腎是人體代謝的重要器官，腎臟好不好，關(guān)系到身體的健康程度，尤其對于男人來說，腎更是根本所在，而現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣，給腎臟帶來了不小的負(fù)擔(dān)，腎臟問題是很多人都非常關(guān)心的問題，據(jù)統(tǒng)計，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，腎病得不到有效的控制和治療，可能會發(fā)展成為尿毒癥。
而腎臟是否健康，身體會給出一些“信號”，細(xì)心的人不難觀察出來，及時檢查治療，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。
腎不好，手上會有3個特征。你若沒有，恭喜！你的腎還算健康！
1、指尖翹彎
腎不好，在手上也會有所體現(xiàn)，當(dāng)人的指甲前端出現(xiàn)向上翹起,那可能是因為身體內(nèi)腎臟出現(xiàn)了炎癥所導(dǎo)致的，腎臟毒素過多，不能及時有效的排出，從而引發(fā)腎臟的病變。
2、手指長水泡
當(dāng)人的手指側(cè)面長有水泡，有時還會發(fā)癢，那可能是腎臟健康給你的提示，可能是腎臟毒素堆積過多，導(dǎo)致的腎臟功能下降。
3、小拇指甲蒼白，有白斑
小拇指對應(yīng)身體內(nèi)的腎臟器官，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的小拇指指甲色澤蒼白，有白斑，表面粗糙無光澤，那可能就對應(yīng)著腎臟健康出現(xiàn)了問題?？赡苁悄I虛所引起的。
生活中哪些習(xí)慣不利于腎臟健康，你中了幾個？
1、不愛喝水
水是腎臟之源，不愛喝水的人，會影響腎臟的代謝功能，影響腎臟健康
2、常喝酒
經(jīng)常飲酒的人，由于酒精中的有害物質(zhì)對腎臟的刺激，會導(dǎo)致腎臟健康受到影響。
3、吃太咸
現(xiàn)代人都重口味，喜歡吃咸的食物，攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,影響腎臟的健康。
4、喝飲料
飲料中含有很多的化學(xué)成分，糖含量也非常高，經(jīng)常喝飲料，不僅不利于心腦血管健康，同時，對腎臟也有一定的影響。
腎不好吃什么好?
腎喜黑，常吃一些黑色食物，有利于腎臟健康。
1、黑豆：黑豆又叫烏豆，它含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃黑豆，有利于腎臟健康，能很好的調(diào)節(jié)腎功能。
2、黑芝麻：黑芝麻的營養(yǎng)十分豐富，它有著很好的滋陰補腎的功效，常吃，有利于腎臟健康，同時，還有烏發(fā)的作用。
3、黑桑椹：桑椹是人們常吃的水果，它特有的營養(yǎng)成分，可以起到很好的補腎效果，腎不好的人可以經(jīng)常吃一些。
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