“上火”從中醫(yī)理論看，
認(rèn)為是人體陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果。
感受外邪，或人體機能活動亢進(jìn)，
就會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。
今天教你分辨五火，
心火、胃火、肝火、肺火 、腎火。
1、心火：
實火的突出表現(xiàn)是面色發(fā)紅，老是覺得身上發(fā)熱。另外，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發(fā)紅，舌苔發(fā)黃。由陰虛導(dǎo)致的心火旺，癥狀則有所不同，主要是心悸、感覺心跳得很不舒服，平時會有盜汗，顴骨發(fā)紅，舌紅少津。
對癥滅火：蓮子心茶
蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。主治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效。
2、肺火：
實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會越來越瘦。
對癥滅火：
「肺實火」羅漢果茶。
可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
「肺虛火」川貝蒸梨。
潤肺、止咳、化痰的功效。
3、胃火：
胃火中的實火讓人舌苔黃，有口臭，口干、想喝冷水，牙齦腫痛，大便干燥，尿黃；虛火是舌苔比較少，口干，卻不想多喝水，便秘、腹脹、脈細(xì)而無力。
對癥滅火：蒲公英茶
亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。
（蒲公英茶不能冷飲，冷飲可能會導(dǎo)致腹瀉。）
4、肝火：
肝火分為實火和虛火兩種。由情緒引起的，一般偏虛火主要癥狀是：舌苔少而紅、頭暈耳鳴，嗓子干卻不太想喝水。實火的表現(xiàn)則是：面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。
對癥滅火：
「肝實火」野菊花茶。
「肝虛火」枸杞白菊茶。
5、腎火：
腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火。眩暈耳鳴，失眠健忘，脫發(fā)，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。
對癥滅火：
【腎火克星】六味地黃丸
生活中可能引發(fā)上火的原因有哪些？
1、干燥的季節(jié)或氣候夏天氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
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