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土豆和雞蛋這樣做太香了, 不炒也不燉, 少油健康又營養(yǎng), 孩子愛吃

土豆是我家上桌率超高的一種食材,它的做法也有很多,炒土豆絲,土豆條,土豆塊,土豆餅等等。今天咱們就用土豆和雞蛋做個創(chuàng)意土豆餅,當成一道菜或者主食都不錯,好吃又管飽,我家孩子特別喜歡吃。土豆含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、鉀、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,土豆被營養(yǎng)學(xué)家稱為“十全十美”的最佳食物,雞蛋含有大量的蛋白質(zhì),兩者結(jié)合做出來的食物既美味有營養(yǎng)。

這個土豆餅的做法也是特別簡單,把土豆切成絲,再加入面粉調(diào)成面糊,烙至的時候再加上雞蛋液即可。它的口感非常的綿軟,老人孩子都適合吃。下面我就把它的詳細做法分享給大家,感興趣的朋友可以進來看一下。土豆和雞蛋這樣做太香了,不炒也不燉,少油健康又營養(yǎng),孩子愛吃。

食材:5個土豆、3個雞蛋、胡蘿卜1根、面粉適量、孜然粉、胡椒粉、食鹽、食用油、蔥花等

做法:

第一步:首先把準備好的土豆清洗干凈,去皮,再切成細絲,刀工不好的同學(xué)也可以用擦絲器擦成細絲,1根洗凈胡蘿卜同樣切成細絲,全部切好把它們裝入盆中。備用

第二步:接下來在土豆和胡蘿卜的盆中加入少許的孜然粉,胡椒粉,適量的鹽,先把它們充分攪拌均勻,然后分次加入2勺面粉,每次加完都要充分攪拌均勻,土豆絲的出水量不同,用的面粉量也會有所區(qū)別,直到加到能調(diào)成如圖這種黏稠度的菜糊就可以了。

第三步:另準備一個小碗,打入3個雞蛋,把蛋液充分攪散備用。用手取一團剛做好的菜糊,左右手來回摔打,把它整理成一個圓球,再用手指在中間按壓出一個小坑,小坑盡量按壓的深一點,一會要放雞蛋液,這樣我們的餅胚就做好了。

第四步:電餅鐺或者平底鍋預(yù)熱刷油,油熱以后把小菜餅直接下鍋,把剛才打散的蛋液,澆在每一個小坑里,不要澆得特別滿,防止加熱過程中蛋液溢出來,先用中火把小餅底部煎到金黃,然后加入適量的清水,(清水差不多能沒過土豆餅的三分之一就可以了)再蓋上蓋子,中火把水分收干,大約需要5分鐘左右,時間到,蛋液已經(jīng)完全定型了,給它翻個面,不要蓋蓋子,中火再煎1—2分鐘,烙至食材完全成熟以后就可以出鍋了,最后撒點蔥花點綴一下,我們的土豆餅就做好了。

以上就是我分享的土豆餅的做法,土豆絲和蘿卜絲的口感都非常的綿軟,中間還夾著金黃金黃的雞蛋液,營養(yǎng)豐富的搭配,并且我們?nèi)逃玫挠鸵埠苌?,是一個非常健康的吃法,用來當主食好吃又管飽。我家孩子三天兩頭的就嚷嚷著要吃。

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