十大職場困惑和解決妙方 在職場發(fā)展中 , 遇到職場困惑了 ? 不要急 , 針對 10 大職場困惑 , 我們從 100 個處方中精心挑選了 10 大 “ 妙方 ”, 您不妨跟著下面適合你的 “ 處方 ”, 一步步地 “ 自療 ” 吧 !
困惑 1 職業(yè)定位模糊
職業(yè)定位是職業(yè)人通過對行業(yè)發(fā)展的充分了解 , 并根據(jù)自己的興趣 , 確定出自己將要從事的職業(yè)方向。它是自我定位和社會定位兩者的統(tǒng)一。通常面臨下列情況容易出現(xiàn)職業(yè)定位模糊 :1 、選擇專業(yè)與自身興趣、愛好不吻合 ;2 、盲目求職 , 沒有充分考慮自身的優(yōu)劣勢 ;3 、對目前工作狀態(tài)不滿意 , 但又不知所措 ;4 、面臨多個選擇 , 或?qū)ξ磥砺殬I(yè)發(fā)展沒有把握。
處方
楊燕華 ( 上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所所長、職業(yè)指導(dǎo)師、人才中介師 )
■ 全面、客觀、系統(tǒng)地評價自身的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、愛好特長 , 分析自己適合做什么 ? 能做什么 ? 知己知彼 , 尋找符合自我的角色。
■ 分析職業(yè)行情和職場形勢。在社會需求與個人興趣愛好之間尋找兩者的切合點 , 明確在社會所處的角色定位 , 這樣選擇職業(yè)比較容易成功。
■ 個人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同 , 尤其在職業(yè)轉(zhuǎn)型或跳槽時 , 要比較自身的優(yōu)劣勢 , 作成熟、理性的思考 , 揚長避短。
■ 必要時借助職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)興趣的綜合測評 , 了解自己屬于哪一種性格特征 , 為自己的職業(yè)定位提供參考。明確職業(yè)定位可幫助個人在職業(yè)選擇上少走彎路 , 使自己在職場競爭中游刃有余。
困惑 2 職業(yè)規(guī)劃缺失
職業(yè)規(guī)劃就是個人針對自身的性格、能力、特長、興趣、潛能 , 根據(jù)市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準則進行分析和測定 , 制訂相應(yīng)的職業(yè)計劃 , 從而達到個人職業(yè)發(fā)展的終極目標。而很多人卻很少會考慮到制訂這樣的計劃 , 以致迷失方向。
處方
杉川英哲 ( 上海日總?cè)肆Y源有限公司人才中介員 )
一般來講 , 對 “ 職業(yè)規(guī)劃 ” 這個詞的感覺往往是 —— 難、復(fù)雜、麻煩等 , 更有些人覺得 “ 那是高級人才的事情 , 跟自己沒有關(guān)系 ” 。
導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜 , 就放棄設(shè)計自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具 , 其核心是 “ 跟自己談工作、了解自己 ” 。跟自己談工作的最好辦法是 “ 給自己寫信 ”, 寫信給將來的自己。在信里 , 自己跟將來的自己談?wù)劰ぷ髑闆r , 還有鼓勵、夸獎、批評。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的因素 , 信的內(nèi)容越具體 , 工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫、反復(fù)寫 , 因為每個人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同 , 而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃 , 需要根據(jù)情況修改。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。
困惑 3 求職技巧匱乏
整個求職過程可分為四個階段 : 甄選企業(yè)、投遞簡歷、面試過程、試用期 , 各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率。但據(jù)調(diào)查 ,80% 以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個方面 —— 寫簡歷技巧和面試技巧。對求職過程中第一個及最后一個環(huán)節(jié)的重視不夠 , 求職技巧也十分匱乏。而相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)課程對技巧的技術(shù)性研究缺乏創(chuàng)新性、針對性。
處方
彭明 ( 上海職業(yè)介紹黃浦分中心副主任 )
求職技巧缺少 , 往往意味著溝通能力、表達能力、社交能力等存在問題 , 而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙。
■ 跟應(yīng)聘職位溝通 : 確切地說是了解職位 , 到底該具備哪些技能、素質(zhì) , 包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標、自己能對這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后 , 對照自己 , 做好準備 , 以便向考官證明自身具備的技能和素質(zhì)。
■ 跟考官溝通 : 對于不善于言談的人 , 最好從自己最拿手方面談起 , 幫助自己盡早進入狀態(tài) , 避免因緊張而陌生。
■ 用技巧溝通 : 想象考官可能問的問題 , 自己準備面試的題目。
困惑 4 大齡求職障礙
大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群 , 由于專業(yè)技能、專業(yè)知識系統(tǒng)沒有形成較強競爭力 , 很多人在求職過程中將穩(wěn)定和薪資放在首位 , 而不是和個人競爭力的持續(xù)發(fā)展緊密相連。隨著年齡的增加 , 職業(yè)價值下滑。又因職位特點 , 企業(yè)對年齡的要求提出比較明確的限制 , 因此很多人遭遇求職年齡門檻。
