/ Autumn 寫在前面 /
這篇文字來自創(chuàng)辦“有意思教練”職場教練平臺的高琳博士。還記得此前我轉(zhuǎn)過她的《那些前男友和老公教我的事》嗎？她就是這么搞笑又通透。
2019年4月19日（本周五）19:30，我會和高琳姐進(jìn)行一場直播——“在人生的每一個(gè)岔路口，如何做出最優(yōu)選擇”。
圍觀直播，文末掃碼。北京現(xiàn)場，我請高琳姐預(yù)留了15個(gè)名額，先到先得，點(diǎn)擊閱讀原文報(bào)名。
我去年才聽說“職場教練”這個(gè)職業(yè)，然后又陸續(xù)認(rèn)識了高琳、秦華、張巖等教練們。認(rèn)識她們幾個(gè)的意義超過我的想象。
第一，如果只認(rèn)識少數(shù)“活得精彩”的人，你覺得ta們不是凡人。
但是，如果你認(rèn)識了一個(gè)一個(gè)又一個(gè)，你不由會想，咦，那么多不同的人都這樣，這大概是做得到的吧？我也可以試試吧？
（所以我也不斷介紹“活得有意思”的朋友給大家。）
第二，過去半年我新認(rèn)識好些有意思的人，和我年齡一般大，或者更大幾歲。
你知道，我很反感“女性到幾歲幾歲就不行了”的論斷，因?yàn)樽约涸?jīng)被這種聲音唬住過，猶猶豫豫地不敢轉(zhuǎn)行。
我覺得，這種聲音會阻止女性相信自己可以變得更好。而且，因?yàn)椤耙院缶蛠聿患傲恕保?strong>導(dǎo)致當(dāng)前每一步嘗試都顯得無比沉重，想贏怕輸，繼而心態(tài)和動作變形。如果不能在“幾歲幾歲前”打卡完成任務(wù)，就覺得自己是個(gè)loser，更沒有信心去奮斗。
那么，看看高琳姐她們，你會覺得，四十歲以后的人生，同樣可以重新出發(fā)，可以非常精彩，你還有大把時(shí)間，去好奇、去成長。
本文來自“有意思教練”，經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
文 | 高琳
作為教練我經(jīng)常被別人問：“教練都教什么？”當(dāng)聽我說“不教什么”的時(shí)候，總是一臉懵。
簡單來講，教練就是，通過問厲害的問題，幫你找到自己的答案。
教練在全球，尤其是發(fā)達(dá)國家早已經(jīng)被廣為接受，比爾蓋茨就曾經(jīng)說過：“人人都需要一個(gè)教練”。但是，這幾年在做教練的過程中，我發(fā)現(xiàn)：教練，在中國實(shí)在是太難推廣了！
也許是小時(shí)候，老師、家長經(jīng)常讓我們感覺自己處處不如人，哪兒哪兒都是毛病，導(dǎo)致我們總覺得對自己的問題無能為力，一定要借助外力才行。
這讓很多成（巨）人（嬰），習(xí)慣于跟別人要答案，而不善于自我探索、自我反思。無論在職場還是生活中，遇到問題的第一反應(yīng)不是“上課”就是找高人“請教”——“我該怎么辦？”
然而，“上課”和“高人”真的能解決所有的問題嗎？
/ 01 /
職業(yè)倦怠，我到底該不該轉(zhuǎn)行
小A是500強(qiáng)制造業(yè)企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師。這兩年，小A進(jìn)入了職業(yè)倦怠期，每天都給企業(yè)內(nèi)部的學(xué)員做著重復(fù)的培訓(xùn)，根本提不起興趣。曾經(jīng)對培訓(xùn)的激情已經(jīng)蕩然無存。每天一睜眼，就不想去上班。
正好有個(gè)如何喚醒人生激情的課程，她立刻報(bào)名了。然而，課都上完了，她依然沒有找到自己的答案。
小A還咨詢過培訓(xùn)界業(yè)內(nèi)的大牛，一共60分鐘花了近2000大洋，其中40分鐘都是大牛在分享她的成功經(jīng)驗(yàn)，其余20分鐘小A自嘆不如，聊完之后越發(fā)郁悶了。
