所有癌癥中的19%是由工作環(huán)境有害健康引起的，而這每年會導致130萬人的死亡，而環(huán)境因素還包括工作時間、工作中采取的不良姿勢或工作本身，都可能是癌癥的催化劑。
司機等人易患子宮內膜癌、腸癌等癌癥
司機等久坐的人，與多種癌癥相關。人群大多血液循環(huán)不暢，其中，男性的睪丸容易受到壓迫，導致前列腺炎。久坐還會影響人的消化功能，引起代謝系統(tǒng)紊亂，多種癌癥的風險都會增加。
現(xiàn)在，很多女性也加入了“久坐”陣營，她們可能因工作、追劇等久坐不動，這種行為長期延續(xù)，也會增大癌癥風險。
久坐時間每延長2小時，患子宮內膜癌的風險增加10%，患腸癌的風險增加8%。
那么怎么辦呢？
每工作1~2小時，站起來活動一會。別有一個黏屁股！當然還能通過吃全谷物、豆類（豌豆、扁豆）、大豆等來預防。因為它們富含膳食纖維，對結、直腸癌有防治作用，膳食纖維是“腸道清潔工”，可以促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少致癌物在腸道的停留時間，從而降低結、直腸癌的發(fā)病風險。
媒體人、廣告人等易患乳腺癌、前列腺癌
因為這兩類人經常熬夜。他們在長期熬夜中，不知不覺就會影響高級神經中樞，干擾了內分泌系統(tǒng)，影響免疫機制。從事這類創(chuàng)造行業(yè)的人群常需要熬夜，高強度工作易導致精神壓力大、幸福感降低，導致各類疾病發(fā)生。類似職業(yè)還有醫(yī)生、護士等。相反，“日出而作，日落而息”是人體適應自然環(huán)境形成的規(guī)律。
那么有什么好方法嗎？
避免因看電視、上網等娛樂活動而發(fā)生的熬夜，當然也不要躺在床上玩手機。
煤礦、石油、鋼鐵工人等易患肺癌
因為在這些煤、石油、鋼鐵等生產的過程中，會產生大量粉塵和其他有害物。長年累月接觸這些有害物質，就可能對肺部造成傷害。一般來說，從事該行業(yè)二三十年以上，并長期處于一線的員工屬于肺癌高危人群。
他們要如何預防呢？
做好防護措施外，要為降低癌癥高發(fā)風險，建議每五年更換一次崗位。
對口腔癌、喉癌、肺癌等具有抗癌力的食物有蘋果、南瓜等。每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克，可是當之無愧的“抗癌明星”，具有較強的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，降低多種癌癥的發(fā)病風險。南瓜含有優(yōu)質的維生素A、豐富的維生素C、類胡蘿卜素、鉀和膳食纖維，能對抗多種癌癥。
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