花茶養(yǎng)生逐漸成為了許多女性推崇的生活方式，玫瑰花茶就是大家最常用的一種。
但有些女性朋友卻說(shuō)一喝就上火，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，不是說(shuō)好是調(diào)經(jīng)的嗎？這到底是為什么呢？
玫瑰花茶功效多多，真的適合不同體質(zhì)的人嗎？未必，今天我就詳細(xì)說(shuō)說(shuō)，怎么用好玫瑰花。
01
玫瑰花，女性養(yǎng)生食材榜的王者
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，玫瑰花藥性溫和，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝疏肝、破氣散結(jié)、行氣活血、醒脾和胃的功效，能夠舒發(fā)體內(nèi)的郁氣、消散體內(nèi)的瘀血，尤其適合肝郁體質(zhì)的女性。
? 散結(jié)、活血化瘀
玫瑰花帶刺，在中藥里，一般帶刺的植物都具有散結(jié)破氣的功效。玫瑰花的刺，就讓玫瑰花有了別的花朵所不能具備的消散的能力。且玫瑰色紅入血，賦予了它活血化瘀的功效。
? 疏肝解郁
玫瑰花帶有獨(dú)特的香氣，在中藥里，這種芳香升散的味道不僅可以行氣，也可以開(kāi)郁。選擇含苞待放的玫瑰開(kāi)郁效果最好，花苞有即將開(kāi)放的力量，香氣仍留在花苞中沒(méi)有消散。花朵一旦開(kāi)放，香氣便會(huì)四散。
? 美容祛斑
玫瑰花美容祛斑，原理在于它對(duì)氣血的調(diào)節(jié)。月經(jīng)和順、氣血通暢、郁悶得解，自然由內(nèi)而外容光煥發(fā)。
如果平時(shí)經(jīng)常悶悶不樂(lè)、愛(ài)生氣，喝玫瑰花茶能幫助緩解郁悶的心情。如果月經(jīng)色黑有血塊、經(jīng)前乳房脹痛、怕冷痛經(jīng)、經(jīng)前喝3-5天玫瑰花茶能幫助緩解經(jīng)前、經(jīng)期的瘀堵不適，還可以幫助淡化臉上的色斑。
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02
玫瑰花燥熱嗎？為什么我一喝就上火？
有些女性朋友和我說(shuō)，一喝玫瑰花茶就會(huì)上火，出現(xiàn)了口干舌燥、口舌生瘡、手足心發(fā)熱、咽喉腫痛、失眠等癥狀，感覺(jué)自己很“熱氣”。這是為什么呢？這里不得不提到一個(gè)玫瑰花的食用禁忌：玫瑰花并不適合陰虛體質(zhì)以及體內(nèi)有熱的人使用。
玫瑰花屬于花類(lèi)食材，芳香走散，行氣的力量非常強(qiáng)，加上本身性溫，所以它是偏溫燥的。身體有濕或者有瘀的人，可以利用玫瑰花的溫燥之性，把濕和瘀給化掉。但陰虛火旺體質(zhì)以及體內(nèi)有熱的人，身體里津液不足，很容易因?yàn)槊倒寤ǖ倪@一點(diǎn)點(diǎn)溫燥之性，把身體本來(lái)就不足的津液消耗掉了。
這三類(lèi)人不適合喝玫瑰花茶
? 便秘的人：
玫瑰花具有收斂作用，所以便秘的人群，特別是熱性便秘的人避免使用。
? 孕婦以及肌瘤、經(jīng)量過(guò)多的女性：
玫瑰花具有很強(qiáng)的活血功效，孕婦禁用。有子宮肌瘤或月經(jīng)過(guò)多的女性朋友也不建議使用，否則可能引起月經(jīng)量增多、崩漏。
? 體虛的人，不建議每天使用：
玫瑰花具有行散的作用，作為食療養(yǎng)生建議一周使用2-3次，過(guò)量使用會(huì)因?yàn)樾猩⒘α窟^(guò)大而導(dǎo)致體虛，久喝容易消耗氣血，造成月經(jīng)問(wèn)題，特別是本身就體虛的女性，建議適量使用或配搭補(bǔ)益的食材一同沖泡，如枸杞、紅棗、龍眼肉等等。
閆玉紅·女性健康
03
喝玫瑰花上火？你可以這樣搭配
如果你擔(dān)心玫瑰花的溫燥之性，我建議大家可以利用好枸杞這一道食材。在玫瑰花茶中加幾顆枸杞、適量冰糖，可以緩解玫瑰花的溫燥，又能滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)肝腎。除此以外，沖泡玫瑰花放涼后，可以加入適量蜂蜜，既能疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，又能調(diào)補(bǔ)脾胃、潤(rùn)澤肌膚。
經(jīng)前喝，疏肝理氣，預(yù)防痛經(jīng)
月經(jīng)來(lái)前一周，根據(jù)自己的情況，連續(xù)喝3-5天，不必每天都喝。
體質(zhì)虛寒的女性可以搭配生姜、紅糖喝，雙倍的解郁行氣，還能溫暖子宮，疏通經(jīng)血前行的“通道”，有效預(yù)防痛經(jīng)問(wèn)題。
經(jīng)后喝，補(bǔ)養(yǎng)氣血
經(jīng)期結(jié)束后一周，根據(jù)自己的情況，連續(xù)喝3天，不必每天都喝。
體質(zhì)虛寒的女性可以配搭龍眼肉、紅棗喝，雙倍的和血調(diào)經(jīng)。經(jīng)期結(jié)束后子宮完成了更新?lián)Q代，氣血最空虛，此時(shí)最需要好好補(bǔ)養(yǎng)氣血。
推薦食療方
玉顏疏肝飲
功效：
疏肝解郁，活血化瘀，和血調(diào)經(jīng)。
做法：
材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。溫開(kāi)水沖泡。
用法：
一般女性日常保健一周1次。工作壓力大、情緒緊繃、長(zhǎng)期焦慮的女性更適用，如經(jīng)常感到經(jīng)前乳腺脹痛，情緒波動(dòng)則疼痛加劇、情緒抑郁、失眠多夢(mèng)、易怒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、舌象多見(jiàn)中間凹、兩邊鼓者一周可用2-3次；感到焦慮壓抑、悶悶不樂(lè)時(shí)，可以連續(xù)喝2-3天；經(jīng)期前煩躁或乳腺脹痛，可以經(jīng)前連續(xù)喝2-3天。四季都適用。
忌用：
?空腹慎用；
?不能跟茶葉同泡。
玫瑰花
枸杞
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玉顏疏肝飲
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