正巧小A有個(gè)朋友認(rèn)識一位教練，就推給了她。第一次教練，小A想說的太多了，抓著教練說個(gè)不停。奇怪的是，教練沒有打斷她，而是認(rèn)真地聽她講完每一句話。
聽完，他問小A：“你覺得在給人培訓(xùn)的過程中，你喜歡哪部分，不喜歡哪部分？”
小A說：“我喜歡分享，學(xué)習(xí)新的知識。但是課程設(shè)計(jì)太痛苦了，還有，有時(shí)候吸收新知識也很痛苦。”
教練接著問：“你自己說喜歡學(xué)習(xí)新的東西，但是為什么有時(shí)候吸收新知識也會痛苦？”
小A突然就被擊中了，好問題?。?/p>
以前就覺得研究培訓(xùn)課題很痛苦，可是沒細(xì)琢磨為什么。
回想自己以前的經(jīng)歷，她突然發(fā)現(xiàn)：“要是讓我去鉆研發(fā)動機(jī)是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的、變速箱的哪個(gè)亮點(diǎn)很省油，這些話題我研究起來就是很痛苦啊，一點(diǎn)興趣都提不起的。但是如果讓我研究關(guān)于美容、護(hù)膚、精油之類的話題，我就很來精神。”
小A忽然間明白了，她感覺不喜歡現(xiàn)在的工作了，并不是不喜歡培訓(xùn)本身。或許該嘗試換一個(gè)感興趣的內(nèi)容做培訓(xùn)，而不是完全轉(zhuǎn)行。
想明白了這點(diǎn)之后，小A馬上就明確了自己到底該如何去調(diào)整。
立刻換一個(gè)行業(yè)風(fēng)險(xiǎn)太大，所以，她在工作中更加關(guān)注鍛煉自己的培訓(xùn)技巧而不是培訓(xùn)內(nèi)容；工作之余，她開始參與并主持一些關(guān)于美妝的沙龍，找到讓自己更有熱情的領(lǐng)域，慢慢積累自己的經(jīng)驗(yàn)。
一段時(shí)間之后，小A和教練反饋了她的現(xiàn)狀：“我的培訓(xùn)課程在公司里越來越受歡迎，我自己在美妝領(lǐng)域的人脈也越來越廣泛，現(xiàn)在雖然有點(diǎn)累，但整個(gè)人都煥發(fā)著光彩一樣，也許，不久的將來，我就能順利轉(zhuǎn)型！”
回憶起那次被教練的過程，小A印象最深刻的是被人聆聽的感受真的太好了！
教練原理：
教練相信每個(gè)人都是OK的，每個(gè)人都有足夠的能力和資源來找到屬于自己的答案。因此，傾聽和提問是教練的強(qiáng)項(xiàng)，教練會耐心地聽客戶表達(dá)，除了聽到客戶說了什么，也能夠聽到客戶沒有說出來的是什么；再通過強(qiáng)有力的提問，引發(fā)客戶的思考，讓客戶看到自己的思維盲點(diǎn)或者誤區(qū)，從而找到適合自己的答案。
/ 02 /
什么都想要，哪個(gè)也舍不得放棄
小B是個(gè)很要強(qiáng)的人，有一份全職的HR工作，兩個(gè)娃，還想在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)教練為自己未來的轉(zhuǎn)型鋪個(gè)路。
可是，她想做的事情很多，她哪個(gè)都想要，哪個(gè)也舍不得丟掉，結(jié)果把自己搞得非常累。
她覺得自己一定是在時(shí)間管理上出了問題，因此就想問問教練，怎么重新分配時(shí)間比較好。
教練先在紙上畫了一個(gè)餅圖，讓小B把她目前想做的事情以及每件事情需要用多長時(shí)間都寫下來。
小B覺得，這教練也沒什么特別的啊，不就是看一下時(shí)間分配嗎？
時(shí)間餅圖畫完了，小B指著餅圖跟教練說：“教練你看，時(shí)間真的不夠用?！?/p>
教練問：“如果必須得把其中一塊的時(shí)間減下來，你覺得是哪一塊?'
