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家常魚籽燒豆腐 營養(yǎng)豐富的補(bǔ)腦菜

家常魚籽燒豆腐     營養(yǎng)豐富的補(bǔ)腦菜

 

家常魚籽燒豆腐(使用凍豆腐更入味)

 

原料:魚籽、凍豆腐、五花肉、香菇、蔥姜、鹽、老抽、白酒、料酒等調(diào)味料

 

做法:買來的魚籽處理干凈,清洗幾次,將水瀝干(可以用廚房紙吸干魚籽表面水分,防止后面煎魚籽的時(shí)候炸鍋)

五花肉切塊,香菇洗凈切小塊,凍豆腐切塊(本來這豆腐是我凍在冰箱里準(zhǔn)備涮火鍋的,這里給用了~~

鍋里放適量油,放入兩片姜,將魚籽放進(jìn)去煎一下(煎過的魚籽不腥,還特別香,誰吃誰知道~~~)這里注意的是,魚籽表面千萬不能有水,否則很容易濺油的,別把自己燙傷~~~

魚籽定型后,翻面接著煎,這里可以放少量白酒,等兩面煎至金黃后可以盛出備用

五花肉用熱水焯一下,然后放進(jìn)鍋里煸炒,加入一勺料酒,加入蔥姜,加入適量老抽上色

放入豆腐和香菇翻炒幾下,加少量鹽,倒入一碗開水

最后把魚籽放進(jìn)去,開燉~~~

等湯汁收緊,即可盛出享用~~~~~








老爹太后都不敢吃這魚籽,說是膽固醇太高~~~~

 

 

 

我認(rèn)識(shí)的長輩胖瘦不論,大多都膽固醇高~~瘦子也能膽固醇高,這點(diǎn)讓我很是疑惑~~

最讓我跌眼鏡的是,一個(gè)吃素的阿姨竟然也是高膽固醇!?。?!蒼天啊,天理何在啊~~~~~

 

所以,我吸取教訓(xùn):趁年輕想吃點(diǎn)啥吃點(diǎn)啥吧,到老了,還不一定能成個(gè)什么樣子~~~~~


 

 

 

不吃魚籽,來點(diǎn)豆腐吧,太后說,這豆腐挺入味的,那當(dāng)然,凍豆腐的構(gòu)造和海綿有的一拼,那是相當(dāng)能吸收啊~~~

 

 

 

這道菜賣相挺糙的,所以俺說是家常燒豆腐~~~

自家吃飯不講造型,也是俺一家做法,不是菜譜,俺們覺得好吃就行

想批評的請繞道~~~~恕不遠(yuǎn)送~~~~





這道菜營養(yǎng)還是相當(dāng)豐富的,植物蛋白和動(dòng)物蛋白都補(bǔ)充了,聽他們說魚籽還有補(bǔ)腦的功效,腦子不好使喚的我更要多吃一點(diǎn)了~~~

 

 


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