來(lái)源：壹心理（yixinligongkaike）
婚姻如戲，全靠“演技”
你看過(guò)另一半的手機(jī)嗎？
最近看的一期綜藝《妻子的浪漫旅行》里，應(yīng)采兒就聊到了這個(gè)親密關(guān)系里的敏感話題。
她輕描淡寫(xiě)地說(shuō)：“看過(guò)啊?！?/span>
理由是“當(dāng)想要證明一些事情的時(shí)候……”
多年前她和陳小春剛剛在一起的時(shí)候，有一次偷看陳小春的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)有個(gè)女生給她發(fā)信息問(wèn)：“你怎么不見(jiàn)了？”
很多人以為，以應(yīng)采兒的直性子和暴脾氣，如果偷查伴侶手機(jī)感覺(jué)到對(duì)方和異性有“貓膩”，肯定會(huì)攤開(kāi)來(lái)講。
但令人驚訝的是，應(yīng)采兒并沒(méi)有這樣做。
她在陳小春面前沒(méi)提過(guò)這件事，就像“演戲”一樣，裝作沒(méi)事發(fā)生。
而是獨(dú)自消化處理，“讓其他女的覺(jué)得這個(gè)男人的老婆不好搞”。
所以這么多年來(lái)，陳小春一直都不知道這件事的存在。直到他們錄這期節(jié)目，陳小春知道后臉都黑了，一臉尷尬。
從相戀到結(jié)婚，他們?cè)谝黄鹗嗄炅耍瑧?yīng)采兒竟然把這件事瞞了這么久。好心酸。
生活中，很多人的親密關(guān)系就像“演戲”，不敢直面問(wèn)題，自己咽下痛苦和辛酸。
想起了我一個(gè)朋友的經(jīng)歷。
她一直擔(dān)心老公忘不了那個(gè)曾經(jīng)和他談婚論嫁過(guò)的前任。
有一次終于忍不住偷看老公的手機(jī)。
打開(kāi)微信看聊天記錄，沒(méi)發(fā)現(xiàn)不妥。
打開(kāi)相冊(cè)，正常。
打開(kāi)信息，也正常。
最后打開(kāi)了QQ，發(fā)現(xiàn)一篇老公結(jié)婚前曾在QQ小號(hào)上發(fā)表寫(xiě)給前任的情書(shū)，里面寫(xiě)滿了他對(duì)前任的思念和不舍。
“想起和你在一起的日子，還會(huì)幸福得落淚”，“我希望你可以回到我身邊”，數(shù)不清的“我愛(ài)你”……
每一個(gè)字，都像刀子一樣在她的心上扎。
但面對(duì)老公，她卻對(duì)此閉口不提。
她和應(yīng)采兒一樣，在忍不住偷看了另一半的手機(jī)后，選擇在對(duì)方面前“演戲”：
? 明明偷看了信息，卻裝作什么事都沒(méi)發(fā)生；
? 明明很在乎，卻裝作不在意；
? 明明很傷心，卻假裝很快樂(lè)。
看到有人說(shuō)：老公出軌了，可是我們還可以很正常地過(guò)性生活，只要不提這件事，我們還可以手牽手逛街，每天晚上擁吻著互道晚安睡覺(jué)。
真是細(xì)思極恐。
出現(xiàn)問(wèn)題卻沒(méi)有溝通的親密關(guān)系，都是在互相“演戲”。
我想問(wèn)，這種“婚姻如戲，全靠演技”的親密關(guān)系，真的幸福嗎？
明明是最親密的人，為什么要演戲？
為什么那么多人總是忍不住想偷看伴侶的手機(jī)？
因?yàn)椋?span>猜疑。
心理咨詢師姚志華認(rèn)為：猜疑心理，是一種完全由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任心理。
Ta忽然給自己送禮物，是不是做了什么虧心事？
Ta老是和異性聊得那么開(kāi)心，是不是在外面拈花惹草了？
Ta那么優(yōu)秀，怎么會(huì)喜歡平凡的自己？
很多人覺(jué)得，“我們是彼此最信任的人，既然沒(méi)什么見(jiàn)不得人，有什么不能看的呢？”