處方
陸丹蒙 ( 上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所職業(yè)指導(dǎo)師 )
年齡成為求職無法逾越的鴻溝 , 讓不少大齡求職者在就業(yè)市場吃了閉門羹。然而 , 大齡求職者也有自身的優(yōu)點 , 比如經(jīng)驗豐富 , 能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應(yīng)善于揚長避短 , 擇己所長 , 補己所短。
■ 應(yīng)聘心態(tài)要平和 : 因為年齡原因被單位婉拒之后 , 要調(diào)整好心態(tài) , 相信自己還能有所作為。
■ 應(yīng)聘要求切勿苛刻 : 大齡求職者不能自恃以前待遇如何高 , 而要求較高。
■ 多種渠道求職 : 積極地通過勞動力市場、人才市場或其它途徑推銷自己 , 走向市場。
■ 及時補己所短 : 有技能而沒有證書的 , 可以通過培訓(xùn)取得證書 ; 沒有技術(shù)也沒有學(xué)歷的 , 可以從較低層的工作開始做起。
■ 突破大公司的局限 : 一般大公司對年齡要求比較嚴格 , 小公司則為了降低用人成本 , 一般招聘的崗位要求一職多能 , 反而對很多懂技術(shù)又懂管理經(jīng)驗的大齡求職者青睞有加。
困惑 5 職場人際沖突
現(xiàn)代企業(yè)中 , 因為分工合作、職位升遷等利益分配 , 使得原本簡單的同事關(guān)系、上下級關(guān)系變得復(fù)雜起來。在職場打拼的人 , 很關(guān)鍵的一條就是 EQ 技能 —— 人際關(guān)系的處理能力 , 這個能力往往決定一個人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關(guān)系 , 而影響個人工作的發(fā)展。
處方
陸丹蒙 ( 上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所職業(yè)指導(dǎo)師 )
■ 首先明確人際關(guān)系不是工作的全部。腳踏實地做事 , 勤勤懇懇地工作 , 多創(chuàng)造業(yè)績 , 才能使自己得到職場的認同。想在職場中站住腳跟 , 實力是關(guān)鍵。
■ 積極面對 “ 人際沖突 ”, 主動和不同部門的同事建立起友好的關(guān)系 —— 和諧的人際關(guān)系不僅會讓工作愉快 , 還能在你需要的時候助你一臂之力。
■ 避免被卷入到人際關(guān)系斗爭的圈子里。若是一旦被動地卷入到爭斗的漩渦中 , 最好的方法是裝聾作啞 , 待事態(tài)明朗后抽身而出。
■ 始終牢記 , 努力工作。因為實力才是職場中最堅固的權(quán)力基礎(chǔ) !
■ 理解感悟企業(yè)文化。當團隊文化達到理想模式時 , 不僅能包容性格不同的人 , 而且能給予克服困難的毅力。
困惑 6 職場 “ 過勞 ”
職業(yè)發(fā)展是分階段性的 , 越往上晉升責(zé)任就越大 , 壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個誤區(qū) , 把年輕當最大的資本來看 , 而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力 , 他們?nèi)狈?yīng)對長期競爭力的經(jīng)驗。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏。
處方
黃惟舫 ( 上海職業(yè)介紹靜安分中心專業(yè)人員介紹所副所長、職業(yè)指導(dǎo)師 )
職場 “ 過勞 ” 有兩種 , 一種是 “ 假性過勞 ”, 一種是 “ 真性過勞 ” 。 “ 假性過勞 ” 是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞 , 出現(xiàn)這個情況時 , 要從三個方面著手。
■ 清楚了解工作目標 , 避免做無用功。感覺自己工作吃力 , 其實很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯誤。
■ 熟悉自己的工作內(nèi)容 , 排定合理的工作順序。要學(xué)會工作 , 注意工作的規(guī)律和方式方法 , 合理安排工作順序。
■ 從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場 “ 過勞 ” 很多是心理的疲勞 , 因此 , 努力從工作中獲得情緒的愉悅 , 通過成功完成任務(wù)獲得滿足感。
若是 “ 真性過勞 ”, 遇到單位嚴重 “ 剝削 ” 勞動力時 , 要學(xué)會保護自己的合法權(quán)益 , 通過勞動監(jiān)察或勞動仲裁依法解決問題。
困惑 7 職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有 : 對職業(yè)前景茫然 , 缺乏工作熱情和動力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落 , 精神不振 , 心理疲乏。
處方
杉川英哲 ( 上海日總?cè)肆Y源有限公司人才中介員 )
造成職業(yè)倦怠主要有兩個原因 :
一是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃 : 在選擇工作時 , 沒有明確的條件 , 或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內(nèi)容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。
二是耐心不足 : 工作的情況時時刻刻都在變化。即使現(xiàn)在 “ 沒勁 ”, 也不能保證以后一定 “ 沒勁 ” 。在沒有感受到快樂工作之前 , 就想換工作。
