女孩可以只身走天涯，可以為工作連續(xù)出差熬夜，可當女孩成為母親，有了盔甲也有了軟肋。家庭和事業(yè)，職場和孩子，該如何平衡？
成為媽媽意味著付出和犧牲。據(jù)調(diào)查，中國有4000萬職場媽媽，近八成職場媽媽帶娃親力親為，九成職場媽媽認為沒孩子事業(yè)會更好。
成為媽媽也意味著忙碌和艱辛。國家統(tǒng)計局《2018年全國時間利用調(diào)查公報》顯示，男性家務(wù)勞動的平均時間為45分鐘，女性為2小時6分鐘。男性陪伴照料孩子生活的平均時間為17分鐘，女性為53分鐘。
'這個時代把女人推向了世界，卻沒有把男人拉回家庭，所以，大多數(shù)女人都在辛苦地打著兩份工，一份叫事業(yè)，一份叫家庭?！?/span>
圖片來源 | yestone.com
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每一位媽媽，都會面對個人事業(yè)及母親角色的沖突。
沙溢和胡可夫婦曾經(jīng)在一場綜藝節(jié)目中，也聊到了這個話題。沙溢認為胡可太忙，也常常因為工作去到外地，孩子缺少媽媽的陪伴，對孩子的成長不太好。
胡可認為自己鐘愛的演繹生涯非常重要，她不愿放棄事業(yè)，也不愿成為一個沒有社會價值的媽媽。
面對丈夫的不理解，胡可在鏡頭前留下了眼淚。
職場媽媽，有著太多的不容易，一方面是處于上升期的事業(yè)，一方面是嗷嗷待哺的孩子，內(nèi)心常常焦灼不安。
她們被事業(yè)的成就感召，也被家庭的瑣碎消耗。她們白天懷揣著理想和追求，行走在巍峨的寫字樓間，夜晚卻必須回到充斥著家務(wù)和瑣事的家庭中。她們在希望和失望之間周而復(fù)始地搖擺，沮喪和無助是職場媽媽的伴生成本。
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職場媽媽遭遇不公平待遇已是普遍現(xiàn)象，被辭退、被離職的新聞也屢見不鮮，似乎從成為媽媽的那一刻起，就被帶上了有色眼鏡看待。她們會被定義成事業(yè)心不強，工作不夠努力。
多數(shù)公司擔(dān)心職場媽媽將精力大部分投入到家庭里，無法對公司創(chuàng)造更多價值。在一項調(diào)查顯示，33%的職場媽媽受到職場歧視，公司提供的晉升的機會普遍偏少。
職場媽媽這個角色容易引起誤會和偏見，也因為這個角色身上有普遍性的困惑。
她們常給自己加很多思想包袱——總覺得自己做得不夠，會因為自己在外打拼，沒照顧好孩子而深陷自責(zé)。無論事業(yè)是否成功，職場媽媽負疚感都如影隨形，仿佛這就是宿命。
著名主持人楊瀾是一位典型的事業(yè)型媽媽，在面對孩子時依然時常感到負疚：我作為一個職業(yè)女性、一個媽媽，我有過很長時間的困惑，這種困惑到現(xiàn)在依然存在。當我收拾行李要準備出差的時候，我就覺得我做了一件對不起孩子的事。
她們面臨的挑戰(zhàn)很嚴峻，無奈和困惑是她們最誠實的表達。
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盡管職場媽媽生存處境艱難，但總也有一部分大神在職業(yè)女性和稱職媽媽之間切換自如。她們結(jié)婚生子、家庭和諧，有一份自己感興趣的工作、勤懇搬磚，當媽只是她們活得津津有味的生命里的一次全新的體驗。
她們可以如此游刃有余，根本原因在于，她們掌握了高效的工作方法，可以節(jié)省下大量的時間高質(zhì)量的陪伴孩子。
在《無畏》一書中提到：職場媽媽平衡家庭和事業(yè)最有效的方法是學(xué)著以更有效的方法來工作，不僅能最大程度、最高質(zhì)量地利用在家的時間，也能保持你在晉升和職業(yè)發(fā)展中的地位。
以下是一些高效工作的小技巧，職場媽媽可以依據(jù)自己的情況提升時間管理的能力和辦事效率。
每收到一封郵件就會發(fā)來提醒，這常常會讓人分心。
你可以選擇關(guān)閉這個功能，然后定時查閱郵件。你可以每個小時查閱一次，或者每四個小時查閱一次，找到適合你工作的查閱郵件節(jié)奏。
對待手機也是如此。你在開會的時候，要把電話收起來，集中精力開會。你不僅會更加有效率，同時也能給那些精于技術(shù)卻缺乏生活技巧的同事們樹立一個榜樣。
“我回頭告訴你”或者“我看一下”，這樣的回復(fù)只會浪費自己或同事的時間。你可能是想保持溝通，想要表現(xiàn)得禮貌，但是這些回復(fù)只會給人帶來困擾，分散注意力。你可以在有答案的時候給予回復(fù)。
一定要標題或者主題中給出具體的提示，不要浪費時間將郵件抄送給很多其他與郵件內(nèi)容無關(guān)的收件人。
你可能會想保持自己禮貌、樂于助人的形象，希望和大家溝通，但是要注意和大家閑聊的時間。
不管你有多好奇，不要去聽某人約會的細節(jié)還有八卦消息。如果你花時間聽這些消息，你接下來就沒有時間聽女兒講她在學(xué)校話劇社里的情況了你花在這方面的時間越多，你的工作效率越低，你需要加班的時間最長，最終你可能得把工作帶回家去做。
很多人都有列清單的習(xí)慣，但有時候，這些清單也會成為阻礙，到頭來給你的幫助非常有限。如果核對清單過于頻繁，過于執(zhí)著，清單就會成為干擾。所以，一定要找到平衡點。
有計劃和任務(wù)清單是很不錯的，但是如果你時刻去關(guān)注這些任務(wù)是否完成，那就會大大降低你做事的效率。另外，你在辦公時，總會有各種各樣的突發(fā)事件出現(xiàn)，這樣也會讓你脫離原來計劃的軌道。
你可以每天檢查兩次清單，但一定要抵制過分依賴清單的傾向。
我們最大的敵人就是自己。無論你是在空閑的時候刷朋友圈，還是在多任務(wù)處理中從一個任務(wù)跳到另一個任務(wù)。我們總有太多不同的事情要處理，這是不可避免的，別讓想著孩子、丈夫，家里的雜事以及你要在周末做的事影響你的工作。
愿每個女性能在職場中做更好的自己。
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