《經(jīng)絡(luò)松筋法》 “背部松筋開穴椎骨活絡(luò)按摩術(shù)”
一、背部松筋開穴椎骨活絡(luò)按摩術(shù)，可作為疾病預(yù)防與保健應(yīng)用，其功效有:
1. 消除疼痛、筋骨僵硬，消除肌肉攣縮。
2.預(yù)防椎間盤病變，矯正脊椎錯位，讓椎骨排列組合正常。
3. 減低神經(jīng)系統(tǒng)緊張，使內(nèi)臟器官功能協(xié)調(diào)正常。
4. 使神經(jīng)得到營養(yǎng)滋潤。
5. 使各臟腑器官獲得營養(yǎng)，組織細(xì)胞代謝正常。
筋結(jié)硬塊存在時，影響氣血流通，中醫(yī)云:“氣不通則痛”，故會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。如在脊椎一側(cè)肌肉僵硬，將會使脊椎偏向一側(cè)彎曲，如兩側(cè)同時僵硬，則迫使脊柱往前或往后偏離，脊椎歪斜時椎間盤會被擠壓變平或凸出，松筋手法可使椎骨兩側(cè)僵硬緊繃、肌肉韌帶放松，使椎骨在平時的自我伸展運動或休息睡眠時自我修護(hù)調(diào)整，但如果椎骨兩側(cè)被僵硬肌肉嚴(yán)重束縛，則脊椎自我平衡調(diào)整功能也將無法正常發(fā)揮。椎旁筋結(jié)與椎間盤凸出會壓迫神經(jīng)，使神經(jīng)萎縮造成神經(jīng)傳導(dǎo)功能受限，久之則會導(dǎo)致內(nèi)臟疾病產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為背部膀胱經(jīng)
為各臟腑俞穴氣血能量注入之處，可反映內(nèi)臟健康。西醫(yī)認(rèn)為脊椎歪斜會產(chǎn)生內(nèi)臟自律神經(jīng)失調(diào)性疾病，故能通過松筋手法消除背部筋結(jié)，使肌肉張性及彈力恢復(fù)正常，幫助脊椎恢復(fù)正常排列，自然就可達(dá)到預(yù)防疾病與保健的目的。
二、背部經(jīng)脈認(rèn)識
(1)督脈
屬奇經(jīng)八脈，為陽脈之海，對諸陽經(jīng)之氣起調(diào)節(jié)作用，且督脈絡(luò)腎屬腦，與腦腎關(guān)系密切，其生理功能與元氣、生殖、智力發(fā)育有關(guān)。經(jīng)絡(luò)分布從尾椎下長強(qiáng)穴沿整條脊椎至頸部、頭部、前額至上唇齦交穴，聯(lián)系腦、腎、泌尿生殖和肛門。因和人體中樞神經(jīng)(腦神經(jīng)、脊髓神經(jīng))分布相結(jié)合處，故功能類似，是人體重要神經(jīng)信號傳導(dǎo)通路及影響人體造血功能。
督脈不通暢，病時可見脊柱強(qiáng)直，弓角反張，本經(jīng)共有28穴，常用穴位為長強(qiáng)、腰俞、命門、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、百會、素髎、人中、齦交。練氣功，禪修者與中醫(yī)皆認(rèn)為養(yǎng)生保健首重督脈通暢，陽面督脈通暢可帶動陰面任脈運行順暢，使任督二脈正常運行，帶動人體小宇宙能量啟動，并可接收大宇宙無限能量，使身體強(qiáng)壯從而增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到延年益壽的效果。
(2)膀胱經(jīng)
五臟六腑疾病皆與膀胱經(jīng)有關(guān)，其經(jīng)絡(luò)分布起于眼內(nèi)角外睛明穴，經(jīng)頭、頸、背、腰、臀走腿下肢至小指至陰穴。本經(jīng)共67穴，常用穴位為:睛明、攢竹、天柱、大杼、肺俞、膽俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、八髎、承扶、殷門、委中、承山、昆侖、申脈。
※背部各俞穴為臟腑氣血能量流注部位，如產(chǎn)生氣阻筋結(jié)，將阻礙臟腑功能的正常運行。
※時辰下午3～5點，氣血流注膀胱經(jīng)，若經(jīng)常在此時頭痛、背痛、坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛、疲倦昏沉、身體不適等，皆與膀胱經(jīng)氣阻有關(guān)。
※背部兩條左右對稱，內(nèi)外膀胱經(jīng)沿脊椎兩旁分布，其路徑分布區(qū)和人體末梢神經(jīng)(腦神經(jīng)12對、脊髓神經(jīng)31對)相結(jié)合，故功能上頗為類似，皆與五臟六腑和自律神經(jīng)的功能有關(guān)。肩臂區(qū)有小腸經(jīng)、三焦經(jīng)分布主要穴位如小腸經(jīng)(肩中俞、肩外俞、曲垣、天宗、肩貞)，三焦經(jīng)的天髎穴與肩髎穴，以上諸穴是預(yù)防肩膀僵硬、手臂酸麻痛的重要保養(yǎng)經(jīng)穴。
而背部依經(jīng)穴臟腑生理功能，劃分為三焦三部位:
