脾屬土，對應(yīng)于黃色，面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。王祖賢是經(jīng)典大美女中老得最快的一個(gè)，臉上的肉松弛得厲害，還經(jīng)常被狗仔隊(duì)拍到暴肥的照片。有人曝料說，這位大美女的脾氣超級差，而且還常常要去看中醫(yī)，剛好印證了中醫(yī)說法：脾胃不好，皮膚容易松弛，衰老速度也比別人快。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾來運(yùn)輸和化生來供應(yīng)。脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿；若脾失健運(yùn)，則肌肉漸消。
脾是女人的性感之本
很多女人都是談“肌”則色變，好像肌肉這種東西根本就不應(yīng)該屬于女人，或者說它不應(yīng)該與女人的美麗擦上邊。事實(shí)剛好相反，恰當(dāng)比例的肌肉，是女人擁有S身形之本！ 道理很簡單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，當(dāng)你身體里的肌肉太少，那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。不為別的，就為了可以保住你的小命。這也正是有些為了減肥而瘋狂節(jié)食的女孩，折磨了自己好半天，最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、松弛的皮肉，這其實(shí)是你的身體里脂肪含量過高了！
只需要每天花幾分鐘艾灸（或者按摩）脾經(jīng)上的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，就足以讓天下女人們不再為減肥這件事憂心忡忡了。【太白穴】點(diǎn)擊查看具體位置說明是脾經(jīng)上的原穴，只要常常按揉它或者用艾條溫灸，就可以起到補(bǔ)脾的效果，減肥又養(yǎng)顏！這些都是我從中醫(yī)書里跟古人討教來的。說起性感，不禁聯(lián)想到雙唇，它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位！而雙唇的豐潤恰好也與脾關(guān)系不小。
脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陽陵泉（點(diǎn)擊穴位名稱可查看穴位位置）全都是我們的瘦身大穴。閑著沒事兒的時(shí)候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉，這樣促進(jìn)下肢氣血回流，效果更佳。脾氣健運(yùn)則唇色紅潤澤麗，若脾失健運(yùn)，則氣血不足，致使唇色淡白無華。只要做足了補(bǔ)脾的功課，都不用抹唇膏的，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內(nèi)而外地浸透出來！
脾虛的表現(xiàn)：
濕氣重、嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎、食后脹甚、肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言、形體消瘦、或肥胖浮腫、舌苔淡白、大便溏稀、納少腹脹、腹痛綿綿、四肢不溫、面目無華或浮腫、白帶多而清晰色白、舌苔白滑、月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血
艾灸取穴：
脾俞、中脘穴、肚臍、足三里、太白穴
艾灸方法：
每天一次，每次每穴30分鐘；艾灸一周休息一天。
不補(bǔ)脾，你就減不了肥
大家總是忙著減肥，減著減著就進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，天天想著自己的體重，數(shù)字的大小控制了我們的心情，輕了一點(diǎn)就高興得發(fā)狂，重了幾斤就郁悶得吃不下睡不著，整個(gè)人生就圍繞著這個(gè)重點(diǎn)，卻在不小心之間，將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，好像以前從來沒有光顧過自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯好像會有點(diǎn)惡心，腹脹也是經(jīng)常發(fā)生的事。
其實(shí)，好身材的關(guān)鍵并非減肥，而是塑型。所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。更何況只有當(dāng)肉肉變緊實(shí)之后，你整個(gè)人才會看起來顯得瘦，即使體重因?yàn)槿馊庾兂杉∪舛冎亓?，你的身材還是會均勻地變小一號。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來。
有些人雖然知道要從補(bǔ)脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補(bǔ)脾就行，但是還有一件事情我必須告訴你們：要想達(dá)到更好的效果，最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng)。因?yàn)槠倩?，火生土，除了心包?jīng)、三焦經(jīng)還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強(qiáng)則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養(yǎng)這些經(jīng)絡(luò)和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。 心火過旺，嘴上就會長口瘡；三焦火力過旺，就會頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經(jīng)的火力太旺，所以脾臟就會不由自主地變虛弱啦，在這種情況下，肉肉哪里還能保持緊致呢，所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗、胸和臀都變松弛，身材完全走了樣。
多吃補(bǔ)脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到抒發(fā)，保持心情愉快，心胸開朗等等這些都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充陽氣的好方法。如果你還很年輕，只要注意培補(bǔ)身體的陽氣，調(diào)理脾臟，身材就一定會慢慢變好，年齡稍微大一些的話，就需要長一些的時(shí)間，需要多一些的耐心，只要在疏通了膀胱經(jīng)和膽經(jīng)的基礎(chǔ)之上，強(qiáng)壯脾臟和補(bǔ)充陽氣，你就等著看自己的變化吧。
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