職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決 , 也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠 , 越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠 , 關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃。 1 、分析自己為什么陷入職業(yè)倦怠 : 把自己能想到的原因都列舉出來 , 可能會發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上 ;2 、分析目前的工作情況 : 對自己的工作有一個重新的回顧。 3 、解決方法 : 了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的 ? 能否通過自己努力克服 ? 如果可以克服 , 通過自己努力克服 ; 如果克服不了 , 才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段 , 一定要慎重對待 , 千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成 “ 慢性 ” 職業(yè)倦怠。
困惑 8 薪情不如愿
薪情不如愿 , 有兩種表現(xiàn) , 一種表現(xiàn)為 “ 這山望著那山高 ”, 一方面對自己抱有很高的期望值 , 另一方面對市場行情的認識不夠 , 薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為 , 自己的付出和收入不成正比 , 得不到應(yīng)有的報酬。
處方
湯燕琴 ( 上海職業(yè)介紹長寧分中心職業(yè)指導(dǎo)師 )
薪情不如愿 , 要從兩方面來看?？赡苁菃挝坏脑?, 也可能是求職者自身的原因。
如果你覺得自己能夠勝任這份工作 , 而單位卻沒有給予相應(yīng)的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作 , 若你覺得自己是適合做這份工作的 , 那就要與單位進行溝通 , 婉轉(zhuǎn)地說出加薪的想法 , 看看老板如何反應(yīng)。若你本來就對這份工作不感興趣 , 或者覺得不適合自己 , 那就要靜下心來 , 好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作 , 才能做得快樂 , 并把它做好。另一方面 , 如果你是因為學(xué)歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水 , 那就要靠自己的努力去改變 , 切勿不切實際的眼高手低。
困惑 9 工作缺乏安全感
工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因 : 自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感 ; 專業(yè)能力和技能達不到職位要求而產(chǎn)生不安全感 ; 崗位流動性大 , 競爭激烈而缺乏安全感 ; 面臨被淘汰 , 失去工作而缺乏安全感 ; 勞動過程中得不到應(yīng)有的保障而缺乏安全感。
處方
楊燕華 ( 上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所所長、職業(yè)指導(dǎo)師、人才中介師 )
解決工作不安全感 , 要從四個方面來調(diào)整 :
一是改變工作狀態(tài) , 調(diào)整工作節(jié)奏 , 適應(yīng)環(huán)境和工作、管理模式的要求 ;
二是居安思危 , 提高自身的競爭能力 , 加強學(xué)習(xí)培訓(xùn) , 不斷充實自己 , 提高業(yè)務(wù)水平和技能。增強危機意識 , 以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競爭的需求 , 而不要指望環(huán)境來順從你。
三是自我調(diào)節(jié) , 變壓力為動力。在現(xiàn)代社會 , 絕對的安全感是沒有的 , 生活中要面對現(xiàn)實 , 接受不安全感帶來困惑的事實 , 學(xué)會自我調(diào)節(jié) , 自我降壓 , 把壓力轉(zhuǎn)化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業(yè) , 也要冷靜對待 , 以積極的態(tài)度重新找回自我 , 重新立足社會。
四是在自身利益受到侵害時 , 要運用法律來維護保障自己的權(quán)益。
困惑 10 職業(yè)轉(zhuǎn)型 “ 陣痛 ”
當一個人不得不放棄從事多年的工作 , 而轉(zhuǎn)向另外一個行業(yè)或者工種類型。從熟悉到陌生 , 沒有了原始的積累 , 都會產(chǎn)生困惑和疑慮。其實 , 轉(zhuǎn)型既是一種機會也是一種危機。轉(zhuǎn)型中必須考慮到自身的特質(zhì)及行業(yè)個性。
處方
潘峰 ( 上海職業(yè)介紹浦東分中心金橋職介所副所長、職業(yè)指導(dǎo)師 )
轉(zhuǎn)型是一種機會 , 但也有兩面性 , 即可能成功 , 也可能失敗。為此 , 在轉(zhuǎn)型過程中 , 要以自己的 “ 職業(yè)錨 ” 為準則選擇自己的方向。所謂職業(yè)錨就是指一個人不得不作出選擇的時候 , 無論如何都不會放棄的職業(yè)中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉(zhuǎn)型過程中的 “ 陣痛 ” 。
首先 , 要認清自身的不足 , 充分考慮自身的特點 , 包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷、自身優(yōu)勢等 , 找準自己的 “ 職業(yè)錨 ” 。其次 , 要充分了解市場的發(fā)展趨勢以及市場對人才要求的變化 , 結(jié)合這兩點 , 找到最理想的轉(zhuǎn)型切入點。再次 , 轉(zhuǎn)型時要選擇與自身專業(yè)相關(guān)的行業(yè) , 使轉(zhuǎn)型有個平穩(wěn)的過渡階段 , 讓自己盡快熟悉新角色。
