很多朋友減肥會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，就是會(huì)將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，以前從不便秘的，現(xiàn)在也成了家常便飯，吃飽了飯會(huì)有點(diǎn)惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事...這是傷了脾胃。
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脾是女人性感之本
脾屬土，對(duì)應(yīng)于黃色。面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，不但脾氣不好，還很容易得胃病。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾來運(yùn)輸和化生來供應(yīng)。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿；若脾失健運(yùn)，則肌肉漸消。
也正是如此，有些為了減肥而瘋狂節(jié)食的女孩，折磨了自己半天，最 后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉，這其實(shí)是你的身體里脂肪含量過高了！
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想要減肥，要先補(bǔ)脾
其實(shí)，好身形的關(guān)鍵并非減肥，而是塑型，皮包骨頭的體型絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。
更何況只有當(dāng)肉變緊實(shí)之后，你整個(gè)人才會(huì)看起來顯得瘦，即使體重因?yàn)榧∪舛冎亓?，但你的身材還是會(huì)均勻地變小一號(hào)。
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則不但面色紅潤(rùn)，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來。
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艾灸養(yǎng)脾
可以經(jīng)常按揉或者艾灸脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，這些都是我們的瘦身大穴，可以起到補(bǔ)脾的效果。脾氣健運(yùn)則唇色紅潤(rùn)澤麗，若脾失健運(yùn)，則氣血不足，致使唇色淡白無華。
要想達(dá)到更好的效果，還可以配合按摩或艾灸心包經(jīng)和三焦經(jīng)上面的穴位，因?yàn)樾膶倩穑鹕?，除了心包?jīng)和三焦經(jīng)，還有命門，也是補(bǔ)脾的大穴。
為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以用手掌來回地搓它，直到一股熱感透過皮膚，一直熱到肚子里，感覺特別舒服。這不但補(bǔ)脾，還滋陰養(yǎng)腎。
命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把這個(gè)掌管你身體陽氣的風(fēng)水寶地露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但瘦不下去，就連健康都難說。
從現(xiàn)在開始，常艾灸，多吃補(bǔ)脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，這些都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充陽氣的好方法。
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