但當(dāng)你想查對(duì)方的那一刻，你和伴侶之間的信任就開(kāi)始割裂了。
一旦有了猜疑，你就會(huì)想辦法去找證據(jù)來(lái)佐證自己的猜測(cè)對(duì)不對(duì)。
而猜疑會(huì)形成不安的惡性循環(huán)。
你有了一次猜疑，就會(huì)有無(wú)數(shù)次的反復(fù)猜疑，反復(fù)驗(yàn)證。
我那個(gè)朋友自從第一次偷看老公手機(jī)發(fā)現(xiàn)了他的那個(gè)秘密，后來(lái)只要老公一不注意，她就會(huì)忍不住翻他手機(jī)。
即便沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)方和前任有其他不尋常的聯(lián)系，她依舊不放心。
可在當(dāng)她發(fā)現(xiàn)老公結(jié)婚前寫(xiě)給前任的那封情書(shū)的時(shí)候，她卻慫了。
在親密關(guān)系里，中國(guó)人都很害怕面對(duì)真相，不敢說(shuō)真話，對(duì)出現(xiàn)的沖突、問(wèn)題，用“演戲”去掩飾自己內(nèi)心的真實(shí)想法。
為什么呢？
因?yàn)楹ε率ァ?/span>
法國(guó)精神分析學(xué)家簡(jiǎn)·大衛(wèi)·納索（J．D．Nasio）認(rèn)為：
不說(shuō)真話是為了維護(hù)和他人之間已經(jīng)建立的關(guān)系。我們說(shuō)謊因?yàn)槲覀兒ε率?ài)，害怕失去對(duì)方。
“萬(wàn)一攤牌了，老公覺(jué)得我不夠信任他，要和我分手怎么辦？”
這是我那個(gè)偷看老公手機(jī)的朋友的想法。
這種“害怕失去”的恐懼心理，足以壓倒“真誠(chéng)”“坦白”等心理，從而不可避免地否定事實(shí)，壓抑逃避，或自欺欺人使之合理化，以免受責(zé)罰，是一種心理防御機(jī)制。
再者，為了維護(hù)更好的自我形象進(jìn)行的印象管理。
人人都希望能呈現(xiàn)出自己美好積極的一面，塑造理想形象，維護(hù)自我價(jià)值和自尊，獲得他人更多的認(rèn)可。
在偷看伴侶手機(jī)這件事上，涉及到侵犯另一半的隱私。
偷看的一方很擔(dān)心：“萬(wàn)一戳穿了，Ta反過(guò)來(lái)責(zé)怪我不尊重Ta的隱私怎么辦？”
這樣一來(lái)，自己在伴侶心中的美好形象就破壞了。
所以，Ta們寧愿選擇“演戲”。
但你能演一陣子，永遠(yuǎn)演不了一輩子。
婚姻，可以把一個(gè)人的演技逼成什么樣？
看完日劇《四重奏》，我一個(gè)恐婚者對(duì)婚姻有種近乎絕望的窒息感。
卷先生是電視臺(tái)的小高層，一次拼車，讓他對(duì)拉小提琴的真紀(jì)，一見(jiàn)鐘情。
“跟她在一起，會(huì)有心動(dòng)的感覺(jué)?！?/span>
在一起沒(méi)多久，他們便決定結(jié)婚，決心“一起走過(guò)人生的漫漫長(zhǎng)路”。
卷真紀(jì)期待結(jié)婚以后，和卷先生成為家人。
她決心要成為一個(gè)丈夫眼里的好太太，一個(gè)普通的家庭主婦。
她不再拉小提琴。每天早上送丈夫出門(mén)上班，白天在家做家務(wù)，洗衣、拖地、疊衣服，晚上做好飯菜等待丈夫下班回家，和丈夫分享自己看的電視劇劇情，嘮叨家長(zhǎng)里短。
丈夫，每次都很認(rèn)真地傾聽(tīng)。
卷真紀(jì)覺(jué)得，兩個(gè)人這樣相處很開(kāi)心，沒(méi)有謊言，也沒(méi)有秘密，可以表現(xiàn)最真實(shí)的自己。
結(jié)婚后兩年，有一天晚上，卷真紀(jì)去了一趟便利店后回到家，卻發(fā)現(xiàn)丈夫不見(jiàn)了。
地上只有一雙他脫下的襪子。
整整一年，丈夫杳無(wú)音信。
