愛美食的彤 2020/6/412:21
到了六月份了，氣溫也開始上升，走在大街上都是些穿短袖，短褲的人，有苗條的，有臃腫的，各種各樣的身材，當(dāng)然了，身材好的人在哪都是亮麗的風(fēng)景，身材不好的人只能穿寬松的衣服遮擋，所以呢，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候，一定要吃一些低熱量，脂肪含量少的食材，這樣才能保持身材，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食。天然的“洗腸菜”找到了，胖人多吃些，刮油排毒，小腹平坦，越吃越瘦。
小饞貓這次要為大家分享的美食，則是清炒四角豆，一道色香味俱全的美食，吃起來清爽美味，四角豆的口感很清脆，更是清爽不油膩，多吃些還能產(chǎn)生飽腹感，對(duì)腸道特別好，多吃還能減少體重呢，四角豆的外形有些奇怪，它也叫四棱豆，有很好的排毒效果哦，和蒜蓉一起炒，美味極了，下面，詳細(xì)的為大家分享下蒜蓉四角豆的做法。
我們做這道蒜蓉四角豆的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，四角豆一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。
1，我們將買回來的四角豆外表處理下，放在清水內(nèi)多沖洗幾遍，瀝水后，把四角豆切成片狀，放在盤中備用。
2，這個(gè)時(shí)候，再把大蒜清理下，洗凈之后，切成顆粒形狀，放在小碗中。
3，緊接著，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，放上大蒜快速的爆香后，再把四角豆放進(jìn)去，旺火繼續(xù)翻炒。
4，最后，放上適量的鹽，雞精進(jìn)去，炒到食材入味了，就可以裝盤了。
這道蒜蓉四角豆的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，喜歡的話在家試試哦，四角豆吃起來很清爽，多吃還不會(huì)上火，自身的水分很豐富，又是粗纖維豐富的食材，多吃不油膩，還潔胃，幫助調(diào)節(jié)腸道系統(tǒng)，起到減輕體重的功效。
另外，四角豆中的鈣質(zhì)也比較豐富，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，孩子老人多吃些，提高自身的免疫力，還能代謝腸道毒素，讓肝臟變得更加通暢干凈，四角豆還起到補(bǔ)水的效果，有著美容養(yǎng)顏，抗氧化的目的。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
