2022年結(jié)束前最大的變化可能就是我們結(jié)束了三年的疫情管控。從無時無刻的疫情封控、沒有盡頭的核酸檢測再到今天的放開管控，我們在這場人類的浩劫中度過了三年的時光。三年，如果論周次算，我們有大約156周的時間都在和新冠疫情做斗爭。但是如果按照我們能夠活到80歲算的話，我們的整個人生也才只有四千周。如何在這有限的時間內(nèi)，讓自己的人生過的更加有意義，這是每個人都應(yīng)該思考的問題。英國自媒體撰稿人奧利弗·伯克曼在《四千周》一書中給出了他的人生答案：人生只有四千周，接納生命的有限性，選擇你想要的活法才是最重要的。最近熱播劇《去有風(fēng)的地方》剛開播就收獲一致好評。除了劇中令人養(yǎng)眼的帥哥美女，還有它所傳遞的生命活力。當(dāng)吳倩飾演的陳南星，和劉亦菲飾演的許紅豆這對上班族姐妹在忙碌的工作中被壓得喘不過氣來時，她們最大的期望就是能有時間出去走走。但是期望一再擱置，直到陳南星被查出身患重癥再沒機(jī)會實現(xiàn)。想要好好生活，這么簡單的愿望在我們忙碌的生活里卻不能輕易實現(xiàn)。正如古羅馬哲學(xué)家賽涅卡在《論生命之短暫》所說：“我們生而為人，可人生如此匆匆，才剛要開始生活，便發(fā)現(xiàn)生命將近。只有極少數(shù)人能夠例外?！?/span>我們總是會想好好規(guī)劃時間，盡快做好當(dāng)下的工作，提高工作效率之后能夠有時間做自己想做的事情。但現(xiàn)實卻是，即使我們做完了眼前的工作，后面還有一堆事情等著我們?nèi)プ?，你永遠(yuǎn)都沒法完全做完所有工作。在眾多的效率陷阱面前，我們要做的不是跳出陷阱而是直面人生的有限性，面對這樣的現(xiàn)實，你不得不做一個選擇：選擇你要選擇的生活。在這個選擇的過程中你也會發(fā)現(xiàn)：任何有限的人生，即使是你能想象的最好的人生，都是一個不斷向其他可能性揮手告別的過程。只有直面自身的有限性，我們才能與生活步入一段真正真摯的關(guān)系。不沉溺于過去，不否定未來，專注做眼前的事情，做好你當(dāng)下能做的一切。我們經(jīng)常會給自己制定很多計劃，但是你會發(fā)現(xiàn)：你總會用多于計劃的時間來完成工作。變化總是不在計劃之內(nèi)，生活總是會出現(xiàn)很多我們無法控制的事情。我們明知道很多計劃無法如期實現(xiàn)，但我們還是要一如既往地制定計劃和目標(biāo)。那是因為我們以為自己擁有了未來的時間，但是時間從未被我們真正擁有過，未來任何事情都有可能發(fā)生。法國數(shù)學(xué)家兼哲學(xué)家布萊士·帕斯卡說：“我們?nèi)绱溯p率，游蕩在并不屬于自己的時間里……我們試圖讓未來給予現(xiàn)在支持，還想著安排不在能力范圍內(nèi)事情，計劃著并不確定能夠到達(dá)的時間。”我們要學(xué)會轉(zhuǎn)變將時間視為我們的所有物的想法，不要妄圖控制它，那樣只會讓生活變得更糟。我們控制不了未來發(fā)生的一切，因而放棄追逐未來的心態(tài)，將視角從未來轉(zhuǎn)為當(dāng)下的一刻。未來的意義只在當(dāng)下的這一切，我們所能賦予的意義和改變的事情也是當(dāng)下的時間，即此時此刻此地。那么既然未來有那么多不可控的因素，計劃的目標(biāo)又不可能按期完成，那么計劃還有用嗎？但是我們要學(xué)會減少計劃的目標(biāo)數(shù)量，在計劃的時間內(nèi)完成自己力所能及且優(yōu)先級最高的任務(wù)。同時我們在完成這些任務(wù)的時候，也應(yīng)該一件件來做。人不可能在同一時間段內(nèi)做很多項工作，專注于做好一項工作能夠更好地利用當(dāng)下的時間。面對這么多事情，其優(yōu)先級的排序也是非常重要的。正如在日常工作生活中，我們明明知道什么是對于我們更加重要的東西，但是我們卻被繁雜的工作拖累。