煙癮，他也不會到吸煙場所去，而是遠離，盡可能的不讓自己聞到煙味。

第3件事：在飲食上實行“加減法”

以前他吃得動物內(nèi)臟比較多，也比較愛吃腌制的食物。

但現(xiàn)在，這些食物的攝入量他都減少了，每天吃的食物種類增加了，增加了水果、蔬菜和粗糧，也會吃點魚，與以前相比，更加多樣化了。經(jīng)常吃這些，既有助于管理體重，預防發(fā)胖，對于代謝也有好處，對心血管健康也是有好處的。

而關(guān)于鍛煉，他也有做，但沒有過度，他沒有過于拘泥于形式，有時候他會打一會太極拳，也有時候會和小區(qū)里的朋友一塊溜達，他覺得不讓自己閑著其實就是一種鍛煉。

可能在一些朋友看來，不太相信一年之內(nèi)他的斑塊幾近消失，但事在人為，有的人每天都在堅持養(yǎng)成好習慣，是有可能的，自己不試試怎么就知道最后不會呢？他的這幾個做法，值得大家參考，大家可以根據(jù)自己的清潔，合理安排與調(diào)整。

綜上，對于斑塊，我們要重視，合理干預，如果總出現(xiàn)以上這些異常表現(xiàn)，及時檢查下，參考下這位唐大爺?shù)淖龇?，堅持下去，相信你也會有所收獲。