生完二胎后，整個人都不好了，一到冬天熱水袋不離手，根本不忍心看素顏的自己，斑斑點點遍布全臉，一陣陣心疼。從同事那兒聽來一款滋補粥，沒事時給自己煮上一鍋，別說，氣色真的越來越好了，臉上的斑斑點點有明顯減少。
銀耳俗稱“窮人的燕窩”，富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，我們無需去購買那些昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。 紅米的營養(yǎng)豐富，具有較高的食療價值，對促進人體營養(yǎng)素平衡，提高身體素質(zhì)有特別重要的意義，具有強筋壯骨、補血養(yǎng)顏之功效。讓你冬天手腳不再寒冷。 花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血養(yǎng)血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進骨髓造血機能。
五紅銀耳粥
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配料：
銀耳 10克、花生米 50克、紅米 50克、紅豆 50克、阿膠棗 50克、紅糖 80克
烹飪步驟：
1.食材準備
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2.首先將銀耳入冷水中泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小朵
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3.食材全都清洗干凈，紅棗去核
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4.全部放入鍋中，倒入清水，選擇煮粥鍵，預(yù)約好時間
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5.早上起床就可以美美的享用啦！真的特別方便，大家可以試試。 比起喝中藥調(diào)理，早上起床喝一碗香甜的養(yǎng)生粥是不是美多了呢？
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烹飪小貼士：
最好選擇深紅色的帶皮花生仁哦！ 紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。
銀耳不宜與白蘿卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的銀耳羹，易中毒。
預(yù)約煮粥水量要稍多一些哦!
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