資料:
韭菜150克、綠芽菜150克、胡蘿卜30克、姜絲大批、鹽、過量醬油、過量味精、過量香油。
做法:
1、將韭菜擇洗潔凈,切段備用;將綠芽菜洗凈備用;將胡蘿卜洗凈,切絲備用。
2、鍋中加過量的水,燒沸,將綠芽菜汆燙半晌后撈出,瀝干水份。
3、油鍋燒熱,參加姜絲爆炒至出香味,下入韭菜段、綠芽菜和胡蘿卜絲炒至將熟,參加鹽、醬油和味精翻炒至入味,淋入香油便可。
烤韭菜
資料:
200g韭菜、5g孜然粉、5g芝麻、5g椒鹽。
做法:
1、韭菜去沙頭,洗凈涼掉過剩水份。
2、用長簽子把韭菜的頭部串起來,串成一排平攤開。
3、放在烤盤里,雙面涮上大批植物油。
4、放在微波爐的烤架上,烤三分鐘。
5、掏出來勫面烤二分鐘,然后掏出撒上調(diào)料再烤一分鐘便可。
韭菜卷鋪蓋
資料:
300g韭菜、300g魷魚、1段大蔥、2片姜、2瓣大蒜、過量食用油、過量醬油、過量精鹽、過量甜面醬。
做法:
1、用料:韭菜 魷魚 蔥 姜 蒜。
2、韭菜洗凈切成段。
3、蔥、姜、蒜切碎。
4、鍋中做水,水開放入魷魚焯燙一下。
5、再將魷魚切成段。
6、鍋中放油。
7、油熱放蔥、姜、蒜熗鍋、
8、放入魷魚翻炒。
9、放入面醬翻炒。
10、放入醬油翻炒.
11、放入韭菜翻炒,出鍋前淋入香油便可。
韭菜炒河蝦
資料:
250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、姜絲、料酒。
做法:
1、韭菜洗凈切小段,辣椒切碎,然后將河蝦沖刷兩遍,洗時在水中滴幾滴醋消滅泥腥味瀝干水份備用。
2、熱鍋倒油,入八角、姜片、辣椒炒出香味。
3、參加河蝦翻炒至外殼變色。
4、倒入生抽、放大批白糖翻炒幾下即參加韭菜稍翻炒變軟放大批鹽、雞精、胡椒粉即成。
韭菜炒香干
資料:
100g香干、500克韭菜、過量油、過量鹽、大批洋蔥、5顆花椒、過量生抽、過量胡椒粉、大批雞精、過量香油。
做法:
1、韭菜切寸段,香干切細(xì)條,洋蔥切粒圈參半。
2、油鍋內(nèi)放入花椒,洋蔥粒爆香。
3、放入香干翻炒。
4、增加過量清開水。
5、過量生抽。
6、放大批雞精。
7、大批胡椒粉。
8、放入韭菜翻炒平均。
9、淋上大批香油提味便可。
韭菜火腿蛋卷
資料:
韭菜50克、雞蛋2個、火腿25克、玉米淀粉5克、水15毫升、食鹽1/4茶匙。
做法:
1、韭菜用凈水浸泡20分鐘,沖刷潔凈,切成5毫米長的細(xì)段,火腿切成5毫米見方的細(xì)丁,兩顆雞蛋打入碗內(nèi),參加鹽,用筷子充份攪拌平均。
2、玉米淀粉、凈水在碗內(nèi)調(diào)勻制成水淀粉,倒入蛋液中拌勻,參加韭菜碎及火腿碎。
3、拌勻,平底鍋內(nèi)放大批植物油,燒至八成熱。倒入韭菜雞蛋,動彈鍋?zhàn)?,將蛋液攤開,并用鍋鏟將韭菜和火腿攤勻。
4、堅(jiān)持用小火煎制,待到鍋邊的蛋液有凝結(jié),但兩頭的蛋液依然沒凝結(jié)時,掀起蛋皮,向兩頭卷起,待蛋皮卷成筒后,持續(xù)用小火煎至蛋皮兩面金黃色,用鍋鏟按壓下去比擬結(jié)及時,便可起鍋。
5、起鍋后,用利刀將蛋卷切成小段便可。
韭菜炒豬血
資料:
豬血、韭菜、色拉油、食鹽、蔥、姜、料酒。
做法:
1、豬血用開水汆燙一下,涼后用刀小心切成塊(容易碎,別用太鼎力捏)。
2、韭菜擇好,洗凈切段,蔥姜切末。
3、起鍋,鍋中放過量油,油熱后放入姜末煸香,然后倒入豬血,大火疾速翻炒,噴點(diǎn)料酒,然后參加韭菜,調(diào)入鹽,再翻炒幾下出鍋便可。
韭菜炒土豆絲
資料:
韭菜、土豆、食鹽、蔥、姜、蒜、白沙糖、白胡椒。
做法:
1、土豆洗凈切絲,韭菜洗凈切段。
2、鍋中燒油,炒香蔥姜蒜,將土豆絲下鍋炒。
3、加大批水,將土豆絲炒熟,將韭菜下鍋,加鹽、糖、雞精、胡椒粉調(diào)味。
4、炒至韭菜變軟,便可出鍋。
韭菜炒雞胗
資料:
韭菜、小蘇打、雞胗、鹽、白沙糖、淀粉、植物油、料酒、生抽。
做法:
1、韭菜摘掉黃葉,用水沖刷一遍,再用小蘇打浸泡十分鐘。
2、雞胗用鹽擦洗幾遍后洗凈,切片。
3、雞胗用過量鹽,白沙糖,胡椒粉用手抓勻后,再參加淀粉和植物油拌勻,靜置十分鐘。
4、韭菜洗凈后切段,控水。
5、起油鍋,參加腌制好的雞胗翻炒半晌。
6、參加過量料酒翻炒平均后盛出。
7、炒鍋洗凈,重新起油鍋,參加韭菜大火疾速翻炒半晌。
8、參加過量鹽調(diào)味。
9、參加雞胗一同翻炒半晌。
10、最初參加過量生抽翻炒平均后便可。
韭菜雞蛋餅
資料:
40g韭菜、1個雞蛋、50g面粉、30g胡蘿卜、過量油、過量鹽、過量雞精、過量紅辣椒。
做法:
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、韭菜洗凈切碎,胡蘿卜切碎。
3、把韭菜,胡蘿卜,雞蛋放入面粉碗中。
4、參加鹽,雞精調(diào)味。
5、然后參加過量的凈水?dāng)嚧虺蔀槊婧?/font>
6、平底鍋加大批油燒熱,舀入一勺面糊成為小圓餅,然后下面擺放上兩片紅辣椒圈。
7、小火漸漸加熱至兩面微黃餅熟便可。
韭菜滋味沖,不喜好的人聞到就敬而遠(yuǎn)之,不外韭菜確實(shí)是一種很有營養(yǎng)的蔬菜!明天引薦好吃的韭菜食譜,喜好的冤家無妨記下來吧~
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