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1.做年度計劃，并將其分解到每個月、每一天

2.階段性主題閱讀，每天閱讀1小時

3.堅持寫作

4.記錄時間開銷，每周每月統(tǒng)計

5.平時不看朋友圈、推送、群信息，只在固定時間看

6.每天睡前寫“今日總結(jié)”，并列出次日必做的三件事

7.早睡早起，鍛煉身體

8.花時間在自己的興趣上