腎為先天之本，腎氣不固，就好比一座大樓的根基不穩(wěn)，那么處于上面的樓層，也就是我們的頭發(fā)、牙齒等就自然變得不結(jié)實了。我們曉得，腎屬水，腎氣虛，就是身體內(nèi)的水份少了，要想從根兒上解決脫發(fā)煩惱，那就要補(bǔ)腎，首選的兩個穴位就是太溪與涌泉兩穴。
操作方法：
?。?）太溪 太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以按摩此穴也算是補(bǔ)腎的“捷徑”。每日堅持以手指按揉太溪穴，除了要有酸脹感外，還應(yīng)該有竄向腳底的麻麻感覺。太溪穴也可用艾灸，睡覺前用半根艾條就行了。
?。?） 涌泉 涌泉穴是人體最“忍辱負(fù)重”的穴位，位于腳底第二與第三趾縫和腳跟的連線大約正中線上，該線的1/3處便是涌泉穴。這是腎經(jīng)的井穴，按摩此穴，腎經(jīng) 的經(jīng)氣則會像泉水一樣涌出來。每日睡覺前以手指按壓3分鐘，或用艾灸。假如您實在太懶，還可用大腳趾頂另一只腳的穴位，輪換進(jìn)行。
當(dāng)然，假如每日可將這兩個穴位結(jié)合起來一起按摩，效果會更佳，具體過程為：
?。?）睡覺前先使用熱水泡腳5至10分鐘左右，讓兩腳充分放松。
?。?）按揉兩邊太溪穴2分鐘至產(chǎn)生酸脹或者麻的感覺。
?。?）刺激兩邊涌泉穴3分鐘。
日常的美發(fā)按摩
頭為諸陽之會，對頭部的按摩可以疏通經(jīng)氣，調(diào)節(jié)臟腑功能，使頭發(fā)得以滋養(yǎng)。
具體的方法是：
?。?）扣擊發(fā)際。雙手指彎曲，用指端由內(nèi)而外點按頭部近發(fā)際處，每點按多次向外移動一些，直至兩鬢發(fā)處為好。
?。?）梳抓頭皮。十指自然分開，把指端彎曲作梳，向頭頂方向推，雙手滑向頭后至頸后部，重復(fù)36回。
（3）按壓頭皮。雙手十指指腹附著在發(fā)際邊緣，接下來將一手的五指彎曲，用指尖用力向下按壓至有酸脹感后，再向后移動一指，重復(fù)前面的動作直至頭頂。
?。?）加壓頭部兩邊。用雙手掌心夾住頭部，按壓頭部兩邊。
（5）抓拿頭皮。以手五指抓捏頭皮，一抓一松，刺激頭皮。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
