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肝臟是人體重要的器官，負責(zé)人體代謝的解毒。如果肝功能受損，可能導(dǎo)致代謝廢物在體內(nèi)堆積，影響健康。

一。當(dāng)有毒物質(zhì)進入人體時，肝臟的氧化會破壞它們，使它們失去毒性。

2.組合解毒法通過體內(nèi)有機酸或無機酸與毒物的結(jié)合產(chǎn)生新物質(zhì)，使毒物失去毒性。

這是一種有助于肝臟解毒的食物

比如紅薯，紅薯中含有比較容易消化的纖維，可以促進腸道蠕動，幫助人體排出毒素和糞便形式的廢物。

胡蘿卜和胡蘿卜中的果膠和維生素A等營養(yǎng)元素可以幫助肝臟排出毒素，減少肝臟中的脂肪。

例如，葡萄可以幫助清除肝、腸、胃的垃圾，增加這些器官的造血功能，清除自由基，增強肝細胞的活性，幫助肝臟解毒排毒。

比如檸檬茶、枸杞菊花茶檸檬可以舒緩肝臟，緩解抑郁，促進毒素的排出，枸杞可以增強肝臟對毒素的耐受性，對肝臟也有很好的保護作用。

肝臟不是無害的，在日常飲食中要特別注意，不要吃喝加重肝臟的負擔(dān)！適當(dāng)攝入上述推薦的養(yǎng)肝食品。肝臟保護從飲食開始。