我們生活在充滿(mǎn)分離感的世界中。
在當(dāng)下，我們可以嘗試去找到合一的力量。為此可以做一個(gè)小練習(xí)，練習(xí)專(zhuān)注于打坐，或者只是在平時(shí)閉上眼睛感受。
在當(dāng)下，可以閉上眼睛，端身正坐，將意識(shí)專(zhuān)注于呼吸，感受腹部的起伏。練習(xí)一段時(shí)間后，會(huì)變得相對(duì)平靜專(zhuān)注。
然后開(kāi)始觀察我們的大腦和身體。用一部分意識(shí)，觀察我們的思維，觀察它產(chǎn)生了什么想法，在思維些什么。同樣也用一部分意識(shí)，觀察我們的感受，當(dāng)下有什么樣的情緒，在體驗(yàn)些什么。
我們的思維和感受，可以幫助我們?nèi)ジ兄?，但思維和情緒有時(shí)是矛盾的，讓我的內(nèi)外出現(xiàn)分離，比如會(huì)有壓力、束縛等，會(huì)想要逃避。
而在練習(xí)的過(guò)程中，我們將身體看做是一個(gè)單一的能量場(chǎng)，去用心地感受它。我是作為一個(gè)完整的人而存在，思維和感受不再是分離的，而是統(tǒng)一的，共同幫助我去準(zhǔn)確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)。也許仍然會(huì)冒出想法，或產(chǎn)生情緒，讓它們自然地產(chǎn)生和離去，繼續(xù)保持感受統(tǒng)一的整體的能量場(chǎng)，嘗試讓心身合一。
除了感受我是一個(gè)完整的人，然后再用一部分意識(shí)，觀察我與別人。從人類(lèi)的角度來(lái)觀察，人類(lèi)也是統(tǒng)一的整體。然后再用一部分意識(shí)，觀察天地與人。從宇宙的角度來(lái)觀察，天人也是統(tǒng)一的整體。嘗試去感受統(tǒng)一的能量場(chǎng)，在這個(gè)有的存在中，只有同樣的能量在運(yùn)動(dòng)。
在用意識(shí)觀察的過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)意識(shí)的無(wú)邊無(wú)界。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)用意識(shí)的時(shí)候，沒(méi)有不存在于我們意識(shí)中的存在，如心身、人我、天人。即便宇宙無(wú)邊無(wú)際，它依舊是存在于我們的意識(shí)之中。
那接下來(lái)可以再繼續(xù)練習(xí)，將自己的意識(shí)給收起來(lái)，沒(méi)有我的感知，回到感知產(chǎn)生之前，現(xiàn)實(shí)是沒(méi)有顯化的存在，這是一切的源頭。守住這個(gè)源頭，才可能真正地進(jìn)入合一的狀態(tài)，不再有那些思維定義的概念，沒(méi)有內(nèi)外的分離，沒(méi)有形式的約束。
從未顯化的源頭，來(lái)覺(jué)察統(tǒng)一的能量場(chǎng)，然后念頭生起，呈現(xiàn)出物質(zhì)的世界，直接去感受整體的運(yùn)動(dòng)，無(wú)為自然地產(chǎn)生心念和言行。
文章為個(gè)人隨筆。目前在持續(xù)分享當(dāng)下的力量，喜歡歡迎持續(xù)關(guān)注。
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