隨著生活節(jié)奏加快、各方面壓力加大，人體的免疫力就會下降，如遇變天、換季就容易滋生感冒。感冒雖小，但對人們的生活、工作和學(xué)習(xí)影響可不小。
這時，了解一下風(fēng)寒風(fēng)熱感冒相關(guān)小常識就顯得很有必要。
風(fēng)寒感冒是受了風(fēng)寒之邪，應(yīng)該用辛溫之類的藥物，若誤用了涼藥，風(fēng)寒不能通過汗發(fā)出來，會導(dǎo)致病情不易好轉(zhuǎn)。
風(fēng)熱感冒是受了風(fēng)熱之邪，應(yīng)使用清涼之類的藥，若用了熱藥則有幫助熱邪的作用，甚至轉(zhuǎn)成其他更多疾病，一年四季都可能出現(xiàn)風(fēng)熱。
感冒，切不可認為冬天是風(fēng)寒，夏天是風(fēng)熱，分清風(fēng)寒與風(fēng)熱有利于對癥用藥，不誤病情。那么風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒都有哪些癥狀，我們該如何辨別呢？
一張圖表辨別風(fēng)寒與風(fēng)熱，如圖所示：
掌握了二者的區(qū)別，就能選擇對應(yīng)的食療方法，將感冒化解在萌芽狀態(tài)。
一、姜絲蘿卜湯
【功效】：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
【配方】：生姜25克，蘿卜50克。
【制法】：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
二、蔥豉湯
【功效】：解表散寒。用法：趁熱服用。
【配方】：蔥白2根，豆豉10克。
【制法】：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
三、香菜蔥白湯
【功效】：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
【配方】：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。
【制法】：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
四、姜糖飲
【配方】：生姜10克，紅糖15克。
【制法】：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。
【功效】：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。
【功效】：金銀花有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉與金銀花搭配則可有效治療風(fēng)熱感冒，特別適合發(fā)熱、咽喉腫痛的風(fēng)熱感冒。
【配料】：粳米、金銀花、淡豆豉。
【做法】：將金銀花和淡豆豉加水煎取濃汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。
【功效】：此粥有止咳、化痰、清熱消食的功效，適合于風(fēng)熱感冒。
【配料】：紅蘿卜，大米，馬蹄。
【做法】：將紅蘿卜和馬蹄切片，大米洗干凈，加水，放入紅蘿卜和馬蹄，小火熬成粥，加鹽調(diào)味即可。
穴位按摩法也可以防治感冒。人體有幾個穴位，經(jīng)常按摩可激發(fā)體內(nèi)免疫功能，從而減少感冒的發(fā)生。以下幾個預(yù)防感冒的穴位，不妨經(jīng)常按摩。
點揉風(fēng)池穴
【按摩手法】：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
【作用】：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
揉大椎穴
【按摩手法】：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。
【作用】：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
拿肩井穴
【按摩手法】：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
【作用】：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。
點揉足三里穴
【按摩手法】：小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。
【作用】：足三里是“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。
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