小B看了看，很堅(jiān)定地說，“沒什么時(shí)間是可以減掉的。”
這個(gè)時(shí)候，教練指著餅圖里面“學(xué)習(xí)教練”的時(shí)間問小B，“這個(gè)部分你覺得可以減掉嗎？”
“當(dāng)然不可以減掉了，因?yàn)槲蚁朐?年內(nèi)完成初級教練的認(rèn)證，我需要完成100小時(shí)的教練約談?！?/p>
教練看著小B的眼睛問：“你覺得2年內(nèi)完成初級教練的認(rèn)證和3年內(nèi)完成初級教練的認(rèn)證有什么區(qū)別呢？”
小B愣了一下，下意識地反應(yīng)是，好像沒啥區(qū)別?。【o接著就腦子里就蹦出來了一個(gè)問題：那我干嘛非要在2年內(nèi)完成呢？我這么逼自己圖啥呢？
隨后，她很快就想到，其實(shí)，是自己太想短時(shí)間完成很多事情了，然而，這些事情真的是每一件都這么緊急又重要嗎？晚一點(diǎn)完成又會有什么影響呢？
不需要教練繼續(xù)再問下去，小B自己就有了答案。
跟教練分開的時(shí)候，小B帶著一個(gè)給自己的目標(biāo)排序的任務(wù)，高高興興的回家了。
教練原理：
教練會幫助客戶專注于自己想要的東西，而不是被其他東西分散注意力。就好比你在游泳，你在水里看不到自己的方向和動作，但是教練站在岸上就能夠看得很清楚，他就能夠看到造成“問題”的原因。每個(gè)“問題”都不是孤立存在的，每個(gè)“問題”也不一定就是真正的問題。撥開現(xiàn)象看到本質(zhì)，你才會更專注。
/ 03 /
放棄高薪去照顧家庭，值得嗎
小C尋找教練的時(shí)候，是500強(qiáng)的市場經(jīng)理。她從小到大都是學(xué)霸，英國留學(xué)回來之后一直在500強(qiáng)公司工作。工作很有成就感，賺得也多，唯一問題就是強(qiáng)度太大，每天除了睡覺就是工作。
孩子今年要上小學(xué)了，她覺得這個(gè)時(shí)期對孩子太關(guān)鍵了，作為母親應(yīng)該陪伴他成長。然而，如果找一份可以兼顧家庭的工作，又覺得這不像一個(gè)學(xué)霸的選擇。
這么多年都帶著“成功人士”的光環(huán)，忽然退居二線了，同事、朋友、父母會怎么看？她內(nèi)心非常糾結(jié)，希望通過教練得到答案。
教練并沒有急于解決小C的問題，只是問她：“如果你去到一個(gè)沒有人認(rèn)識你的地方，你想要過上一種什么樣的生活？”
小C的眼前出現(xiàn)了一幅畫面：
早上，有充裕的時(shí)間，給孩子做早飯，送孩子上學(xué)。然后很開心的去上班。工作的時(shí)候，全心投入，而且工作時(shí)間也很靈活，下班離開的時(shí)候，也不用顧及他人的眼光。晚上有很多時(shí)間陪伴孩子。
老實(shí)講在生活的重壓之下，眼前一些都是茍且，她覺得自己沒資格去暢想未來。先生常年出差，家里有老有小，自己上班下班，能夠把每天應(yīng)付好，已經(jīng)非常不容易了。
現(xiàn)在教練給了她一個(gè)機(jī)會，讓她看到了自己想要的生活的樣子。
當(dāng)小C看到了自己在理想的生活中那種從容自信平和的樣子時(shí)，她覺得自己心里某一處的柔軟好像被觸動了一下：這才是更好的自己的樣子??！
教練緊接著問小C：想要變成那個(gè)樣子，你現(xiàn)在要做些什么呢？
小C想到這里，眼眶微微有些發(fā)紅：“唉，我覺得我不應(yīng)該糾結(jié)在同事的冷言閑語中，也不應(yīng)該對自己將要做出的選擇躊躇不前，應(yīng)該努力的往前走，一步一步靠近更好的自己。”
想清楚自己要的，小C就開始留意新的工作機(jī)會，沒多久，她就找到了一個(gè)工作時(shí)間相對自由的工作。雖然沒有之前的工作職位高、收入高，但與別人的評價(jià)相比，她覺得收獲自己內(nèi)心的從容與平和更重要。
教練原理：
平時(shí)我們的生活節(jié)奏很快，大家都在埋頭苦干，很少有機(jī)會抬起頭來看一看遠(yuǎn)方。教練就是那個(gè)讓你抬起頭來，看看遠(yuǎn)方的人。遠(yuǎn)方，其實(shí)就是我們每天努力的方向，以終為始，當(dāng)你知道你在為什么而努力的時(shí)候，努力的過程才更加有意義。
/ 04 /
答案在你心里，教練相信你
前面這幾個(gè)故事，都是有意思教練平臺上的真實(shí)案例。他們帶著問題而來，卻都沒有獲得教練給的答案，反而是在教練的問題中自己找到了答案。這之間的區(qū)別是什么呢？
首先，人的本性都是更加相信自己勝過他人，一個(gè)人自己得出的答案，他會更有承諾度去行動；
其次，教練的過程并不是一場快樂的聊天，每個(gè)人在被教練的過程中，都會看到自己的一些盲區(qū)，而自己找到答案，某種程度上也會增加自信；
最后，自己找到答案的過程，也是在強(qiáng)化這塊肌肉，不斷讓每個(gè)人為自己的人生負(fù)責(zé)。
而教練要做的，就是無條件地信任這個(gè)人，相信TA是OK的，也有能力找到自己的答案。再給帶著問題的人一個(gè)安全且賦能的環(huán)境，深度的傾聽、有力的提問、有勇氣的反饋，這些都是讓對方自己找到答案的前提。
所以，如果你有一個(gè)問題，無論是職場還是情場、親子關(guān)系還是親密關(guān)系，想要通過探索自我找到答案，歡迎你來找教練聊聊，一定會有驚喜！
~ the end ~
聯(lián)系客服
