來(lái)源：健康養(yǎng)生網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2014-04-05編輯：admin圍觀：854次
在冬季調(diào)補(bǔ)身體是非常有必要的，一般來(lái)說(shuō)，要喝點(diǎn)湯湯水水滋潤(rùn)的同時(shí)又吸收效果，但在冬季有用什么樣的產(chǎn)品來(lái)調(diào)補(bǔ)我們的五臟呢，要說(shuō)到調(diào)整五臟就得首先了解中醫(yī)中講到的五臟都指什么呢，就是肝、心、脾、肺、腎，那么冬季要補(bǔ)腎。
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，用湯的方式補(bǔ)腎是非常好的養(yǎng)生方法。腎虛的表現(xiàn)：腰膝酸軟，健忘脫發(fā)，精神疲乏，頭暈耳鳴，遺精陽(yáng)痿，不孕不育。說(shuō)到腎虛的原因，應(yīng)該是很多的，那么人為什么會(huì)腎虛呢？我們首先說(shuō)腎來(lái)自于父母，所以這個(gè)第一稟賦怎么樣，比如說(shuō)你的父母他給你傳承下來(lái)的東西怎么樣？我們就叫做先天之精稟承父母。第二個(gè)原因呢，隨著人體的逐漸變大，腎氣也在逐漸削弱，我們有一個(gè)說(shuō)法，古書(shū)上記載的就是這樣，丈夫五八腎氣衰，就是男子40歲左右的時(shí)候，腎氣就開(kāi)始慢慢衰了，這樣的表現(xiàn)是什么樣的呢？牙齒開(kāi)始松動(dòng)了、頭發(fā)開(kāi)始干枯了，可能大家都有體會(huì)，也能見(jiàn)得到，另外也可能有后天的因素，比如說(shuō)平時(shí)生活特別不注意。晚上經(jīng)常的熬夜、工作特別的緊張、飲食特別的不注意等等，可能會(huì)造成腎的虛弱。
腎虛喝什么湯比較好？山藥排骨湯？蓮藕排骨湯？香菇老雞湯？正確答案是腎虛喝山藥排骨湯比較好。蓮藕我們都知道，夏天在水里面長(zhǎng)的，所以是一個(gè)比較清涼的，能夠清熱除煩、利水醒脾，這個(gè)老雞湯大家也都知道是補(bǔ)虛的，但是我們今天所說(shuō)的腎虛能不能補(bǔ)腎虛呢？山藥就是補(bǔ)腎、固精、健脾的作用，骨頭、排骨其實(shí)從中醫(yī)的角度上來(lái)講也是補(bǔ)腎的。骨頭跟腎是有關(guān)系的，所以我們選擇比較好的話呢，應(yīng)該是山藥排骨湯。
其實(shí)山藥是四大懷藥之首，懷是什么意思呢，就是我們古代所說(shuō)的懷化府，這是一個(gè)地名，相當(dāng)于現(xiàn)在焦作一帶，其實(shí)鐵棍山藥就是山藥里面最佳的東西，最好的東西，歷代作為皇室的貢品，為什么叫鐵棍呢？就是因?yàn)樗F棍一樣，捏著兩端，敲敲，他的聲音像鐵棍一樣，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是最高的，所以我們選擇要用的話更多的選擇是懷山藥。
菜山藥比較松脆，如果一煮的話就散了，就變成湯了，鐵棍山藥，煮完以后不散，很細(xì)膩，但是不會(huì)散。所以從藥用的價(jià)值上來(lái)說(shuō)一定要選用鐵棍山藥，其實(shí)咱們老百姓要山藥的話肯定就當(dāng)做一個(gè)食材來(lái)吃，可是在六味地黃丸中也有山藥這味藥材，六味地黃是一個(gè)滋補(bǔ)腎經(jīng)的一個(gè)經(jīng)典用藥，一些老年人都知道腰酸的時(shí)候來(lái)點(diǎn)六味地黃。實(shí)際上很重要的一味藥就是山藥，山藥在這里面就起到了固腎填精的作用。
但是并不是所有人都適合吃六味地黃丸， 腎虛分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。 以下哪種癥狀是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)？ 腰酸腿疼？腰冷腹瀉？吃飯愛(ài)出汗？正確答案是腰冷腹瀉是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)：腰膝酸軟，怕冷腹瀉，面色蒼白，下肢浮腫，陽(yáng)痿早泄，宮寒不孕。陰虛的表現(xiàn)：腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，舌紅少津。 相對(duì)而言，女性容易腎陰虛，男性容易腎陽(yáng)虛。
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