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本文圖片來(lái)自涼公子，微信號(hào)：ryou818
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我們生活在一個(gè)并不完美的世界里
每天都會(huì)有太多不順心不如意的事情
在我們的身邊發(fā)生著
生活太浮躁，現(xiàn)實(shí)太殘酷
不如在屬于自己的時(shí)間和空間里
對(duì)自己寵愛(ài)一點(diǎn)
對(duì)生活多愛(ài)一點(diǎn)
熱愛(ài)生活的人大多都會(huì)早起
像小鳥(niǎo)一樣
他們得到的報(bào)酬
是一頓又好又豐盛的早餐
涼公子
就是這樣一個(gè)姑娘
愛(ài)做早餐，因?yàn)閻?ài)自己
天氣晴，7:30起床
火腿芝士蛋卷三明治+牛油果香蕉奶昔
用做曲奇的模具刻了幾個(gè)小花，
貼在杯壁上，顏值控的強(qiáng)迫癥。
培根彩椒車打芝士烤吐司披薩+
兩種口味玉米片混合里海酸奶+清咖
睡飽之后再吃早餐，腦袋就格外清醒
其實(shí)，很多看似復(fù)雜的早餐
只需要早起十五分鐘就可以搞定
要學(xué)會(huì)時(shí)間最優(yōu)分配法則
▽
松餅+車?yán)遄?藍(lán)莓+草莓+紫薯奶昔
一邊做松餅,一邊打奶昔和準(zhǔn)備水果~
幾乎同時(shí)完成~
松餅+水果玉米片堅(jiān)果酸奶+清咖
豹紋吐司抹果醬+山楂汁+黑咖
昨天做的性感的豹紋吐司，要不要嘗一下？
生活中哪有什么完美的人和事
可今天我卻煎出了一個(gè)蛋中女神
所以，生活還是很值得期待的
▽
吐司+火腿+煎蛋+草莓+紫薯奶昔+清咖
芝士吐司+蘋(píng)果核桃酸奶沙拉+白煮蛋+黑咖啡
很棒的組合，吃起來(lái)非常清爽，
特別是配蓋了芝士香腸的吐司。
蘋(píng)果，核桃，水晶菜，酸奶沙拉
溏心蛋，今天的蛋蛋煮得很成功~
溏心蛋做法：從冰箱拿出來(lái)，冷水下鍋，先小火煮1分鐘，再轉(zhuǎn)中大火8分30秒。 時(shí)間到，撈出雞蛋，浸入冷水降溫，然后剝殼就很好剝啦~~
大蝦+黑麥面包+牛油果酸奶
好朦朧的牛油果酸奶
即使工作再忙碌
也不要丟掉那份內(nèi)心的柔軟
及承諾給自己的儀式感
學(xué)會(huì)告別，學(xué)著重新開(kāi)始
▽
2016年的最后一天，早起，做早飯
火腿芝士烤吐司+紫薯酸奶
簡(jiǎn)單吃完，然后洗頭發(fā)，出門散步！
第一波草莓果醬熬好了
清甜微酸，歡喜至死的味道
今天的早飯
自家制黑麥面包；一早起來(lái)蒸半個(gè)紫薯，同時(shí)做個(gè)火腿蛋卷；水果是桑葚和草莓；再來(lái)一杯牛奶。完美！
you are what you eat
人如其食
多吃蔬菜總沒(méi)有錯(cuò)
盡量吃應(yīng)季的蔬菜
▽
在能吃到玉米的夏天，我就一個(gè)勁兒吃玉米~
這些是去鄉(xiāng)下度假來(lái)收來(lái)的，
吃不完的玉米剝下來(lái)，
煮熟分成袋然后放進(jìn)冷凍箱保存，
早上起來(lái)抓一把出來(lái)撒上培根上，
蓋上芝士烤烤就好了~
