肝臟可以說是我們身體重要的器官之一，它可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。一旦它連自身內(nèi)的毒素都沒有辦法排出去，那么就會直接影響到肝臟的正常功能，從而引起一系列的問題。那么，我們該如何做好肝臟毒素的排出工作呢？
我們該如何很好的保護我們的肝臟呢？讓我們從飲食上做起，這些食物隨便挑幾個，每天吃一點，基本就能夠把肝臟當中八成的毒素排出來。
葡萄柚：
這種食物當中含有著豐富的維生素C物質(zhì)，另外還有一定的抗氧化劑以及果膠。而這些物質(zhì)對于肝臟的清潔有著很大的幫助。另外，在葡萄柚當中，還含有一定的谷胱甘肽物質(zhì)，它可是一種能夠幫助肝臟進行排毒抗毒強有力的抗氧化劑，對于肝臟當中的重金屬有著很好的解毒作用。
萵筍：
萵筍的葉子含有維生素C、鈣物質(zhì)等等。而萵筍當中也含有一定的臭萵筍素，這種物質(zhì)能夠幫助我們促進胃液的分泌、膽汁的分泌以及消化酶分泌。對于生活中患有慢性肝病、乙肝病毒攜帶者、丙肝病毒攜帶者可以促進食欲。另外，患有肝硬化合并貧血的患者，在飲食上多食用萵筍，能夠大大增加酶以及有機酸的分泌，增加身體對于鐵物質(zhì)的吸收和利用，對于血液中的血小板恢復有著一定的好處，能夠防止病情進一步的惡化發(fā)展。
洋甘菊：
在這種食物當中，含有較多的微量元素以及維生素物質(zhì)，具有著很好的明目清肝、抗衰老的作用和效果。每天我們在喝水的時候，在里面放點洋甘菊，能夠幫助我們驅(qū)散走肝臟當中的大量火氣。
豬血：
對于《本草綱目》相信大家都是耳熟能詳?shù)模谶@本書籍中對豬血也有相關(guān)記載，豬血具有著一定的解毒功能，對于肝臟來說，能夠有益于排毒。另外，偶爾吃點豬血湯，還能夠?qū)τ诟闻K的機能有著很大的好處。通常來說，豬血都是被放在米粥或者湯水中來食用。
大蒜：
大蒜對于肝臟的清洗十分有益。大蒜當中含有一定的大蒜素以及硒成分，能夠激活我們身體肝臟當中的酶，幫助清潔肝臟當中的毒素物質(zhì)，從而讓肝臟避免毒性傷害。另外，大蒜還能夠降低肝臟當中過量或者是影響其功能的膽固醇物質(zhì)以及甘油三酯水平。
紅棗：
紅棗本身就能夠哦起到一定的生津液、緩和藥性、養(yǎng)血、補脾等作用。另外，在紅棗當中還還有某種特殊化合物，能夠幫助抑制肝炎病毒的活性，能夠很好的保護肝臟器官，增加人體的身體免疫能力。而且也有相關(guān)實驗表明，本身肝臟功能不佳的患者，每天喝紅棗水，能夠加強身體內(nèi)的血清蛋白物質(zhì)，幫助肝臟排毒。
羅布麻茶：
羅布麻當中含有多種的生物活性省份，對于身體的免疫系統(tǒng)的多個環(huán)節(jié)具有著不同的調(diào)節(jié)能力，對于肝臟的解毒有著很好的保護作用，對于身體的體液有著不錯的調(diào)節(jié)作用，能夠加強人體對于病毒以及過敏的抵抗作用。
葡萄干：
葡萄干可以說是一種十分不錯的護肝食物，它不僅僅能夠提高肝臟功能，同時還能夠幫助肝臟進行排毒工作。另外，在這種食物當中還含有一定的款物質(zhì)和維生素物質(zhì)，對于壞膽固醇可以起到一定的消除作用，還能幫助降低三酸甘油酯的下降，能夠預(yù)防便秘以及腸胃不適等發(fā)生。另外，如果你能把葡萄干浸泡到水中食用，效果也將大大提升。
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