眾所周知，吸煙有害健康，因為煙中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會使抽煙人的神經(jīng)出現(xiàn)短暫性麻痹的效果，能讓人暫時處于一種精神亢奮的狀態(tài)之中。因此，香煙對于大多數(shù)壓力較高的人來說是很好的解壓品。但是當香煙帶來的麻痹感消退之后，緊接而來的是更加沉重的負擔，周而復始的就會使人容易染上煙癮。
但是迫于工作壓力，家庭負擔，社會發(fā)展，人際交往，情感寄托，偶像跟風，羊群效應等，人們迫不得已抽煙，其中男性居多。俗話說一人抽煙，全家受害，不僅會影響到自己家人朋友的健康，嚴重還會影響孩子的發(fā)育。
即便每個人都清楚吸煙對于身體的損害很大，或者抱有一些僥幸的心理，認為自己能夠控制吸煙的次數(shù)，并忽略吸煙帶來的危害。也許在你所不知道的時候，你的肺部可能已經(jīng)因為日積月累所存留下來的煙毒而大大受損，這不僅會使人們的肺部得病，嚴重的話還會導致形成肺癌。
對于一些戒煙十分困難的人來說，如果不能夠在短時間內(nèi)把煙癮戒掉，應該在日常生活中多多注意，吃一些保護肺部、消解煙毒的食物才是。
魚腥草
這種食物在城市中可是非常少見的，但在城郊、農(nóng)村里，這可就是隨處可見的東西了，而且由于數(shù)量太多還被農(nóng)民給當做雜草除掉。魚腥草由于吃起來帶有些許的魚腥味而得名，并且通過研究得知，魚腥草內(nèi)含有許多能夠清除吸煙帶來的煙毒等對身體有益的物質(zhì)。那么，這對于一些有煙癮的人來說，可是不可多得的寶貝了，還不趕緊試一下?lián)Q自己一個干凈清潤的肺。（獨家透露：涼拌加醋，超級鮮美哦）
蜂蜜
這可以說是生活中十分常見的東西了，而且?guī)缀跛腥硕贾?，也是對人體十分有益的保健品?？人缘臅r候在梨水中放入幾勺蜂蜜，止咳化痰又潤肺。女士多喝蜂蜜水能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，并且經(jīng)常飲用蜂蜜水還能夠潤腸通便，排除體內(nèi)的垃圾，保持完美的身材。經(jīng)常吸煙的人可以在吸完煙后喝一杯蜂蜜水，幫助身體加快體內(nèi)煙毒的排泄，減少煙毒的積累，修復受損的肺部，維持身體的健康。
枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
楊桃
楊桃有清熱，生津，利尿，解毒的功效。所以吸煙者因為吸煙導致咳嗽或者咽痛的話，那么楊桃就是最好選擇，也是能夠得到最好效果的。平時吸煙者也是要多吃的，因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。
無花果
無花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無花果有很多種的食用方法，可以生吃，可以加工成為果干，還可以入藥的。如果用冰糖煎無花果的話，還可以起到去火的功效的。
羅漢果
大多數(shù)人只知道羅漢果是一種味道清爽的水果，卻不知道它也是一味中藥。羅漢果中含有大量的人體必須氨基酸和各種維生素，無論是用藥還是直接食用，對于人體都是十分有益的。而且也有科學研究證明羅漢果內(nèi)含有的一些葡萄糖、果糖等物質(zhì)，對于肺部的滋潤也有明顯的效果。因此，經(jīng)常吸煙的人可以通過食用羅漢果來減輕肺部的負擔。
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