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今日霜降，太極禪源洗髓功搏擊館溫馨提示您：降溫了，請(qǐng)注意防寒保暖！

有很大一部分女性同胞，特別害怕冬天的到來(lái)。因?yàn)橐坏蕉炀褪帜_冰涼，尤其氣血不足的人，甚至睡一整晚仍然暖和不過(guò)來(lái)......

這時(shí)候如果有直男跑過(guò)來(lái)告訴你“多喝熱水！”，怎么辦？讓他哪涼快哪待著去。

中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)虛則外寒”，由于手足的神經(jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天氣寒冷造成血管收縮，以至血液供給不足，導(dǎo)致了手足冰冷，因此冬季節(jié)加強(qiáng)鍛煉有助于改善手足寒涼的狀況。

對(duì)此，太極禪源洗髓功搏擊館提醒您：通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效地促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而改善手足冰冷的情況。

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太極禪源秘法吐納簡(jiǎn)單易學(xué)，只要兩腳能站立的地方，就能練習(xí)。且效果顯著，吐納五分鐘=跑步1小時(shí)。