而這場疫情也讓我們大多數(shù)人明白什么是我們真正重要，真正關(guān)心的東西，而且這些東西往往是我們一直以來都擁有著卻不曾被重視的東西。就像一個走到生命終點的人都會感慨健康活著比世上任何財富都珍貴一樣，生命中你認(rèn)為最珍貴的東西往往是你時時刻刻擁有的。既然我們的時間是有限的，而且我們對時間的控制能力也是有限的，作者在書末給出了十條策略，幫助大家在生活中更好地接納時間的有限性。在這么多的工作任務(wù)下如何更好地完成工作任務(wù)，最好的辦法就是限制手頭的工作數(shù)量，然后集中精力做好幾件事情。給自己設(shè)置一個“開放式”清單和“封閉式”清單，將手頭所有的工作放到“開放式”清單中，但是將重要的事情放到“封閉式”清單中。給自己設(shè)定明確的工作時段，在這個時段允許的范圍內(nèi)，完成有限的工作。你需要一次只專注于一個大項目，完成之后才能進(jìn)行下一個項目。或許你的責(zé)任心會促使你焦慮其他未完成的事情怎么辦，學(xué)會在完成一件件重要的工作之中帶來的成就感以緩解自己內(nèi)心的焦慮。你永遠(yuǎn)都有短板，這不可避免，因為人的時間和經(jīng)歷是有限的。而在有限的時間和精力范圍內(nèi)用有意識的不平衡來取代“工作和生活的平衡”，減少壓力，增強(qiáng)自信。雖然當(dāng)下可能會做的不盡人意，但是日積月累的效果會讓你收獲更多。④注重完成：關(guān)注已經(jīng)完成的事，而不是只關(guān)注尚未完成的事工作永遠(yuǎn)做不完，而我們有些人卻把視野盯在未完成的事情上，這樣就會使我們一直處于“生產(chǎn)力負(fù)債”的狀態(tài)而絕望。而如果我們改變策略，堅持列出“已辦清單”，這樣就能在這些“微小的勝利”中積攢激勵人心的力量。我們現(xiàn)在很多人都把時間花在刷短視頻和各種社交軟件上，一件工作沒做完就被分心去做其他事情。不要將時間花在分心的事物上，必須將有限的關(guān)心集中起來。你可以將設(shè)備變得盡量枯燥——刪除社交媒體應(yīng)用程序，如果你愿意甚至可以刪除電子郵件，然后將屏幕從彩色模式切換到黑白模式。尋找新意不是去做完全不同的事情，而是更深入地投入現(xiàn)有的生活中，以雙倍的強(qiáng)度來體驗日常生活。勵志作家蘇珊·杰弗斯在《擁抱不確定性》一書中建議：不知道接下來會發(fā)生什么——談到未來，你一直如此——它提供了一個理想的機(jī)會，讓你可以選擇好奇，而不是選擇擔(dān)心。當(dāng)心中出現(xiàn)慷慨的行動，例如想?yún)⑴c捐款、關(guān)心朋友、發(fā)郵件贊揚(yáng)某人的工作，那就立即行動，不要拖著。我們不必研究誰才是這個善舉最佳的接受者，善舉只有在你真正做出之后才有意義。想要充分利用四千周，一個不可或缺的能力就是什么事情都不做。這里的什么事情都不做其實就是我們經(jīng)常說的“無為”。訓(xùn)練自己“什么都不做”指的是訓(xùn)練自己抑制沖動，不去控制周圍的人和事，讓事情呈現(xiàn)原本的樣子。如果能夠?qū)o為做好，你就可以重新獲得自主權(quán)——你會冷靜下來，不再逃避此次此刻的現(xiàn)實感受，為你的短暫人生做出更好的選擇。人生的時間都是有限的，但每個人能夠創(chuàng)造的可能性卻是無限的。當(dāng)我們不再思考生命的最終意義到底是什么，我們到底要成為一個怎樣的人，我們要完成的使命是什么的時候，我們才能真正活出自我。真正的自我就是做好當(dāng)下你能做的一切，珍惜和把握你生命中最重要的人和事。作者：周瑤，精讀讀友會會員。在塵埃里修煉，在俗世間求生。
成長必備
你去年立下的學(xué)習(xí)目標(biāo)完成了嗎？
是不是還停留在書的第一頁呢？
我知道你忙，沒時間學(xué)習(xí)，
但畢竟成長不能落下。
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