很多人想做披薩,買外面的披薩皮不放心,自己做又太麻煩,很建議這款土豆泥披薩哦。
做法無難度,土豆泥的餅底超級軟嫩好吃,可以直接給寶寶做主食。
適合年齡:18個月以上(18個月以下可以把配料弄碎點(diǎn))
土豆與米粥相比,提供的碳水化合物,蛋白質(zhì)都要比米粥高,易于被人體所消化。還含豐富的維生素,和鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質(zhì)元素。給寶寶做輔食棒棒的哈。
剛開始給嬰幼兒添加輔食階段,可將土豆制成土豆泥少量食用,土豆能促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化。
土豆泥做起來非常簡單,12個月以下可以吃原味的土豆泥。再大一點(diǎn)的寶寶可用自制蛋黃醬、芝麻醬、牛奶或奶粉調(diào)味。
注意意不要食用發(fā)芽或表皮發(fā)綠的土豆哈,含有生物堿甙(龍葵堿),容易造成食物中毒。
食材
配料可以隨意發(fā)揮,挑自己家有的,寶寶愛吃的,色彩鮮艷的都可以
將土豆削皮洗凈,蒸至軟爛,大概15-20分鐘,盡量切薄片上鍋蒸,比較容易熟。
蒸的時間,大家根據(jù)自身情況調(diào)整,蒸到軟爛為止。
將土豆取出用叉子搗成泥,可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味,一歲以下的寶寶不用加鹽,此時土豆泥是能粘合的狀態(tài)。
將鮮蝦去頭去尾,取出蝦仁,用新鮮檸檬腌制去腥,也可以用姜片,但是檸檬刺激小
將洋蔥切細(xì)條,胡蘿卜、青椒切丁
熱鍋,刷一層植物油,倒入洋蔥、青椒、胡蘿卜、玉米粒等炒至變色
然后倒入蝦仁翻炒至變色即可
西蘭花洗凈焯水,撕小朵。
準(zhǔn)備一個披薩盤,把處理好土豆泥放入,表面用勺子等壓平整。
然后把準(zhǔn)備好的配料全部倒在上面,一層食材一層芝士
最后在表面撒上奶酪芝士。
放入烤箱中層,180度15分鐘左右,直至奶酪融化稍稍上色即可。
烘烤時間會根據(jù)每個人烤箱溫度的不同而變化,大家主要觀察奶酪融化上色即可
如果沒有烤箱,就用蒸鍋小火蒸,直至芝士軟化即可
出爐,兩個寶寶一人來一份,豌豆吃下面的土豆泥偏多,姐姐吃上面的食材,兩個小家伙可開心了,剩下的就讓豌豆爸解決了,底部的土豆泥軟軟的,加上芝士,料足好吃,趕緊動手做起來吧!
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