對于癌癥，我們身體是有防御機(jī)制的。在癌癥來臨之前，身體有很多信號，每個信號都給了身體好幾次防止癌變的機(jī)會。
這些身體發(fā)出的信號，和每一次的機(jī)會，一定要把握！
1不明原因消瘦
短時間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。若不運(yùn)動不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時就醫(yī)。
2頻繁發(fā)燒或感染
體內(nèi)感染會導(dǎo)致發(fā)燒，不明原因持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等病癥的征兆。很多癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時間，都會因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)受影響而發(fā)燒，一些癌癥還伴有疲勞等癥狀。
3感冒老不好
鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，入流鼻涕、咳痰等，卻一直不見好，或平時不感冒，莫名出現(xiàn)連續(xù)感冒就要有所警覺，盡快就醫(yī)。
4總腰疼，有腫塊
如果發(fā)現(xiàn)腰部總有疼痛、腹部有腫塊，血尿，需要小心腎臟癌，盡快做進(jìn)一步檢查。
5慢性咳嗽和胸痛
類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的征兆。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臀部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，需要當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6腹脹腹痛
莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)系統(tǒng)的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌的征兆。
7慢性胃灼熱
長期胃灼燒（燒心）應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8大便異常
便秘或腹瀉頻繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能預(yù)示腸癌或膀胱癌等。大便突然增多或減少、便不凈、大便變細(xì)或者不規(guī)則等都需要注意。
9吞咽困難
多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有事也是肺癌的早期癥狀之一。
10黃疸
皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病名單也可能是胰腺癌。膽管癌和肝癌的癥狀。
11異常腫塊
乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。
12皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化
如果皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚創(chuàng)口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌?？诮罒熑~、吸煙或酗酒者皮膚傷口可能更難愈合。
13指甲變化
指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是癌癥癥狀。指甲明顯變白有時是肝癌征兆。
14盆腔或下腹疼痛
有此類疼痛且伴有盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌額女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大。
15長期原因不明的疼痛
出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上，應(yīng)當(dāng)骨癌或睪丸癌。
16異常出血
尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀。吐血咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。
濟(jì)南復(fù)大腫瘤醫(yī)院專家總結(jié)的 ' 反血管增生 ' 的抗癌食物：綠茶、藍(lán)莓、黑莓、草莓、覆盆子、橙、葡萄柚、檸檬、蘋果、鳳梨、櫻桃、紅葡萄、紅酒、上海青、甘藍(lán)、大豆、人參、灰樹花、甘草、姜黃、肉豆蔻、菊芋、薰衣草、南瓜、海參、金槍魚、歐芹、咖喱、番茄、橄欖油、葡萄籽油、黑巧克力。
1、含葉酸的食物（如菠菜、動物肝臟、水果等）很可能降低胰腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性。
2、含膳食纖維的食物（如糙米、芹菜、柑橘等）很可能降低結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低食管癌危險(xiǎn)性。
3、含β-胡蘿卜素的食物（如南瓜、胡蘿卜、菠菜等）很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性。
4、含類胡蘿卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危險(xiǎn)性。
5、含維生素C的食物（如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘等）很可能降低食管癌的危險(xiǎn)性。
6、含番茄紅素的食物（如西紅柿、南瓜、柿子等）很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性。
7、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物除了植物類食物，一些魚類、奶類、堅(jiān)果類也有一定的防癌作用。比如，有限的證據(jù)證明魚能降低結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性。
8、含硒的食物（如蘆筍等）很可能降低前列腺癌的危險(xiǎn)性，有限證據(jù)證明能降低肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌的危險(xiǎn)性。
如何預(yù)防癌癥，這9種方法讓你一生不得癌！
一、別吃7種食物
不吃不新鮮的糧食及肉類，不合季節(jié)的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規(guī)矩的肉，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄?，調(diào)料沒放對的菜肴。
二、每餐必有姜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是強(qiáng)調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發(fā)的不適。
姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。
三、粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽
適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細(xì)搭配，對心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細(xì)嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
四、只吃七分飽
暴要做到七分飽，必須細(xì)嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應(yīng)該馬上撂筷。
五、小病食療
中醫(yī)講;藥食同源，就是強(qiáng)調(diào)很多食物具有藥用價(jià)值。食療前應(yīng)辨別自己的體質(zhì)，是虛是實(shí)，是寒是熱，選擇對癥的食物。
1、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆制品;
2、學(xué)生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅(jiān)果;
3、愛發(fā)脾氣的人要常喝蘿卜湯，疏肝解郁。
六、吃肉不能比糧食多
吃肉要科學(xué)，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護(hù)心臟，預(yù)防高血脂。
七、飲酒適量
喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴(yán)重傷肝、腎不說，還會引發(fā)多種疾病。長期酗酒，容易產(chǎn)生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。
想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝。
八、吃飯別說話
吃飯邊說話，食物還來不及細(xì)嚼就被咽下去了，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，對於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到“飽”的感受，往往容易吃多。
九、控制情緒少生悶氣
對與女人來說，生氣會讓皮膚“最倒霉”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中，大家都應(yīng)該擁有一個好的心態(tài)。
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