下了一周的雨，終于放晴了。
自家制椰香吐司+培根煎蛋+蔬菜沙拉+草莓+黑咖啡~
每天必須得吃一堆草！
芝麻葉，苦菊，紫包菜，櫻桃蘿卜，番茄~
每種配菜只抓半小把，揉在吐司上，對(duì)折，大口地咬~
煎蛋水平咋樣？
一份可口的早餐，
是食物，也是美好，
可以滿足味蕾，也能慰藉靈魂。
▽
做了兩瓶栗子醬，除了抹面包也可以用來(lái)調(diào)酸奶
再扔幾顆樹(shù)莓進(jìn)去，當(dāng)作是早飯后的甜點(diǎn)哈哈哈~
在路上摘了一把蒲公英的小黃花插在玻璃瓶
可愛(ài)有木有？清新有木有？
今天又是好天氣，早起做早飯 ！
培根蔬菜夾可頌，
芝麻葉，苦菊，紫甘藍(lán)，
培根先要煎一下。
假裝那是一杯espresso,其實(shí)是手沖～
當(dāng)一個(gè)人吃得下，玩得動(dòng)
睡得好，沒(méi)牽掛，很滿足的時(shí)候
幸福自然而然就來(lái)了
▽
可頌為基調(diào)，無(wú)花果，生火腿，沙拉葉為填充物，
配上一杯濾滴咖啡，我的清晨食光就圓滿了。
超喜歡可頌：香，酥，脆！
超討厭可頌：肥人長(zhǎng)膘！！
玉米，奶酪，火腿，羅勒碎烤吐司+咖啡
每個(gè)人都會(huì)有懶的時(shí)候
來(lái)不及的時(shí)候
什么都不想干的時(shí)候
所以啊
不要對(duì)自己太過(guò)苛刻
隨性一點(diǎn)，隨意一點(diǎn)，隨心所欲一點(diǎn)
▽
早飯已淪落為午飯，所以干脆來(lái)了個(gè)早午餐
面包+堅(jiān)果+紫薯球+草莓藍(lán)莓+牛油果奇異果奶昔+清咖
有人說(shuō)還不夠塞牙縫，但對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了~
何必在乎別人的眼光，自己吃著舒服就好了～
今天是地瓜粥+小魚(yú)干+榨菜
如果按照臺(tái)灣那邊的標(biāo)配是：地瓜粥+菜圃蛋+油條！
但是到今天為止，我都懶得做油條，早上實(shí)在來(lái)不及……
三明治+紫薯+草莓+杏仁+玉米汁+耶加雪菲
每天的早飯都吃得像國(guó)王
太特么累了（國(guó)王不用自己做）……
就吃得象國(guó)王的隨從吧哈哈哈……
吐司蘸了蛋液用黃油煎至微焦，淋上楓糖，
和水果一起吃 少不了一杯奶咖~
早餐吃得剛剛飽就好
然后
剛剛好的時(shí)間去上班
剛剛好的空間與戀人相愛(ài)
剛剛的態(tài)度與他人相處
▽
栗子醬黃油抹吐司+樹(shù)莓蜜桃鮮榨果汁
火腿芝士烤吐司，如果沒(méi)有吃水果的話，就會(huì)喝果汁。
培根西蘭花芝士披薩吐司+自制藍(lán)莓果醬酸奶+咖啡
蘆筍香腸吐司披薩+玉米片泡牛奶+紅茶
如果食物本身就好，
根本無(wú)需擺盤 ，
過(guò)多修飾是一種削弱。
喜歡把原味和巧克力味的混合一起吃
這兩種無(wú)論哪一種單吃都是一種孩子氣
生活縱使有太多的灰色地帶
但可以努力讓自己活在陽(yáng)光里
每一個(gè)清晨，早起幾分鐘，做一餐早飯
畢竟，好好吃飯
比談戀愛(ài)重要多了
愿你每天都能吃得開(kāi)心
活得漂亮
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