鮮奶營(yíng)養(yǎng)太低了，不給奶粉喝，難怪你家娃長(zhǎng)不胖。（我家正常標(biāo)準(zhǔn)好伐 ……）
丁媽你是不是沒(méi)錢給孩子買奶粉，就用牛奶湊合??？（你們夠了……）
嗯，丁媽是堅(jiān)定的「鮮奶黨」，但每次想為自己辯護(hù)，就覺(jué)得自己底氣不足，這次，丁媽請(qǐng)來(lái)了云無(wú)心老師，來(lái)具體聊一聊「配方奶究竟要喝到幾歲」。
配方奶要喝到三歲？
你被營(yíng)銷了
其實(shí)，從一歲開(kāi)始，寶寶就不用喝配方奶，可以直接喝鮮奶。
關(guān)于孩子喝奶，目前學(xué)術(shù)界與國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)的推薦是這樣滴：
周歲之前：盡量以母乳為主，如果實(shí)在難以實(shí)現(xiàn)，再用配方奶（母乳是最好的選擇）；
六個(gè)月前后：逐漸添加輔食， 母乳或者配方奶仍然是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源；
一歲到兩歲：營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于常規(guī)飲食，奶只是作為全面食譜的一部分，一到兩歲之間喝全脂牛奶；
兩歲之后：依據(jù)孩子的飲食狀況，可以轉(zhuǎn)向半脂、低脂或者無(wú)脂牛奶。
媽媽們仔細(xì)想想，「配方奶粉至少喝到 3 歲」，是不是多半從廣告里聽(tīng)到的？嗯，這些都要?dú)w功于奶粉品牌的成功營(yíng)銷啦。
甚至還有這樣的說(shuō)法：
寶寶配方奶粉至少要喝到 3 歲，如果有條件的話，最好能喝到 7 歲。
有的媽媽說(shuō)，我看很多「育兒專家」也這么說(shuō)的啊，丁媽偷偷告訴你，去奶粉官網(wǎng)查查，你會(huì)看見(jiàn)，那些「專家」的微笑也掛在官網(wǎng)上（噓……）。
配方奶粉真的比牛奶要好？我們來(lái)逐條分析下奶粉品牌們給的這些理由：
理由一
配方奶營(yíng)養(yǎng)更多更全，更符合寶寶營(yíng)養(yǎng)需求
奶粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有更多的微量元素，只吃飯的寶寶更容易缺鈣鐵鋅硒維生素 ABCDE 哦～
丁媽說(shuō)：
孩子在嬰兒時(shí)期（周歲之前）營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)自于奶，而周歲以后，孩子的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自其他食物，奶只是食譜中的一部分。
孩子的營(yíng)養(yǎng)全不全，主要要看日常食物攝取的營(yíng)養(yǎng)，而不能只看奶粉或者牛奶這一種食物的營(yíng)養(yǎng)含量。
說(shuō)配方奶營(yíng)養(yǎng)含量多， OK 沒(méi)問(wèn)題，但是不能說(shuō)因?yàn)楹⒆硬缓扰浞侥叹蜁?huì)營(yíng)養(yǎng)不足，偷換概念有木有。
理由二
鮮牛奶不易吸收，會(huì)給寶寶腸胃增加負(fù)擔(dān)
鮮牛奶中所含的蛋白質(zhì)中 80% 是酪蛋白，難消化容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質(zhì)是乳清蛋白，就不容易出現(xiàn)這種問(wèn)題哦~
丁媽說(shuō)：
心疼酪蛋白君，他要是聽(tīng)見(jiàn)肯定會(huì)哭暈在腸胃里。
牛奶中的確有 80% 的蛋白質(zhì)是酪蛋白。但酪蛋白只是消化速度慢，并不是「難消化」，酪蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白，消化速度慢意味著「扛餓」，現(xiàn)在孩子吃的高熱量食物多，肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)重，「扛餓」還可以幫助孩子少吃點(diǎn)不是么？
「引起溢乳？便秘？」，那就更沒(méi)有這樣的事了。
相比較下，配方奶里的蛋白質(zhì)含量比純牛奶要低，反倒是碳水化合物（就是糖啦）含量更高，喝多了反而更容易變成胖娃娃。
喝啥不重要
多樣化飲食才是關(guān)鍵
寶寶周歲之后，「配方奶粉」更加失去「替代母乳」的意義。
媽媽們更重要的，是提供給孩子更多樣化的飲食，而不是糾結(jié)于奶或者其他某種特定的食物的營(yíng)養(yǎng)。
總結(jié)起來(lái)就是——
「好好地吃飯」，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣；
「吃好吃的飯」，營(yíng)養(yǎng)搭配孩子的日常飲食。
這兩點(diǎn)都能做到，其實(shí)就完全用不著糾結(jié)喝啥奶了。
有的媽媽說(shuō)：
你看我家孩子不愛(ài)吃飯，有一頓沒(méi)有一頓，多虧了奶粉孩子才沒(méi)生病。
呃，這種類似雞生蛋蛋生雞的問(wèn)題，你說(shuō)是奶粉「拯救」了不愛(ài)吃的孩子，反過(guò)來(lái)看，有可能是孩子惦記著喝奶，才更不愿意好好吃飯呢？（攤手）
理由千萬(wàn)種
就想喝腫么辦？
當(dāng)然，也有的媽媽表示很無(wú)奈：
我家孩子吃飯也還好，但就是不愛(ài)鮮牛奶，就喜歡配方奶粉的味道……
國(guó)產(chǎn)鮮奶不放心啊，能不能繼續(xù)給喝配方奶粉呢？
其實(shí)，我們所說(shuō)的鮮奶，全脂牛奶就可以，并不僅僅指巴氏鮮奶，還包括常溫奶以及普通奶粉復(fù)原的奶，媽媽們實(shí)在不放心國(guó)產(chǎn)的，也可以挑選進(jìn)口的嘛，市場(chǎng)上那么多選擇，總有一款適合娃～
什么？還是不想給孩子換鮮奶？
如果……
1. 咱買得起；
2. 咱娃吃飯沒(méi)問(wèn)題；
3. 咱娃沒(méi)有肥胖的趨勢(shì)；
那……想喝就給喝唄！不就是個(gè)奶么！
不要說(shuō)娃喝到 7 歲，你和娃一起喝都成（笑）。
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