中醫(yī)里精血這兩字，概念很大，作用很廣泛，時(shí)至今日，大家也都在延展和探索它的范疇和生理作用。精血不足是現(xiàn)代人很常見(jiàn)的毛病，丹田爺爺覺(jué)得原因很大程度在于現(xiàn)代生活、讓人們消耗操勞過(guò)度，尤其是神氣、情緒層面，對(duì)精血的消耗是無(wú)形的，所以古人教導(dǎo)大家要恬淡虛無(wú)，降低消耗，就是減少精血的過(guò)度開(kāi)發(fā)、容易早亡。
不論年紀(jì)、精血不足容易有下面的癥狀：
頭暈?zāi)垦＃耗I精上腦、肝血不足生內(nèi)風(fēng)、肝陽(yáng)上亢血壓高，容易導(dǎo)致頭暈、健忘、暈眩；
失眠多夢(mèng)：精血不足以濡養(yǎng)心，心藏神，神不安穩(wěn)，自然眠差、神容易到處跑、做夢(mèng)；
腰膝無(wú)力：腎主骨、肝主筋，腰肢承載人體全部負(fù)荷，精血、肝腎不足就會(huì)很慘；
耳鳴眼花：精血濡養(yǎng)全身，包括耳眼之竅，其實(shí)很多鼻炎也是精血不足導(dǎo)致的；
脫發(fā)白發(fā)健忘：頭發(fā)為血之余，血不足，自然頭發(fā)不生或者早白，腎腦失養(yǎng)健忘；
臉色虛白、月經(jīng)量少淡、眼睛干澀模糊、指甲枯燥：都是肝血不足，血?dú)獠畈荒苠︷B(yǎng)相關(guān)部位引起的；
其實(shí)上面都是一些常見(jiàn)典型癥狀，說(shuō)白了精血不足就像汽車少了機(jī)油和汽油，又沒(méi)動(dòng)力源又缺少潤(rùn)滑，人體自然磕磕巴巴過(guò)“緊”日子，這個(gè)時(shí)候就需要咱們給身體填精補(bǔ)血加油療養(yǎng)了，這里丹田爺爺推薦一味專藥，就是九蒸九曬熟地黃，推薦九制熟地的原因在于：
一、熟地黃是傳統(tǒng)中醫(yī)里專門對(duì)付精血不足的專藥，養(yǎng)血補(bǔ)精益髓，特別適合咱們說(shuō)的這些虛癥，丹田爺爺曾聽(tīng)聞?dòng)袀€(gè)老中醫(yī)一副藥開(kāi)120克熟地黃，真是牛，不知脾胃撐得住不；
二、熟地黃要九制，這樣就可以直接入口嚼服，一天吃幾根，味道甘甜柔糯堪比高級(jí)零食，不像煮湯熬藥甚是麻煩，特別容易堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間食療緩慢補(bǔ)養(yǎng)，這點(diǎn)相當(dāng)重要，不然東西再好，難以下咽堅(jiān)持，也是白搭！
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