有不少的朋友表示，自身存在當眾講話會緊張的情況，在公眾面前說話腦子會一片空白、焦慮、說話斷斷續(xù)續(xù).....
這樣不僅會導致場面難堪，重要的是容易錯失機會。
事情總有解決的方法，以下是關于緩解演講時緊張情緒的3個技巧的介紹，希望可以幫助到你。
1.深呼吸，能有效幫助你緩解緊張情緒
具體做法是站立、目視前方、全身放松、做深呼吸。
這是一個效果明顯的方法，在緊張的時候深呼吸可以讓你的思維慢下來，脈搏跳動慢下來，一切都會變得平靜。
2.回避目光的方法
很多人之所以會演講緊張，是因為害怕與臺下觀眾們的對視。
目光對視的確是容易導致人緊張忘詞的。
可以采用流動式的虛視方法，有意識的回避目光對視。
這樣可以保持一個較為平靜的心境。
3.熟悉演講的內(nèi)容
對自己想要演講的內(nèi)容熟悉，是演講順利的關鍵，也可以增強自己對演講成功的自信心。
即使演講時偶爾忘詞了，也不至于腦子空空的，導致冷場的尷尬局面。
對演講內(nèi)容熟悉了，就更容易有話題去應該這場面，順利圓場。
無論是在工作上，還是在生活中，我們總會遇到需要在公眾場合說話的時候。
演講好了，對學習，對事業(yè)和對家庭，是有好處的。
想要讓自己能夠容易應對需要演講的場合，那就需要多學點演講技巧，鍛煉自己的演講能力。
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