導(dǎo)讀：失眠是一件讓人非常痛苦的事情，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來說，經(jīng)過了白天一天的勞頓，而到了夜間卻又不能安然地入睡，著實(shí)是一件讓人很郁悶、很苦惱的事情。那么究竟該如何健康的治療失眠呢?下面我們來聽聽中醫(yī)專家的看法。
中醫(yī)認(rèn)為：別老想著吃安眠藥，氣血平衡+良好的生活習(xí)慣是治療失眠的良方
在生活節(jié)奏加快，工作壓力超負(fù)荷的今天，很多人都會(huì)患上失眠癥。而面對(duì)失眠癥，很多人，特別是年輕人，第一個(gè)想到的會(huì)是去買安眠藥吃。吃安眠藥本身就不是很安全的行為，如果是暫時(shí)性的失眠，在藥師的正確指導(dǎo)下吃安眠藥是沒什么問題的。但是如果是長(zhǎng)期失眠，而且每天晚上睡覺前都要吃安眠藥才能睡著的話，這無論是對(duì)身體還是對(duì)失眠病都是沒有好處的。
武漢中原醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家認(rèn)為，想要治療失眠，那么首先就需要身體中氣血平衡、陰陽平衡，然后再遵循醫(yī)囑使用一些調(diào)理類藥物來起到養(yǎng)陰安神的效果。但是最好的治療失眠的方法還是得首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康、積極的心態(tài)，讓導(dǎo)致失眠、煩悶的因素漸漸遠(yuǎn)離，這樣一來，失眠的情況才能夠逐步獲得治療。
武漢中原醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科特聘國內(nèi)知名中醫(yī)專家為失眠患者分析病情，制定個(gè)性化的診療方案，從內(nèi)至外地調(diào)節(jié)患者失眠癥狀，采用中醫(yī)辨證施治方法對(duì)癥下藥，并從患者心理上進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤指導(dǎo)，讓每一位失眠患者都能擁有高質(zhì)量睡眠狀態(tài)和放松的心境，從而以振奮的精神迎接新一天的到來。
中醫(yī)怎么治療失眠?中醫(yī)治療失眠的具體方法如下：
中醫(yī)上講：人由于被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導(dǎo)致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫(yī)治療失眠的具體方法種類繁多，內(nèi)容豐富，且各具特色。
一、肝臟火旺：由于肝臟火旺引起的失眠癥，患者最常見的病癥是明顯有上火的現(xiàn)象，比如會(huì)口舌干苦，便秘，目赤等。建議飲食要清淡不宜高熱量高脂肪的。
二、血?dú)獠蛔悖?/strong>這類失眠癥多發(fā)于女性。最主要的特征是精神披靡，記憶力下降，注意力不集中等等。血?dú)獠蛔阕钊菀讓?dǎo)致假裝性睡眠，就是以為自己睡著了，其實(shí)都是在醒著，以為自己在做夢(mèng)，其實(shí)是自己在想東西。所以在平時(shí)要多吃一些紅棗，阿膠等補(bǔ)血的食品，紅棗小米粥是一種不錯(cuò)的搭配，既可以安神，又可以補(bǔ)血。
三、脾胃失和：這類患者最主要的要健脾胃和安神，可以多用一些安神之類的飲品，在飲食方面要吃容易消化的食物。因?yàn)槠⑽傅墓δ苁艿接绊?，所以患者多為感覺厭食，便秘，口干舌燥，在進(jìn)入睡眠時(shí)會(huì)多夢(mèng)，而且很容易被嚇醒。
四、營(yíng)血蘊(yùn)熱：這類患者即使睡得比較晚，也是會(huì)早醒的。最常見的癥狀是在睡眠中盜汗，面部發(fā)熱，要喝大量的水。這類型患者在睡覺前可以做一下按摩療法，平時(shí)要多吃一些涼血和安神的食品。
專家指出，除了通過藥物、飲食、按摩等方法來治療失眠之外，失眠者也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時(shí)生活中應(yīng)該精神緩和不要過多的顧慮，同時(shí)也不要有緊張的心情，保持一個(gè)順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒有舒暢所導(dǎo)致的失眠情況，使用精神治療方法來治療效果非常的不錯(cuò)。
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