1.補(bǔ)充時(shí)長(zhǎng)需補(bǔ)腎
辨證：腎精充足，前后二陰的開合有度，時(shí)間自然長(zhǎng)。
調(diào)理：補(bǔ)腎填精、固攝止遺
參考：五味子、鎖陽(yáng)
2.增加硬度需疏肝氣，補(bǔ)肝血
辨證：肝主疏泄，肝氣通，則精室的開合有度，排泄有節(jié)，肝又藏血，宗筋需要肝血來(lái)滋養(yǎng)，肝血足，宗筋才能堅(jiān)挺有力。
調(diào)理：疏肝解郁、活血通絡(luò)
參考：柴胡、肉蓯蓉
3.強(qiáng)盛精力需補(bǔ)脾
辨證：脾為氣血生化之源，是后天之本。脾好氣血足，精力就會(huì)旺盛。
調(diào)理：健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血
參考：當(dāng)歸、白術(shù)
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