原因是，他再也“演”不下去了。
他期待結(jié)婚以后，還能和妻子像戀人般恩愛(ài)。
但妻子不再是他想象中的樣子。
他一直在“演戲”，掩飾一個(gè)對(duì)妻子失望的真實(shí)的自己。
婚后搬進(jìn)新居，卷先生整理著自己心愛(ài)的影碟收藏，他也希望真紀(jì)能繼續(xù)拉小提琴，永遠(yuǎn)做舞臺(tái)上的女神，他說(shuō)：做你喜歡的事就好。
其實(shí)他的潛臺(tái)詞是：你繼續(xù)拉小提琴吧。
當(dāng)真紀(jì)回答說(shuō)：我決定留在家里。
他明明有意見(jiàn)，卻裝作不在意，什么也沒(méi)說(shuō)。
這是在婚后他第一次壓抑自己的想法去“演戲”。
婚前他送真紀(jì)的定情禮物是一本詩(shī)集，婚后他多次去翻看那本扔在儲(chǔ)物箱里的詩(shī)集，想知道妻子讀到了哪里，但書(shū)簽始終停留在第9頁(yè)。
他很失望，但什么也沒(méi)說(shuō)。
他租來(lái)了最愛(ài)的一套影碟，想和妻子一同分享。
沒(méi)想到，妻子根本看不懂，當(dāng)他看到動(dòng)情落淚的時(shí)候，妻子卻在他的肩膀上睡著了，醒后一邊看一邊不停問(wèn)他哪個(gè)是壞人，哪個(gè)是好人。
他很失望，但依舊裝作很有耐心的樣子，給她解釋劇情。
他想和妻子散步去新開(kāi)的咖啡廳坐坐，妻子卻說(shuō)“家里也有咖啡啊”。
他很失望，但又是裝作不在意，什么也沒(méi)說(shuō)，一個(gè)人去買(mǎi)了咖啡坐在公園的椅子上發(fā)呆。
著名心理學(xué)家卡爾·榮格說(shuō)：
孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。
談戀愛(ài)的時(shí)候，他以為她是個(gè)特別的人，而婚后，那個(gè)總帶有一絲神秘的她，已經(jīng)無(wú)跡可尋。
他卻一直不肯向妻子說(shuō)出自己的真實(shí)想法，只能想心里默默地想：
“原來(lái)她也只是個(gè)普通人啊?！?/span>
壓倒卷先生的最后一根稻草，是他送的那本定情的詩(shī)集竟被真紀(jì)隨手抓來(lái)當(dāng)鍋墊。
他瞬間懵了，怔了很久。
他的內(nèi)心是崩潰的，但嘴里說(shuō)出來(lái)的話，卻是一句“肯定好吃”。
他還在“演戲”。
而他演的最大的一出戲，是在最日常的飲食喜好上。
有一天，他和同事在居酒屋喝酒，他點(diǎn)了一盤(pán)炸雞，同事問(wèn)他“要加檸檬嗎？”
他說(shuō)：“不，我不喜歡檸檬?！薄爸辽僭谕饷娉燥埖臅r(shí)候，按我的口味來(lái)行嗎？”
沒(méi)想到，他說(shuō)這些話的時(shí)候，妻子就坐在他后面的座位上。妻子聽(tīng)到后匆忙走了，他轉(zhuǎn)身才發(fā)現(xiàn)。
妻子難過(guò)極了。因?yàn)榻Y(jié)婚整整兩年，丈夫從來(lái)沒(méi)在她面前說(shuō)過(guò)不喜歡檸檬。
她第一次做炸雞塊的時(shí)候，習(xí)慣性地把檸檬汁擠在炸雞上，卷先生很真誠(chéng)地跟她說(shuō)，“這一定是地球上最好吃的炸雞。”
他明明心里不喜歡，但就是遮遮掩掩，死活不說(shuō)。
之后，炸雞塊就成了家里的固定菜式，真紀(jì)每次做炸雞塊，都會(huì)擠上檸檬汁。
妻子親耳偷聽(tīng)到丈夫和同事聊天這才知道，原來(lái)他一直在“演戲”。
那天他們本想回到家好好談一談，結(jié)果兩個(gè)人面對(duì)面沉默著，假裝互相都不知道在居酒屋的事。
妻子躲在廚房里悶聲哭泣。丈夫坐在沙發(fā)上喝著啤酒，焦躁不安。
最后，兩個(gè)人都演不下去了。
妻子借口去便利店買(mǎi)辣油，在樓下路邊大哭。
