腳又被稱為第二心臟，腳上有五臟六腑的反射區(qū)和重要穴位，可以說腳是身體的風(fēng)向標(biāo)，通過腳可以看出肝臟是否正常，若腳上出現(xiàn)3個(gè)癥狀，說明肝臟已經(jīng)異常，需第一時(shí)間去醫(yī)院做檢查。
腳出現(xiàn)哪三個(gè)信號(hào)時(shí)說明肝臟異常？
1、腳掌發(fā)白
健康情況下腳掌白里透紅，若腳掌發(fā)白且沒有任何血色，需警惕肝臟問題，因?yàn)楦闻K排毒功能降低，不能及時(shí)排出血液中的代謝垃圾，代謝垃圾會(huì)在血液中停留，久而久之使得腳上血管堵塞，引起供血不足，腳掌勢(shì)必發(fā)白且沒有血色。若伴有全身無(wú)力和頭暈眼花，需第一時(shí)間做肝功能檢查。
2、腳底干燥
一般腳底干燥跟腳部皮膚有一定的關(guān)系，也有可能是肝臟異常和內(nèi)分泌紊亂。肝細(xì)胞受損時(shí)勢(shì)必影響肝功能，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，使得皮膚暗黃且干燥脫皮。
3、腳底蠟黃
通常腳底顏色稍微紅潤(rùn)，若不是因?yàn)榻琴|(zhì)層厚導(dǎo)致的腳底發(fā)黃，須警惕肝臟疾病。肝細(xì)胞受損時(shí)不能正常排出體內(nèi)膽紅素，膽紅素會(huì)逆流到血液中，從而引起腳底發(fā)黃。
日常生活中如何保護(hù)肝臟？
1、多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A食物
蛋白質(zhì)能修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)其再生，可以從奶類豆類、瘦肉類以及蛋類中獲取。身體中的維生素主要在肝臟中儲(chǔ)存，肝臟受損時(shí)會(huì)降低儲(chǔ)存維生素能力，合理補(bǔ)充維生素A能保護(hù)肝臟，抑制肝臟中癌細(xì)胞增殖，同時(shí)也能促進(jìn)組織恢復(fù)正常功能，可以從西紅柿、動(dòng)物肝臟菠菜和胡蘿卜中獲取。
2、調(diào)整好生活習(xí)慣
經(jīng)常性加班熬夜、總是吃夜宵、酗酒等都會(huì)對(duì)肝臟帶來致命的損傷，因此必須糾正不良的壞習(xí)慣，合理為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多注意休息，保證有足夠睡眠。
3、維持正常體重
體重越重，肝臟負(fù)擔(dān)就越大，越容易患上脂肪肝，因此需合理安排飲食，多參加體育鍛煉來維持正常體重。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不能喝生水，更不能生吃海鮮，因?yàn)樨愵?、蛤蜊以及生蠔等可能?huì)受到A型肝炎病毒感染。
4、不能亂用藥
進(jìn)入體內(nèi)的所有藥物都經(jīng)過肝臟解毒，患有疾病時(shí)需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不能自行購(gòu)買藥，也不能聽信偏方和秘方，特別是多種藥物一起吃易產(chǎn)生相互作用，增加對(duì)肝臟帶來的傷害。
溫馨提示
若想要保護(hù)肝臟需從兩方面入手，一方面是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，第二方面是為肝臟提供足夠營(yíng)養(yǎng)。保持飲食清淡，以清淡易消化為主，少吃高蛋白質(zhì)、辛辣和油膩食物，尤其是肝臟急性炎癥期間。另外要保持胃腸道通暢，多吃含膳食纖維的蔬菜水果利于排便通暢。合理補(bǔ)硒能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，保護(hù)化學(xué)性肝損傷，定期去醫(yī)院做肝功能檢查。保持情緒平和，不能過度緊張和焦慮，培養(yǎng)寬廣的胸懷。此外，肝臟最喜歡綠色食物，如西蘭花或菠菜等，有利于肝氣循環(huán)和代謝，而且能消除疲勞感。
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