中醫(yī)學對“毒”的認識是非常早的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“寒毒”、“熱毒”、“濕毒”?！霸锒尽钡挠涊d，并提出了“不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣”的見解。之后，隨著中醫(yī)學的發(fā)展，中醫(yī)對“毒”的認識也在不斷加深，解毒的方法也更加豐富。下面為大家介紹一款綠豆甘草解毒湯。
甘草有和中緩急、調(diào)和諸藥、解毒的作用，能解藥毒及食物中毒。
綠豆肉平'皮寒，解金石、砒霜、草木一切諸毒。綠豆配以甘草，強強聯(lián)手，解毒效果更為奏效。
組成：綠豆10克，生甘草15 - 30克，草石斛30克，丹參30克，連翹30克，白茅根30克，大黃15克或30克（后下）。
用法：上方用冷水浸泡后煎服，煎時以水淹沒全藥為度，文火煎煮，大劑量頻服，一般晝夜各服l劑，必要時可服3-4劑。對于接觸性中毒患者，則須清洗皮膚。
主治：多種食物或藥物中毒后，見發(fā)熱，口干舌燥，惡心嘔吐，甚則有神志恍惚、小便混濁等癥。
功效：解毒益陰，兼顧心腎。
除了藥物和食物解毒外，也可以通過運動加速新陳代謝，把毒素排出體外。如果工作忙碌的你，如果實在不能安排大段時間做運動，那就試試下面的簡易運動吧！
1．細嚼慢咽排毒。在吃飯的時候，多咀嚼幾次，有排毒的作用。這是因為多咀嚼能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
2．腸胃蠕動排毒。將手掌根部搓熱，先將右手置于胃部正中，順時針按摩胃腹處。這是由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動。然后，右手置于上腹部的右側(cè)，手掌自右向左推，這樣可以加快中間橫結(jié)腸的運動。最后，將右手置于上腹部，輕輕下壓，并由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結(jié)腸的走勢，讓排泄物輕松排出。
3．舒經(jīng)通絡(luò)排毒。身體坐直，叉開虎口插在腰間，虎口處用力，肌肉處于緊張狀態(tài)，在腰間上上下下按摩。這個動作可以按摩腰部穴位和神經(jīng)，起到輔助作用。
用大拇指指腹按住肋骨交會的心窩處，順著人體中心線從下往上推，一直推到鎖骨的中心交會處。這個動作有助于舒緩胸中、胃中聚集的郁結(jié)之氣。
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