而丈夫在妻子一出門(mén)后，腳上只穿了一雙拖鞋，就從家里落荒而逃。
看完卷先生和妻子在婚姻里的“演戲”過(guò)程，我覺(jué)得好累好累。
對(duì)婚姻充滿期望的卷先生，活生生地把自己變成了婚姻里的“最佳演員”。
而妻子，則是一直被蒙在鼓里的觀眾。
好的親密關(guān)系，
必須是真實(shí)靈魂的碰撞和連接
有人覺(jué)得，婚姻里遇到矛盾去”演戲“，是為了兩個(gè)人好，可以讓兩個(gè)人風(fēng)平浪靜地維系一段感情。
但我覺(jué)得，“演戲”的那一方很自私。
Ta 的自私，在于擅自決定把兩個(gè)人溝通的窗口關(guān)閉了，不給對(duì)方溝通和解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。
你不說(shuō)，問(wèn)題不會(huì)消失不見(jiàn)，只會(huì)慢慢腐蝕。
《四重奏》里，在炸雞上擠檸檬汁這么小的事情上，卷先生寧愿和病友抱怨妻子，和同事抱怨妻子，唯獨(dú)從來(lái)不愿意和妻子溝通，哪怕一次。
她當(dāng)時(shí)心里想，“我們或許不算夫妻吧”。
因?yàn)檎煞虻摹把輵颉?，兩個(gè)人對(duì)婚姻完全形成了錯(cuò)位的感受。
2年夫妻生活，卷真紀(jì)覺(jué)得幸福至極，卷先生“演”得痛苦至極。
毀掉他們婚姻的，不是不愛(ài)了。而是瑣碎日子里，你不問(wèn)，我不說(shuō)，一次次話不投機(jī)，從來(lái)沒(méi)有真正的溝通。
假如卷真紀(jì)在給炸雞上擠檸檬的時(shí)候，能問(wèn)一句：你喜歡這樣嗎？
假如卷先生能夠在自己覺(jué)得相處不舒服的時(shí)候，能夠說(shuō)一句：其實(shí)我想吃不灑檸檬的炸雞。
結(jié)果可能會(huì)大不一樣。
在生活中，如果不能如實(shí)告訴對(duì)方我們真實(shí)的感受，就不要過(guò)多的指望他人能理解我們。
很多時(shí)候表達(dá)出來(lái)的都未必能得到理解，更何況是什么都不說(shuō)呢？
好的親密關(guān)系不是一場(chǎng)表演，而必須是真實(shí)心靈的碰撞和連結(jié)。
我們需要的，不是一個(gè)帶著面具生活的人，是一個(gè)可以真正溝通的靈魂。
溝通如果停止了，親密關(guān)系也就死亡了。
卷先生說(shuō)：“我雖然愛(ài)她，但我已經(jīng)不喜歡她了。這就是婚姻。”
他還有對(duì)妻子有愛(ài)的責(zé)任，卻在自己一天天的“演戲”里，失去了喜歡妻子的怦然心動(dòng)。
卷真紀(jì)在丈夫失蹤后問(wèn)自己：夫妻到底是什么？
她覺(jué)得：夫妻，就是可以分開(kāi)的家人。
可以像親人一樣，相親相愛(ài)一起生活；但是當(dāng)失去了了解對(duì)方的機(jī)會(huì)，有一天也會(huì)頭也不回地解除這種關(guān)系，成為最熟悉的陌生人。
真心希望每個(gè)在愛(ài)情里的人，都能夠?qū)W會(huì)用心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中的方法來(lái)面對(duì)生活中的種種問(wèn)題。
非暴力溝通非常強(qiáng)調(diào)要明確、具體地說(shuō)出自己的請(qǐng)求。
比如
“我希望你能多關(guān)心我。”是一個(gè)抽象的請(qǐng)求。
“我現(xiàn)在頭很痛，我希望你能過(guò)來(lái)陪我。”是一個(gè)具體的請(qǐng)求。
你沒(méi)有直接說(shuō)出來(lái)的話，就別指望別人能夠百分百理解你。
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