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和諧的性生活是夫妻之間的潤滑劑。隨著年齡的增長或其他因素影響，男人有時會心有余而力不足。中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩可達(dá)到養(yǎng)生保健、補(bǔ)腎壯陽之功效，男人們不妨每天抽點(diǎn)時間按摩以下5大穴位。

1.商陽穴

　　商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激商陽穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之養(yǎng)生功效，還可延緩性衰老。男人們在閑暇時，不妨用兩手食指相鉤反復(fù)牽拉。

2.筑賓穴

　　筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，按摩刺激筑賓穴穴可壯陽，提高性欲。

3.涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于壯陽，提升性功能。另外，涌泉穴還是長壽穴，常按摩可達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。

4.三陰交穴

　　三陰交，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應(yīng)按摩此穴，預(yù)防男性疾病，補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)性功能。

5.關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。關(guān)元穴就是其中之一?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，可起到養(yǎng)生壯陽作用。