(1)上焦:至陽穴水平線以上，主心肺功能，呼吸與血液運行。
(2)中焦:至陽穴至命門穴中間部位，主消化系統(tǒng)，食物的消化或運輸。
(3)下焦:命門水平線以下，主生殖、泌尿、排泄功能，排便、排尿或內(nèi)分泌系統(tǒng)。
三、背部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
(1)頸椎旁肌肉呈條索狀硬結(jié):使椎動脈不能為頭部提供正常血液供應(yīng)(缺血、缺氧)，可沿頸椎棘突旁開0.5寸與1.5寸處點線面松筋，消除筋肉硬塊組織，幫助筋肉恢復(fù)彈性、柔軟?？筛纳祁^痛、提升記憶力、預(yù)防老年癡呆等。
(2)大椎穴(諸陽之會) :位于背部督脈上，第7頸椎棘突與第1胸椎棘突之間，若此部位肌肉腫脹僵硬呈隆起現(xiàn)象，可在大椎穴位深處，沿四個角呈放射狀加強(qiáng)松筋撥開筋結(jié)氣阻，使此部位腫脹消失，氣血運行順暢與神經(jīng)傳導(dǎo)功能正常。大椎部位經(jīng)脈不通，多半患者會有睡眠不佳、失眠、肩臂僵硬手麻、高血壓或胸悶、心臟疾病等。
(3)天宗穴:位于肩胛棘突下窩的中央，在結(jié)構(gòu)上是肩胛骨周圍肌肉群附著處，若此穴位區(qū)有筋結(jié)現(xiàn)象，將使肩胛旋轉(zhuǎn)活動受限，故此穴位為五十肩等病的保養(yǎng)要穴。天宗穴、肩貞穴區(qū)松筋開穴，可改善手小指、無名指酸麻的現(xiàn)象。
(4)膏肓穴:位于第4、5胸椎棘突外3寸，此處加強(qiáng)松筋開穴，可改善五十肩、胸膜炎、呼吸器官疾病、胃酸過多癥及頸肩腕痛。
(5)意舍穴:位于第11、12胸椎棘突外3寸處，此處加強(qiáng)松筋開穴可改善胃痛(胃痙攣)、腹脹、胃脹。
(6)胃倉穴:位于第12胸椎與第1腰椎棘突間3寸處，在此處加強(qiáng)松筋開穴，可緩解胃痛、食欲不振及膽石癥。
(7)肩中俞:位于第7頸椎與第1胸椎棘突間外側(cè)2寸處。
(8)肩外俞:位于第1、第2胸椎棘突間外側(cè)3寸(肩胛骨內(nèi)上角的骨邊)，肩中俞及肩外俞二穴是提肩胛肌與斜方肌肌纖維相交迭處，骨結(jié)構(gòu)上交集脆弱點易呈條索狀結(jié)節(jié)筋膜炎，是頸肩僵硬者要特別加強(qiáng)松筋保養(yǎng)的要穴。
(9)肩井穴:位于大椎穴與肩穴中央凹陷部位，于此處松筋開穴，可改善頭痛、暈眩、肩關(guān)節(jié)周圍炎。
[2] 松筋、開穴10分鐘
通過牛角工具沿脊椎兩側(cè)經(jīng)絡(luò)與肌肉走向垂直深層松筋開穴，使筋結(jié)氣阻疏通，火氣(病、邪之氣)由表皮、毛細(xì)孔散出，消除肌肉腫脹僵硬。加以正確柔軟伸展按摩手技，幫助脊椎排列回復(fù)S型正常曲線，使椎骨自律神經(jīng)與內(nèi)臟傳導(dǎo)功能恢復(fù)正常，如配合可行氣山藥乳霜，適時補充活絡(luò)喚醒，幫助細(xì)胞組織修護(hù)，可達(dá)到行氣血、整背脊，提升內(nèi)臟功能與增強(qiáng)免疫力的目的。
1.頭頸肩區(qū)松筋手法經(jīng)絡(luò)松筋法
(1)沿頭頸發(fā)際區(qū)，牛角以倒勾方式放松劃撥此區(qū)域至耳背。
(2)天柱、風(fēng)池、完骨加強(qiáng)松筋開穴。
(3)頭頸椎棘突旁開0.5寸督脈腺松筋至大椎旁邊縫處。頭部棘突旁開1.5寸沿膀胱經(jīng)路線劃動放松至頸肩部。
(4)沿頸肩膽經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)路線劃撥至肩峰處。
2.大椎至至陽(上焦部位)含肩臂區(qū)的松筋手法
(1)沿棘突旁開0.5寸督脈夾脊穴做松筋劃撥手法。
(2)沿棘突旁開1.5寸膀胱經(jīng)做松筋劃撥手法。
(3)沿棘突旁開3寸膀胱經(jīng)做松筋劃撥手法。
(4)沿肩胛骨外側(cè)緣劃撥放松外側(cè)筋膜。
(5)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣大面積劃撥放松，天宗穴處加強(qiáng)。
(6)肩臂交接區(qū)以握筆式劃撥放松此區(qū)筋膜，肩貞穴加強(qiáng)開穴。
(7)手臂部沿大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)做劃撥松筋手法，以使肩臂順暢。
3.背部至陽至命門(中焦部位)松筋手法
(1)沿背椎棘突旁開0.5寸開督脈線夾脊穴做劃撥松筋手法。
(2)沿背脊椎棘突旁開1.5寸膀胱經(jīng)做劃撥松筋手法。
(3)沿背脊椎棘突旁開3寸膀胱經(jīng)做劃撥松筋手法。
(4)外側(cè)沿胸肋骨縫處劃撥，力度不可太重。第12肋下緣京門穴加強(qiáng)開穴。
※ 以上示范為背部一側(cè)松筋手法，另一側(cè)手法亦相同。
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